民族舞怎样跳

民族舞怎样跳

　　中国民族舞取材于民间，有广泛的群众基础，自娱、随性，由情而发。独到的地域民族特色又赋予了其它舞种难以超越的魅力。下面小编为你介绍怎样跳民族舞。

　　民族舞怎样跳 篇1

　　民族舞怎样跳

　　1、跳民族舞如何把握气质

　　作为一名舞蹈演员需要对此种只具备形式意义的外壳注入内涵。就蒙族舞来讲，是对风格美的外部形态的蒙族精神化。蒙族人民的精神特征是由草原生活的点点滴滴积淀而成的，主要表现为勇敢、热情、爽直的性格，反映在舞蹈中，应该要折射出“天之骄子”的豪迈气质。演员要把握这种气质，如果从环境因素来考试，当然最好能把自己置身于“天苍苍，野茫茫”的大草原中去生活、去体验。

　　2、跳民族舞如何处理节奏

　　处理节奏，即舞技意义上的再升华，节奏表现在所有的艺术中，尤其是在表演艺术更为显着。在舞蹈中，节奏是舞蹈力度、感情的基础。因此处理好蒙族舞蹈的节奏，是为了凸出蒙族的精神气质。并且，它可以视作是舞技意义上的再升华。作为一名舞蹈演员，在掌握了蒙舞的基本动态并对蒙族气质有一定的认识后，下面的任务就是学会恰到好处的处理节奏，力求把蒙族舞的气质发挥得淋漓尽致，使表演尽善尽美。

　　3、学跳民族舞的基本功有哪些

　　3.1、压腿：这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。

　　3.2、压肩：这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

　　3.3、推脚背组合：脚背的优劣因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要勾当开;训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。

　　3.4、劈叉跳：是为学习中间大跳做好准备的.手扶把杆的跳跃组合。在做这一动作跳起来时要注重双脚同时一前一后打开。打开历程中，绷直脚背，伸直膝盖，跳跃越高，腿叉越开越好。着地时，双脚迅速收拢，两脚并起来着地。

　　民族舞的特点有哪些

　　1、塑造优美形体。经过民族舞舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。

　　2、增加肢体灵活性和柔韧性。由于学跳民族舞需要经常练习压脚、劈叉、下腰等基本功，因而学跳民族舞可以锻炼身体的柔韧性，增加动作灵活性。

　　3、增强吃苦能力，磨练心智毅力：无论学哪一种舞蹈都需要进行基本功训练。而众所周知基本功的训练常常伴随着疼痛的。因而在舞蹈基本功训练中能培养不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。

　　4、提高身体素质。舞蹈需要一定的体力消耗，常常在练习后能促进食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。

　　5、提高合作能力和集体荣益感：舞蹈有独舞、双人舞、集体舞，只有配合默契才能表演好，由此训练了合作精神，养成自觉遵守规则、纪律，培养了协作的观念。

　　学习民族舞的好处有哪些

　　1、地域性

　　民族舞具有鲜明的地域性，不同地域有不同的舞蹈形式，如西北地区的新疆舞：其表演形式有“赛乃姆”、“夏地亚纳”、“萨玛”、“多朗舞”等，该舞蹈主要分布在新疆地区以及维吾尔族聚居区。

　　2、民族性

　　不同民族在生活生产中积累的自己独特的民族舞，如朝鲜族的“假面舞”、“剑舞”、“扇舞”;土家族的“跳丧舞”、“摆手舞”;苗族的“芦笙舞”、“铜鼓舞”、“木鼓舞”、“板凳舞”、“古瓢舞”;因此我们可以说民族舞蹈是从各民族的生活习俗和文化传统形成出来的，它是人类文化发展的产物，也是融合了不同文化风格的舞蹈形式。

　　3、群众性

　　民族舞产生在民间，它是人民大众共同创造的精神财富，具有风格鲜明、韵律优雅、朴实无华、饱含真情实感的特点，能充分反映人民大众的日常生活和精神面貌，是传统民间文化的一个重要形式。

