端午来到，粽子飘香。这周周末，便是农历五月初五端午节，每当这时，家家户户都会忙着买粽子，包粽子，这是最地道的端午节过法。下面是yjbys小编为大家带来的端午养生常识，欢迎阅读。
吃粽子
端午节粽子主料：糯米， 为禾本科草本植物糯稻的种子。味甘、性温，入脾、胃、肺经;具有益肺气、补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。( 糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果) ，由于粽子多半是用糯米制作的，在食用中务必控制数量。吃粽子时最好能同时喝茶水，以帮助吞咽和消化。配一些蔬菜水果一起吃，更有。老人、儿童不宜多吃，且应细嚼慢咽。
挂香囊
直至与端午相遇，香囊被赋予了浓重的仪式色彩。艾叶驱邪，苍术燥湿健脾，藿香芳香化浊，白芷祛风止痒，石菖蒲理气活血……人们期望这些草药散发的药粉微粒能在身周形成不可见的小环境，如同符咒保护着身体不受外来邪浊侵害。我国很多地方有端午节挂香囊的习俗，也是一种预防传染病的方法。可以佩戴在胸前、腰际或肚脐处，也可以把香囊挂在门口、室内或车内。从而起到防病的作用。
悬艾叶菖蒲
民谚说：“清明插柳，端午插艾”。在端午节，人们把插艾和菖蒲作为重要内容之一。家家都洒扫庭除，以菖蒲、艾条插于门眉，悬于堂中。
喝雄黄
酒医史渊源《清嘉录》记载：“研雄黄末，屑蒲根，和酒饮之，谓之雄黄酒。我国民间有“早端午、晚中秋”之说，认为辰属龙，辰时正是群龙行雨之时，在端午节早晨摆雄黄酒宴，是百姓企盼出现风调雨顺、五谷丰登的好年景。
手腕上系“百索”五彩丝线，在小儿额前用雄黄酒书“王”字，五色丝线分别为青、黄、赤、白、黑，对应木、金、火、水、土五行，古人相信五行相克相生，故能驱害辟邪。
煮大蒜
大蒜是一种中药，味辛甘，能杀毒灭菌，熟食能清肠胃毒素，疏通血脉。端阳节早晨，全国大部分地区的习俗是煮食新蒜头，以疏通血脉，消毒灭菌。
驱五毒
五月是仲夏之时，湿浊双重，蚊虫活跃，瘟疫泛滥，可谓五毒尽出，因此常有“毒五月”的说法。五月为毒月，五日为毒日，五日的中午又为毒时，端午居三毒之端，又称“五月端”。五毒是指蝎子、蜈蚣、毒蛇、虾螈、壁虎五种毒虫。“端阳节，天气热;五毒醒，不安宁。
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