芭蕾舞适合多大年龄学

时间:2017-09-20 编辑:敏敏 手机版

  芭蕾舞最重要的一个特征即女演员表演时以脚尖点地,故又称脚尖舞,那么芭蕾舞适合多大年龄学?

芭蕾舞

  芭蕾,神秘而高雅。足尖技巧和脚尖技巧的使用,是芭蕾区别于其它舞蹈的显着特征。专业芭蕾舞培训师建议,学习芭蕾要从娃娃抓起,四岁是学芭蕾的最好时机。四岁学芭蕾刚刚好,因为这个年龄是启蒙阶段,孩子学东西比较快,记忆力强,对舞蹈的节奏感把握也比较好。

  芭蕾是一切舞蹈的基础,是“万舞之源”,语言丰富,表现力极强,是一门有着深厚的文化底蕴,丰富内涵和高雅艺术品质凝聚一身的优质课程,对形体的塑造性很强,而且学了芭蕾以后再去学其他舞蹈就游刃有余了。

  每一个立着足尖在舞台上翩翩起舞的“小天鹅”,都是坚持“冬练三九,夏练三浮”锤炼而来的,开始从双手扶把,双脚脚尖在二位上立半脚尖,然后慢慢从半脚尖落到全脚。

  有专家表示,孩子最好从十岁以后上足尖,但在合适的训练方法下,孩子上足尖的年龄是可以提前的。注意,要在孩子有足够的力量与能力的时候才上足尖。

  学习芭蕾舞最重要的就是基本功要扎实,只要自己的基本功比较扎实,以后学习一些芭蕾舞技巧的话,就会比较得心应手,学习的也比较快。那么芭蕾舞初学者要练习哪些基本功?一起来看看。

  芭蕾舞初学者要练习哪些基本功

  1、下蹲抬腿

  腿打开,脚尖向前,右手放在扶手上或椅子背上,左手轻轻展开,肘部和手腕弯曲。膝盖弯曲成下蹲姿势,大腿与地面水平,膝盖与脚趾成一线。用臀部和大腿的力量把脚跟向地面踩,抬起身。

  2、摆腿

  脚跟并拢,胯部放松展开,脚尖向前,躯干上提,右手放在扶手上或椅子背上,左手轻轻展开,肘部和手腕弯曲。用臀部力量把左腿往后甩,上体前倾直到上体与腿成一条线。头与脊椎成一线。

  3、腿后撤

  右手放在扶手上或椅子背上,左手轻轻展开,左腿后撤,脚尖沾地。用臀部力量慢慢把左腿往后抬,摆出舞姿。收腹,左膝弯曲,胯部不动,左脚放在右腿后。保持臀部绷紧,之后按顺序恢原姿势。

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