打高尔夫球如何正确的下杆

打高尔夫球如何正确的下杆

　　打高尔夫是一门很大的学问，只有了解高尔夫，懂得高尔夫正确挥杆的技巧，才能将高尔夫球如何打的又远又快。

　　一、球杆位于顶点,准备回转身体

　　上杆的顶点就像赛跑运动员在起跑鸣响之前做的预备姿势，你的身体转动，手臂伸展手置于完美的位置，重心在右边球后的位置，这样你就可以像猎豹一样往前冲这时你的胯部也蓄势待发。上杆的顶点就像以每小时100英里速度旋转的快球，剩下的就是回转身体。

　　二、下杆时要保持“L”的角度

　　“说起来容易做起来难。问题是下杆时我们的大脑在大喊：‘打!打!打!拼命地打球!’，我们的行动受到大脑的使唤。所以我们从顶点将球杆摔下，身体扑向前面，腿绷得紧紧的以便击球，这样导致球在球道上乱滚甚至偏离球道。”“这很自然，因为球杆在你手里，所以你认为应该用手击球。这使你过早失去“L”的角度并使球杆偏离挥杆的平面，这样的挥杆失去了速度由于你没有保持“L”的角度，击球时杆面放正的可能性很小。”

　　三、由下半身启动

　　“好的高尔夫挥杆，下杆由下半身启动。通过转动左胯，让左脚跟回到地面，将下半身转向目标。肩膀，手臂和球杆拖至完美的击球前的位置，你的“L”字保持不动，重心由右边移至在边，将整个身体的力量都集中在击球上。”

　　下杆的顺序应该是像这样的一个过程：

　　1、下半身回转重心由右边转至左边。

　　2、身体回转过程中，肩膀、手臂和球杆拖至击球前的位置。

　　3、保持“L”字尽可能长的时间”。

　　4、球杆至完美的击球前的位置。

　　四、找对下杆的感觉。

　　不同的人有不同的下杆感觉，下杆是由左胯转向目标，就像左脚稳实地扎到地里，启动下半身转向目标，感觉右脚蹬起，启动下半身转动和重心的转移。但是所有这些感觉都有一个共同点，就是都集中在肚脐以下。没有顶级球手感觉由手和手臂下杆。他们都是用身体的大肌肉来产生力量，即在肚脐与膝盖间的部分。

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