常按九个穴位可祛斑

时间:2016-05-26 编辑:秋媚 手机版

  每个女性都希望有一张完美无瑕的脸蛋,斑点是女人最痛恨的事情,一个美丽的女子脸上长了很多斑点,是一件很煞风景的事情。今天yjbys小编给大家推荐中医上的按摩祛斑,常按九个穴位就能起到祛斑的效果,一起来看看吧。

常按九个穴位可祛斑

  中医按摩可祛斑 九个穴位要常按

  三阴交:小腿内侧,当足内踝尖上3寸(指同身寸,即以患者拇指指关节的横度作为1寸),胫骨内侧缘后方。

  功效:每天晚上9点到11点,可按摩三阴交穴几分钟,可以调节月经,保养子宫和卵巢,祛斑祛皱。

  足三里:外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处。

  功效:此穴补中益气、通经活络、调理脾胃,可以强身健体、抗击衰老,祛斑。

  脾俞:背部,在第11胸椎棘突下,左右旁开两指宽(1.5寸)处。

  功效:常按足三里学不进能够健脾利胃还对于祛除风湿、消化不良等症状有着很显著的效果。另外还对患有胃炎、贫血、月经不调有一定效果。将身体的一些小毛病都治愈了,身体自然健康了。身体健康皮肤当然也就好了。

  肾俞:在第2腰椎棘突旁开1.5寸处。

  功效:具有益肾助阳、强腰利水的功效,可治疗月经不调、痛经、贫血等症,从而杜绝由此而产生的色斑问题。

  阴陵泉:位于小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与阳陵泉相对,或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

  功效:常按此穴,可以健脾理气,益肾调经,通经活络,淡化祛斑。

  地机:位于阴陵泉穴下3寸。

  功效:可健脾渗湿,调经止带,对于腹痛、月经不调、乳腺炎等均有效果,并可对抗由此而引发的色斑。

  气海:第3腰椎棘突下,旁开1.5寸。

  功效:主治月经不调、大便不通、脘腹胀满、腰痛等症,可以起到祛斑的功效。

  功效:气海是人体重要的一处穴位,常按气海能治疗女性的月经不调、腰酸腿痛等症状。另外还对通便排毒有着很显著的功效。身体中的毒素排出体外了,体内的毒素减少,皮肤也会跟着变好。

  膻中:胸前第4肋间隙与前正中线之交点。

  功效:此穴募集心包经气血,主治心悸心烦、胸部疼痛、呃逆等症,常按摩对色斑有一定效果。

  关元:下腹部前正中线上,当脐中下3寸。

  功效:常按关元穴可以补充人体的元气,对于身体不适、神经衰弱、头晕目眩、失眠等都有很好的功效。另外想要皮肤好,睡眠的时间一定要充足,所以在解决了睡眠差的问题后,皮肤自然会越来越好。对于暗化色斑有很显著的功效。

  去汗斑指压法

  以下动作重复10次为一日疗程。

  1、双手中指指腹放在眼头位置指压,每次六秒。

  2、再用食指及无名指按眼肚位。

  3、然后把手指转向掩双眼轻按,同样是每次六秒。

  4、最后再轻按眉尾至太阳穴位置。

  去斑点指压法

  用左手食指腹按右手肩与臂之间的凹点,按三秒停一秒。左右手交替做,重复6次。

  减褪天生深肤色指压法

  1、用手掌或是海绵沿小腿外侧打圈,左右脚重复交替做,用力一点效果更好。

  2、在距离脚踝内侧7厘米位置,用大拇指按压5秒。以上动作各重复6次。

  按摩四大养生穴位 轻松防治职业病

  职业病一:颈椎病

  穴位与部位

  风池穴:后发际角凹陷处,左右各一;风府穴:两风池穴连线中点处;列缺穴:手掌大鱼际根腕横纹直上两寸处。

  方法与步骤

  1、两手中指端按揉两侧风池穴1~3分钟。

  2、右手中指端按揉风府穴1~3分钟。

  3、两手拇指相互交替按揉两侧列缺穴1~3分钟。

  职业病二:头痛

  穴位与部位

  印堂部:即前额部;印堂穴:两眉中点处;太阳穴;百会穴:头顶部中点处。

  方法与步骤

  1、取坐位或仰卧位。双手食、中、无名指由内而外按摩印堂部1~3分钟。

  2、两手中指按揉印堂穴1分钟。

  3、两手拇指按揉两太阳穴1分钟。

  职业病三:腰痛

  穴位与部位

  腰部阿是穴;两侧腰肌;委中穴:腘窝中点处。

  方法与步骤

  1、取坐位。双手掌擦热后,擦揉两侧腰肌,致局部温热为度。

  2、右手握拳,轻揉腰部阿是穴。

  3、两拇指按揉两委中穴。

  职业病四:慢性胃肠炎

  穴位与部位

  神阙穴:即肚脐;天枢穴:神阙穴旁开两寸处;大横穴:神阙穴旁开4寸处;足三里穴:髌骨外下缘之下3寸处。

  方法与步骤

  1、取坐位或仰卧位。双手掌重叠,以神阙穴为圆心,顺时针按摩腹部5~10分钟。

  2、右手中指端点揉天枢、大横穴3~5分钟。

  3、两手拇指稍用力按压两足三里穴1~3分钟。

  结语:其实生活中的祛斑方法还有很多种,我们大不必一直相信那些美容店的宣传广告,我们自己也可以通过一些方法达到祛斑效果哦!

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