常吃6种食物轻松降火

时间:2016-05-26 编辑:秋媚 手机版

  进入夏天,天气逐渐变得炎热,不少人也因此更容易上火。因此不少人为此非常困扰,当我们出现上火的情况的时候,我们的身体也会受到比较严重的影响,那么夏天怎么去火气呢?yjbys小编教你常吃这6种食物可以帮你轻松去火!

常吃6种食物轻松降火

  火气大有5个表现症状:

  一、心火表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

  二、肺火表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

  三、胃火表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

  四、肝火表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛。

  五、肾火表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

  6种食物能去火气

  绿豆

  绿豆是有清热解暑的功效的,夏天的时候适当的吃一些绿豆可以帮助我们有效降火,绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为,绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效,能预防中暑。有关实验表明,绿豆对治疗动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉,体虚者不宜食用。

  芹菜

  芹菜能够清热解毒,并且芹菜对于肝火旺盛的人是有非常好的效果的,芹菜具有降血压、降血脂的作用。炎炎夏日,人们往往感到口干舌燥气喘心烦,身体不适,常吃些芹菜有助于清热解毒,防病强身。肝火过旺,皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。

  苦瓜

  夏天的时候适当的吃一些苦瓜,也可以帮助我们消暑解热,有效降火。中医认为,苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味,吃后能刺激人体唾液、胃液分泌,使食欲大增,清热防暑,因此,夏食苦瓜正相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤,对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾,皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶,饮后消暑怡神,烦渴顿无。

  莲藕

  夏天的时候适当的吃一些莲藕可以清热解暑,健脾养胃,对我们身体健康非常有好处,藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。此外,生藕还有清热止渴、凉血止血的作用。如果你觉得鼻子、嘴巴这一块喘气特别热,觉得要上火了,有这种阴虚生内热的现象,就可以吃凉拌藕,也可以榨成藕汁。

  西瓜

  西瓜是夏天的必备解暑神器,因为西瓜当中含有的水分非常多,西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,症状会马上改善;西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的。不过西瓜属于寒凉性质的食物,女性不宜吃太多,否则可能导致月经不调的情况。

  空心菜

  夏天的时候,我们还可以适当的吃一些空心菜,也可以有效的防暑解热,空心菜在促进肠蠕动、通便解毒上,具有独特的作用。中医典籍记载,空心菜性凉,捣成汁后服用可解食物中毒,外用还可以起到消肿、祛毒火的作用。现代医学认为,空心菜的菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等都有抑制作用,可预防感染,夏季常吃可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。

  结语:上所述,当大家出现了上火的症状后,其便可以根据文中所述的内容来选择可吃的食物,可以消热解暑,还可以去火降温,预防疾病的发生,健康清爽过夏天!

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