初级儿童拉丁舞基础

时间:2018-01-09 编辑:顿女 手机版

  恰恰恰的舞步源自于爵士,第1拍动胯,第2拍动脚,与伦巴有相似之处。在整体的舞蹈行为中提示注意腰胯的扭动。下面和小编一起来看基础吧!

  初级儿童拉丁舞基础

  恰恰恰是胯的节奏的练习,由斜前到旁边。基本舞步始终保持着爵士步的重心特点,即重心在直的那条腿上,这样才能跳出紧凑利索的步伐。它的脚的动作非常重要,上步后没有重心时,脚掌崩起来,脚背顶起来。

初级儿童拉丁舞基础

  古巴断裂步

  预备动作:右脚重心,左脚打开。

  第1步,左脚斜前方上步,脚尖外转,重心在两脚之间,后面的右腿脚跟离地,膝盖紧靠在左脚上,有反身动作。

  第2步,右脚原地换重心右脚。 第3步,左脚回来。

  换一个方向,右脚斜前方上步,做相同的动作。

  节奏与数拍:恰恰ONE,恰恰ONE。

  上身动作:左脚上步时,右手按腹,左手延伸。

  右脚上步时,左手按腹,右手延伸。

  也可以一只手收缩,一只手延伸。

  重要提示:

  古巴断裂步的节奏与时间步不同,而是直接跳“恰恰ONE”。学习这个动作必须强调的是,当上步时,大腿夹紧,重心在两腿之间,要有反身的动作,身体和脚是相反的方向的,需要上身和脚的配合。

  右肩向前时,出左脚,左肩向前时,出右脚。

  后面脚的膝盖一定要抵住前面脚的后面膝盖。否则,很难学好这个动作。

  纽约步

  纽约步的第1步重心完全放在主力腿上,重心在两脚之间,形成半重心,上步时有一个1/16的外开。

  预备动作:右脚重心,左脚打开,形成脚掌着地,脚背崩直。

  第1步,上左脚右转90°,右脚膝盖靠在左脚膝盖,右手向上打开,手掌朝下。

  第2步,右脚原地换重心。

  第3步,左脚回来,左转90°。

  第4步,右脚与左脚并步。

  第5步,左脚继续向左移动,右脚打开,形成脚掌着地,脚背崩直。

  换右脚上步,做相同的动作。

  节奏与数拍:1拍,1拍,半拍,半拍,1拍。(TWO THREE 恰恰ONE)

  上身动作:上左脚时,左手向前延伸,右手向右斜前上方打开,注意后面的肩膀要压住,把头抬起来,手掌朝下。左脚回来时,向前延伸的手可以用力捞过来。

  纽约步有三个方向的转向,一个向左1/4转,一个向右1/4转,然后回中。

  这6个动作熟练后可以连起来跳。结束时,可以做一个造型动作。如上左脚穿越身体,右转180°,右手向右上方伸展,手掌朝下,左手按腹,右脚弓步。

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  孩子几岁学拉丁舞合适

  据从事舞蹈艺术培训工作的国家一级体育舞蹈教练吴俊英老师对记者说,从各方面综合考虑,小孩5岁开始学习拉丁舞比较合适。因为拉丁舞是一种需要力量和速度的舞蹈。如果孩子年龄太小,身体可能承受不了。

  5—12岁是少儿身体发展的一个重要时期。这时候进行舞蹈学习,将会对他们的健康发育大有裨益。当然,世界上没有绝对的事情,学拉丁舞也可以根据孩子不同的情况适当调整。如果孩子自身体质很好,可以适当早练。

  吴教练的一个学生李艺知,就是从4岁半开始学跳拉丁舞的。

  一年半后,在今年“全国青少年东方魅力之星”大赛幼儿舞蹈(拉丁舞)组中荣获了一等奖。而体质较差的孩子,可在学习的难度和强度上适度降低,当完全适应舞蹈训练后,再循序渐进。

  胖孩子能跳拉丁舞吗

  舞蹈和音乐一样,没有国籍之分。同样,舞蹈对每个健康的孩子,都敞开着大门。只要不是想在舞蹈上有很深的造诣,那么每个孩子都可以学习拉丁舞。有的家长认为,舞蹈只属于那些身材、容貌、天赋等先天条件好的孩子。

  对此,吴老师说,学习舞蹈并不都是为了将来走上从艺之路,至少90%以上的孩子不是。舞蹈有两项很重要的功能———强身健体,培养整体素质。

  吴老师还说,舞蹈可以帮助胖的孩子减肥,瘦的孩子健身,不管孩子自身条件怎样,高矮胖瘦都没有关系。一位刘女士说她以前虽然想送孩子学拉丁舞,但孩子挺胖,怕别的孩子嘲笑,就不敢送了。后来听从老师的建议,给孩子报了名。结果,半个月后,孩子比以前快乐多了,表现更加自信,体形也瘦了许多。

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