肚皮舞基本动作的分解

时间：2020-10-04 19:24:20 肚皮舞我要投稿

肚皮舞基本动作的分解

　　社会上的都市白领，家里的全职太太，中学里的学生都会抽取时间去健身房放松自己，选择性最大的当然就是肚皮舞了,那么就在这里一起学习下怎么跳肚皮舞吧！

　　肚皮舞来自于中东地区，而肚皮舞的流行度已经不是在一个区域，它的`舞姿已经影响了所有国家的爱美女生，不管你是胖还是瘦，不管你是高还是矮，只要你敢秀出自己的腰部，你都可以来尝试这种舞蹈。

　　第一步：

　　1:首先让整个肚子胀气一般的鼓起，从胸以下到小腹之间的气流要控制好。

　　2：肚子收腹吐气，胸渐渐往前顶。

　　第二步：

　　3：将肚子气流压到小腹位置，可以抖动上身。

　　第三步：

　　4：小腹的气流往上走，到达胸口处，小腹成扁平状态。

　　第四步：

　　5：双手在两侧自然打开，上身保持不动，头部与腰部可同时进行左右移动。

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