芭蕾舞的基础动作
专业的芭蕾训练是很枯燥的，而形体芭蕾则以健身为目的，难度较低，它不要求腿踢多直，脚抬多高，做得多么规范，它只是教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己的生活方式中。下面yjbys小编为您收集整理了学芭蕾舞的基本动作，喜欢的可以看看哦!
1、地面部分
地面训练是针对学生形体、体态的初步规范训练，是初学芭蕾基本训练课程的基础，由其是柔韧性训练是上好芭蕾形体课的重要环节。它对以后的芭蕾基础训练起到重要作用。地面练习是身体坐在地面或平躺于地面做各种脚部腿部及全身的动作，在身体有依托的情况下体会与锻炼各种动作的规范性，培养人体垂直与稳定的意识，锻炼身体各部位的柔韧性、灵活性与协调性等，为以后扶把练习和中间练习打下良好基础。
2、扶把部分
扶把训练是芭蕾特有的科学而系统的训练方法。它是力量性、协调性、柔韧性、平衡性、稳定性以及中间动作训练有机结合的必备条件，是芭蕾训练的基础。扶把练习时由浅入深、有易到难的一个过程，主要训练腿部的肌肉能力，锻炼开度、柔韧度、直立，以及身体、头部、手与脚的协调配合的能力。通过训练找到身体直立的感觉，锻炼身体的稳定性以及准确地移动重心的能力。
3、中间部分
中间练习是以头、肩、手臂、躯干腿和脚的姿势等基本练习组成的各种不同的组合。在芭蕾基础训练中，扶把部分与中间部分是相并而存在的`。中间练习是扶把训练进一步提高的一种延续、发展。中间练习是提高人体的稳定性，加强后背及整体舞姿的动作能力。
芭蕾舞的故事：
引子
在湖畔采花的公主奥杰塔被凶恶的魔王罗斯巴特施以恶毒的咒语变成了天鹅。她只有在晚上才能变回人形。只有坚贞的爱情才能破除邪恶的魔法。
第一幕
老国王去世，奇格弗里德王子不久就要继承王位，因此必须要举行大婚。王子深恐失去自由，更不愿娶一位不为自己所爱的人为妻。王子在21岁生日之际，和朋友们在城堡的庭院中聚会，仆人班诺安排了生日宴会并尽力让王子快乐，不料王后突然驾到，她对这种大肆喧闹的宴会大为吃惊，提醒王子王宫还处于国丧期，王后说完离去，留下了沮丧的奇格弗里德。班诺让两名交际花跳舞去取悦王子，乐起舞兴时，班诺也热情地起舞向未来的国王祝酒。舞终人散，一行天鹅结对从王子的头顶飞过，班诺建议王子试试新弩，他们朝天鹅飞去的方向猎捕追去。
第二幕
王子和班诺来到了湖边，王子遣班诺去寻找天鹅。独自留下的他引起了魔王罗斯巴特的注意。
突然一只天鹅靠近，王子惊奇地看到一只端庄高贵的天鹅慢慢变成了娇美的婷婷少女。美丽的少女向英俊的王子讲述了自己悲惨的身世。原来，她是一位名叫奥杰塔的公主，可恶的魔王将她和伙伴变成了天鹅，她们只有在深夜才能恢复人形。惟有坚贞的爱情才能破除邪恶的魔法。王子坚信公主就是他朝思暮想的心上人。
魔王在一边偷听被发现，王子欲射杀他，奥杰塔向王子求情不要杀死魔王，否则符咒将永不能破除。奥杰塔警告王子如果他违背了爱的誓言，她将会永远做一只天鹅。黎明破晓，王子发誓要将她从苦难中解救出来，发誓将这永恒的爱牢记在心。奥杰塔和她的同伴变回天鹅回到了湖里。
第三幕
待选王后的各国佳丽云集在城堡的舞厅中，王子必须从中挑选出一位未婚妻。公主们为讨王子的欢心纷纷献舞，可是王子的思绪不在她们身上，拒绝做出选择。响亮的号声响起，宣告来了两位没有受到邀请的客人。他们是魔王罗斯巴特伪装的使臣和他的女儿奥吉莉娅。罗斯巴特把奥吉莉娅变成了奥杰塔，王子被貌似奥杰塔的不知身份的来访者迷住了，他深信舞池中的就是他那位天鹅公主。
正当王子和奥吉莉娅共舞时，奥杰塔在窗口出现，她祈求王子记起对她的誓言，但此时的王子已被魔王的符咒迷惑分神。王子在魔王的要求下举手对奥吉莉娅许下爱的誓言——魔王的阴谋得逞了，奥杰塔绝望地呼喊离去。顿时电闪雷鸣，舞厅里一片混乱不堪，王子绝望地醒悟过来，但为时已晚，他已对别人再次承诺了爱的誓言。受到欺骗的王子冲出去寻找真正的奥杰塔。
第四幕
喜剧版结局：
伤心的奥杰塔回到天鹅湖畔伤心欲绝。魔王则制造了一场暴风雪阻止王子前去寻找奥杰塔。
王子最终找到了奥杰塔，然而无限的真情和无尽的懊悔均无法改变背约的后果，符咒再也不能破解，王子和公主就要天各一方。魔王现出了狰狞的面目，将公主和姑娘们变成了天鹅漂流在湖面上。悲愤的王子和公主拥抱在一起，以不能爱毋宁死的信念，双双跳进湖水泛滥的狂涛。刹时间奇迹出现了，正义战胜了邪恶，坚贞的爱情战胜了万恶的妖魔，魔法破灭、魔窟坍塌、湖水退潮，天鹅姑娘们获得再生。
王子和公主沐浴在旭日的霞光中，美好的生活又开始了。
悲剧版结局：
王子与白天鹅双双投湖殉情，其他天鹅的魔法被解除，魔王死去。(如美国ABT，英皇，上芭等)
王子被恶魔的魔法害死，天鹅的魔法都没有解除，天鹅被魔王带走。(如努里耶夫版，巴黎歌剧院、维也纳国家歌剧院等)。
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