拉丁舞八字扭胯的解析

时间：2022-08-18 13:36:53 拉丁舞我要投稿

拉丁舞八字扭胯的解析

　　拉丁舞是一种激情奔放的舞蹈，动作很优美，下面是小编整理的拉丁舞八字扭胯的解析相关内容，欢迎阅读参考！

　　拉丁舞八字扭胯的解析

　　拉丁舞基本功的练习其实是最重要的，以前初学时没感觉到用力的要领，所以做八字运动时中轴总在晃，因此提醒初学者注意八字扭胯以下几点。

　　1. 做原地八字扭胯时，要注意重心移到两脚前脚掌，两腿内侧加紧，每个动作要注意两脚充分压地，胯不要想着扭动，而是每一步都要想着主力腿胯做前、旁、后的运动。(这点很重要)

　　2. 伦巴属四拍音乐，每拍之间的用来下降压主力腿，这样下一拍的动作才会更饱满，有味道，一般练习时应以2341读音乐，有助于41停顿后续力做好下一拍的动作。

　　3. 每拍过渡时的状态都是在两脚前脚掌，两腿都是直的，双脚踩地共同与反作用力对抗，注意不要直接从摆胯过渡到摆胯，没有双脚踩地的过程是脊椎晃动的主要原因!

　　4. 要以身体尤其是背部肌肉引领或发动，有身体带动胯再带动腿，身体是一个整体，眼要往远处看，上身挺直，给自己前面和后面都有很大的空间需要自己发挥的感觉。

　　5. 脚型，其实除了身体的姿态以外，拉丁舞的腿型和脚型也是影响拉丁味道的影响因素。做basic movement时，每次辅助腿出腿都要经过主力腿，不要图省事直接走到下一步位置。而且脚也要绷紧，后跟抬离地面，再出腿，相信拉丁的味道会更浓郁的。

　　6. basic movemeng的前进步的one是check步，重心要放在两腿间，两腿内侧加紧，而不是重心移到前脚掌，最初我就是这样做的，发现中心总移不到位，而且后退时后脚总因摆胯而转动脚的方向，影响摆胯质量。试了一下check步好多了，但后退步的one重心要移到后脚的前脚掌， two重心要移到前脚的前脚掌。

　　7. cucaracha和time step时，two之前的要压地充分，移动要快速到位，初学时应严格按照音乐的节奏，two，three，four一定要移动到位，这样可以练习节奏感和对抗感。相信也可锻炼松弛有度的用力方法，找到适合自己比较轻松省力的'移动技巧。

　　8. 练习时要始终张着嘴，不要憋气，每四节一呼吸，four的时候吸气. 多加练习有助于形成良好的呼吸感觉。

　　拓展

　　谈谈拉丁舞的胯部动作

　　胯部举措是拉丁舞的标志性举措之一，它将女性大柔媚表示到了极至。然而许多人都只看到了拉丁舞扭胯的表象，认为胯部举措是硬扭出来的。许多教师的教养也是让学生用力地扭，后果学生扭成了麻花。看的人会感到举措太夸大，乃至以为不像拉丁舞而酿成了诙谐剧，扮演者不再是舞者，而酿成了卓别林。

　　拉丁舞的胯部举措，因其左右前后摆动，便以为它是扭出来的，那就大错特错了。胯部的左右前后摆动，是它的外表景象，而非内涵实质。拉丁舞身体的任何一个举措，都是脚对地面施加压力、与地面对立、继而挤压身体的后果。如许构成的举措，从脚部举措来看很沉实，铁板钉钉、落地生根;从胯部举措来看则充溢了韧性和力气，时刻都象一张富有弹性的橡皮。

　　手臂是身体的延长，手臂举措是身体举措的余波。许多人跳拉丁舞不是用身体去带入手臂，而是想用手臂去带出发体，后果弄成了耍舞。现实上拉丁舞就是轻易弄成耍舞，摩登舞轻易弄成走舞。

　　脚要对地面施加压力、要与地面对立、要挤压身体，这就要练脚下的力气和工夫，原地基本律动是练这种工夫简略有用的办法，但记着一条，万万不要自动去扭胯，不然练得再多也是空费，由于内涵的东西错了，下得工夫越大，错得越远。

　　因而必定要先练好脚下工夫，比方做原地八字扭胯时，要留意重心移到两脚前脚掌，两腿内侧加紧，每个举措要留意两脚充沛压地，胯不要想着扭动，而是每一步都要想着主力腿胯做前、旁、后的活动。

　　每拍过渡时的形态都是在两脚前脚掌，两腿都是直的，双脚踩地共同与反作使劲对立，留意不要直接从摆胯过渡到摆胯，没有双脚踩地的进程是椎晃悠的首要缘因。

　　要以身体尤其是背部肌肉引领或发起，有身体带动胯再带动腿，身体是一个全体，眼要往远处看，上身挺直，给本人前面和后面都有很大的空间需求本人发扬的觉得。

　　脚型，其实除了身体的姿势以外，拉丁舞的腿型和脚型也是影响拉丁滋味的影响要素。做basic movement时，每次辅佐腿出腿都要经过主力腿，不要图费事直接走到下一步地位。并且脚也要绷紧，后跟抬离地面，再出腿，相信拉丁的滋味会更浓烈的。

　　当你练得大拇趾内侧出老茧，就阐明你的脚下有了必定功力。假如你是仔细而得要领地去跳舞，每日练两小时，一个月下去，你的脚下工夫将超越不练功者的一年，三个月会超不练功者的五年。提高是加倍的，就算起步较晚，不久的未来，你也必定会生长为一个了不得的拉丁舞舞者哦！

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