　　民族舞怎样跳 篇2

　　1、跳民族舞化什么妆

　　1.1、面部打底推荐使用至少三种粉底色（自然肤色，高光色，阴影色）强调面部的立体感，并充分定妆。在画眼影前，根据需要可以先调整模特的眼睛形状。眼妆的色彩可以根据服装的色彩选择，多选择明亮的高饱和度的色彩，使整个眼妆在舞台上较为突出。

　　1.2、眼影面积可以整体轮廓偏大，注意色彩的晕染以及上下眼睑处的自然衔接。假睫毛选择浓密型或是凤尾型，都可以起到拉长眼部轮廓的效果。

　　1.3、线条感清晰的复古式眼线可使整个眼型更加完美。

　　2、如何跳好民族舞

　　把握气质——动态特征在情感面上提升 在掌握了蒙族舞的基本动态以后，作为一名舞蹈演员需要对此种只具备形式意义的外 壳注入内涵。就蒙族舞来讲，是对风格美的外部形态的蒙族精神化。蒙族人民的精神特征是由草原生活的点点滴滴积淀而成的，主要表现为勇敢、热情、爽直的性格，反映在舞蹈 中，应该要折射出“天之骄子”的豪迈气质。

　　3、跳民族舞应该穿什么样的民族舞蹈服装好

　　首先，就是看你要跳什么民族舞蹈了，如果你跳的是藏族舞蹈，那肯定就要穿藏族舞蹈服装;跳的是苗族舞蹈，就要穿苗族舞蹈服装了。所以跳什么民族舞蹈就必须要穿什么民族舞蹈服装。其次，看你是跳的经典的民族舞蹈剧目还是自己编的舞蹈。如果是选择跳的经典舞蹈剧目，那就比较简单了，如跳的是新疆舞蹈《花儿为什么这样红》，那么就直接选择这个已有的新疆舞蹈服装就可以了。

　　如果你是自编的舞蹈的话，那就需要根据你所跳舞蹈动作、所要表达的主题、所想要什么样的效果等去定做，定做民族舞蹈服装的时候要和设计师多沟通，他会给你订做出你最符合你的用的民族舞蹈服装。最后，我们当然都想要自己所跳的民族舞蹈效果能够好，建议去定做民族舞蹈服装，因为订做民族舞蹈服装能够最大化的贴合你的民族舞蹈，使你跳的民族舞蹈效果更好。

　　学习民族民间舞的益处

　　中国地大物博，通过民族民间舞的训练，让你领略全国各个地域的不同的风格特色，因每个不同地域风格各异，所以也在舞蹈中让你领略自己不同的风格和不同类型的美。

　　因民族民间舞风格囊括众多，所以对肢体的灵活性的锻炼是最为适合的了，使得身体各个环节均能得到各个方面的锻炼。民族民间舞也能带领孩子通过舞蹈的方式了解民族的文化和历史，并用肢体来表达的体现，是一项内外兼修的舞蹈。民族民间舞众多的风格可以提升孩子的表现力，并激发孩子的表现欲望，使得孩子更活泼、积极。变换多样的舞蹈风格的学习与模仿，更能增强孩子的想象力、创造力，不给孩子的思想予以局限，帮助孩子打破思维定式，促进智力发展。

　　民族舞的.艺术特点

　　载歌载舞，自由活泼。中国民间舞蹈很主要的一个特点，就是舞蹈与歌唱的紧密结合。这种载歌载舞的形式，自由、生动、活泼，可以比纯舞蹈易于表现更多的生活内容，而且通俗易懂，所以非常为中国广大人民群众所喜爱。

　　巧用道具，技艺结合。中国的很多民间舞蹈都巧妙地使用道具，如扇子、手帕、长绸、手鼓、单鼓、花棍、花灯、花伞等等，这就大大地加强了舞蹈的艺术表现能力，使得舞蹈动作更加丰富优美、绚丽多姿。情节生动，形象鲜明。中国的民间舞蹈很着重于内容，大多都有一定的故事传说为依据，因此，人物形象鲜明、人物性格突出。虽然有的舞蹈仅是表现某一种情绪，但它也多是作为一个完整的故事情节的片断而出现的。如广东的《英歌》是表现梁山泊英雄好汉攻打大名府的故事;福建的《大鼓凉伞》传说是表现郑成功抵御外寇练兵的活动。

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