跳芭蕾舞踢腿动作的技巧
踢腿是腿功柔韧性训练最为重要的一步，它可以巩固压腿、劈腿、吊腿的效果，也为实战腿法训练打下了坚实的基础。下面是跳芭蕾舞踢腿动作的技巧，一起来学习下吧：
踢腿时常出现的问题有：
1、重心不稳，甚至摔倒；
2、支撑腿脚跟抬起或支撑腿膝部弯曲；
3、弯腰凸背。解决上述问题，踢腿时要注意以下几点：
1、起腿要轻
腿将要踢起时，要迅速地将身体重心移到另一腿上，使将要踢起的腿部肌肉放松，这样才会起腿轻，踢腿快如风。为防止摔倒，也可背靠墙或肋木练习。
2、踢时要快
腿由下至上快速向面部摆动，这里有一个加速的过程。踢时髋部要后坐，腿上摆有寸劲。刚刚练习踢腿时，必须保持动作的规范性，宁可踢得刚过胸也不把支撑腿的腿跟抬起或膝部弯曲，或是弯腰凸背用头去迎碰脚尖，这些均说明腿的柔韧性训练不到位，韧带还没有拉开。只要坚持压踢结合，常练不辍，定会达到脚碰前额的。
3、落腿应稳
初练者往往踢起腿刚落地，就踢另一腿，从而出现出腿笨重、身体歪斜的现象。这是因为踢出的腿刚落地时，身体的重心还在原支撑腿上，腿下落时转移重心，势必出现上述现象。正确的做法是等腿落实后，身体重心转换已毕再踢出另一腿。其实这样练习也有利于实战中连环腿法的应用。
关于小踢腿：
因动作腿更用力了并且要求踢出的速度，这样支撑腿和胯的稳定也更重要了。
不是每次小踢腿都能准确地在25°上停止的，那就必须踢到什么高度就停在什么高度上，当次不能马上纠正，要纠正应放在下次踢腿时纠正。切忌来回晃。
课堂上经常出现的毛病是小踢腿收回时，不是经擦地再收回，而且腾空地收回五位，这一点务必加重注意，因为腾空直接收回五位的都是勾脚的，不符合绷脚的原则。
拓展阅读：
学芭蕾的好处
由于现在很多孩子的课业是很重的，平时又缺乏相应的锻炼，导致很多孩子的形体都不理想，而通过练习芭蕾就能够很好的改变这种状况。长期坚持练习芭蕾的人，不仅体形能够保持优美，外资啊的`气质也是一般人不能比拟的。
芭蕾是一本有着深厚内涵的古典艺术，包括了音乐、文学。设计等很多方面，对孩子智力气质的开拓也是深远的。孩子在练习舞蹈的同时，也是在提高鉴赏力和创造力。而舞蹈和音乐是永远在一起的。节奏是舞蹈和音乐的共同点，同时也是舞蹈和音乐的灵魂，而舞蹈也是需要音乐来强化节奏感的；舞蹈和音乐还有一个共同点表现在抒情性上。儿童在听到音乐舞动的同时，音乐还可以激发他们的热情，让孩子全身心的投入到舞蹈情节的表达中。既能够加强他们的节奏感，还可以让他们体会、理解和感受音乐的美。
在并不轻松的芭蕾舞训练中，孩子将懂得怎样自控、吃苦和忍耐。岁舞步的学习和跟其他人的合作，也能够极大的培养孩子的团队精神，使做事有条不紊的进行。
练习芭蕾还可以进一步开拓孩子的智力，健美身心、陶冶情操。在快乐中让孩子感受到艺术的美丽。接受过芭蕾的孩子，公众形象都会很突出，并能伴随终生。
作为一门高雅严谨的古典艺术，芭蕾作品可以陶冶人的情操，让孩子很好的管理自己的情绪。还能呢个甘在合作只能够学会换位思考和推己及人，懂得体谅他人，这些都是孩子成长中非智力因素的核心部分。对这些部分进行长期的培养，对孩子的整体气质提高有很深远的意义。
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