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夏季高尔夫运动需要注意什么
夏天天气虽然炎热，但是不少高尔夫爱好者依然不为炎热地奋斗在球场上。为了帮助各位高尔夫爱好者，在夏季也能健康愉快地打球，下面给各位罗列了一些注意事项，只要注意这些事项，相信也就不会损害您的身心健康。
须知事项一：
夏季气温高，因此，在室外打高尔夫的时候要注意防暑，不要过度运动。进行高尔夫运动会让体内热量积累比散发的多，为了降低身体温度，皮肤的血管会膨胀，会因大量排汗而导致失水甚至中暑现象的产生。
须知事项二：
为了避免中暑，建议您做一些防范措施，比如准备防暑物品：伞、帽子、太阳眼镜、防嗮霜和淡颜色的棉质衣服，食用易消化和消暑的食物：香蕉、西瓜、坚果、绿豆汤、番茄汁。
须知事项三：
高尔夫同样是一项运动量大的体育项目，因为球手需在球场上消耗很长时间，同时为了将球击出更远的距离，职业巡回赛(例如美巡赛，欧巡赛，女子美巡赛等)上的球员都会在健身房花大量时间去锻炼身体来增强他们的力量和柔韧性，或者是进行有氧运动，来提升球场表现，同时避免伤病产生。
须知事项四：
在打高尔夫的时候一定要保证正确的姿势，这点很重要，因为不恰当的高尔夫挥杆技术会让您在打球时损伤身体，进而感觉某个部位疼痛。比较常见的受伤部位是背部、肩膀和肘关节。建议您咨询专业高尔夫教练，帮助您改正高尔夫挥杆技术，避免伤病产生。
须知事项五：
如果您打18洞高尔夫，将有大约4个小时会在太阳下，得到树荫保护的时间并不会很多，建议您去球场之前查询天气预报，看是否需要防晒油(大部分情况都是需要的)，避免您被晒伤。
须知事项六：
夏季打高尔夫一定要记得补充水分，千万不能忘记哦!这不仅是为了保持健康，让身体不缺水，也是打好高尔夫的重要因素。建议您掌握打球节奏，避免行进太快导致体力消耗过大，同时需谨记补充水分，最好方式是在水里加盐或电解质，充分补充流失盐分。
须知事项七：
建议您不要过度练习，充足的休息才能保障您的身体健康，用剩余时间审视您在球场上的表现，发现不足，总结经验，这样才能逐渐拥有更好的挥杆成绩。
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