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跳迪斯科手的基本姿势介绍
跳迪斯科可以根据节奏的变化即兴地模仿日常生活中的动作,自由奔放。小编整理了跳迪斯科手的基本姿势介绍,欢迎欣赏与借鉴。
手的基本姿势介绍
1.握拳
2.半握拳
3.翘大拇指手型
4.松弛手型
5.平伸手型
6.手指叉开型
7.打响指手型
8.两手指相绞型
迪斯科特点
一是膝部随节拍颤动;
二是身体中段松驰,力量主要用在胯上,随节奏摆动或转动。迪斯科舞活动量大。音乐节奏强烈。舞时全身关节逐次扭动,特别是腰胯扭摆的幅度较大,两腿不停地跳跃、旋转。上体放松,两臂在保持平衡的同时,做出各种动作。步伐灵活自由,可难可易,还可即兴发挥。可男女成对而舞,也可集体同舞。
迪斯科基本动作
1、转动头部,双脚并拢,身体直立,放松,向前看,头向右转,回来,再向左转,只动头部,不要前后动。
2、头部倾斜,把头向右摆,好像要用耳朵碰肩膀一样。
3、垂头运动,向前垂头,下颚碰胸,然后抬头再向后仰,这个动作需要有力。
4、头部摆动,头向下垂碰胸向左或右用力摆头,这一运动轨迹在空中形成一弧线,呈现一巨大的微笑型。头部旋转,在一次旋转中,身体做分解动作的部位在空中划圈。头部向前垂,缓缓向右,向左,向前。.斯科舞姿的最突出的特点,是跨部向两侧灵活扭动,同时,头部与胸部,腰与跨部,手臂与腿部动作要显得协调,舞蹈高潮时,舞者每个部位的关节,都要随着强烈的音乐旋律,节奏扭摆起舞。
5、迪斯科由于节奏太快,太鲜明,主要是年轻人的休闲方式,中老年人,特别是老年人,往往会因为体力不支而超出来锻炼身体的正常需要。为了使老年人也能以此为休闲方式,人们在迪斯科的基本规律的基础上,又进行来一些新的编排,加进了日常的生活的一些形态动作和体操动作,如加进拉地,檫窗,扩胸,抬腿等动作,使中老年人也可以用迪斯科舞的形式来更好地达到锻炼身体的目的。
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