高尔夫挥杆如何破九

时间：2020-09-08 09:01:27 高尔夫培训我要投稿

高尔夫挥杆如何破九

　　高尔夫是一种很好的健身运动，大家知道高尔夫挥杆如何破九呢?下面一起来看看!

　　小左曲

　　低收杆，杆面关闭

　　如果你所想要的是更多的距离，那么小左曲球是你该学的。为确定小左曲球是否适合你，请注意送杆时的双手与杆面状态。如果你的双手低且右前臂自然地转至左前臂之上、杆面亦在盖回中(往左)，你便可以打小左曲球。不论你如何做，避免试着在用长杆时打小左曲，却在打短杆时改成小右曲球。只在你的球路稳定后，球技方可稳定下来。

　　小右曲

　　高收杆，杆面开放

　　如果现在的你已不缺距离，但需要准确度，那你便要学着打小右曲球。在打小右球时，须专注于高一点的收杆，并避免双手在送杆初期便翻转过来。为免除杆面左盖，双臂要保持安定，且右手臂要尽可能地久留在左手臂下方。谨记，当你的挥杆无法固定时，很难可以拥有可靠的飞球路线。即使是巡回赛球员通常也会有不同的打法。

　　设定好打小右曲、小左曲

　　为打出小右曲球，你需要一个弱势握杆、开放站姿、球往前摆、且右半身高。至于小左曲球，恰恰完全相反。

　　有些人天生就是打小右曲球

　　适应力建构了稳定性。别强迫自己不自在的球路。例如，你的双手自然下垂时就处于弱势状态，那你就当个快乐的小右曲者。

　　小右曲球较听话

　　俗话说："你无法与左曲球沟通，但小右曲球会听话"，而这也是实话。左曲球打得较远，但也会滚动较多。小右曲球落地较轻柔，也因而较准确。

　　双膝与两瓣屁股是切球关键

　　当你在切球时，双手及双臂是一体地动作。双手以稍为往下击的方式带领杆头至击球。在触球及送杆时，两手腕应保持稳固，下半身的动作并不多。就好像你在抛出一颗球，你不能站得僵直并只以手腕捞球。两膝盖会往目标方向滑动，两瓣屁股只转动了一些。切球动作就该是如此。

　　果岭可用面积大，用小角度

　　切球的目标是使球尽可能地滚动。在你与目标之间的短草区愈大，你所需的角度便愈小。假定你与球洞之间的地形是长草区(那就使用大角度球杆)，但假如在你之前只有短草区，别想用挖起杆来挑起球。考虑使用中铁杆或短铁杆，你可利用更多的球杆，可选择的打法便愈多。

　　果岭可用面积小，拿大角度

　　小角度球杆是球立即滚动的最快方式，也意谓着更多的滚动。然而，有些时候更多的滚动并不是一个好选择。当旗竿很靠近果岭边缘时，选择角度较大的球杆(劈起挖起杆，或最好是沙坑挖起杆)。在正常的情况下，你想要使球落在果岭上，以得到预想中的弹跳。此外，需保持两手腕稳固，并相信球杆角度以足够使球飞高且轻柔地落地。

　　打高抛球，动作慵懒些

　　想打出高抛、轻柔落地的球，请放松。做出较长的挥杆，但也要做得慵懒些。想想美巡赛的高尔夫选手弗雷德-卡波斯即可。挥慢一些且杆头滑过球底下，让球杆动量去做这件事。

　　短杆也需要加以计划

　　短杆的目标是留给自己一个可推进的球。有时候这意谓着使球停在洞口下方，而不是过洞。

　　打沙坑球，用右手

　　用右手来控制沙坑球。保持重心在左半身，快速地拉起右手，然后用右手"拍"沙而至送杆。

　　把球打远

　　难以破90的人通常都是在标准杆上果岭上有麻烦。为培养一些击球距离，可试着学打小左曲球。你会因而有较远的开球，及更好打上果岭的短距离第二杆。再加上一些切球技巧，你的杆数应可在80几杆之列。

　　上杆时便造成小左曲球

　　太多的球友试着以翻转手腕来打左曲球。这只会导致软弱、不稳定的击球。反而你应是，在起杆时直接往后起而非转开，而使得杆面有些关闭。这可使得双手被动且设定好内侧的下杆路径。

　　杆面由关闭至开放

　　杆面在上杆时关闭，下杆时却应感觉它是被打开的。别在触球时翻转双手。保持右手肘贴近身体，并向外挥出。杆头的移动路线像是一个回路，感觉球杆是一条扭转的皮鞭，只在触球时才鞭打出去。

　　利用沙耙练就切球

　　切球失误是最损害杆数的原因。再次强调，你需要被动的双手导引杆头通过触球。

　　可借用一支沙耙来训练这种感觉。为避免靶钉在上、下杆时阻碍你，上杆时你必须正确地曲腕，下杆时也要防止过早回正。看看触球时杆头是怎么落在双手之后?这是更好的切球所需的感觉。

　　只打球的一小部分

　　为求小左曲球，只打球的右下四分之一部分。做到这个要求，你几乎不可能由目标线外侧往内挥击过球。

　　一支5号木杆

　　使你打上所有可能的`洞一支可打200码的5号木杆，可为你省掉许多杆，所以请勤加练习它及推杆。同时，用它开球也会比1号木杆直。

　　控制弹道

　　基本的切球不足以使你打进90杆。你需要劈起球飞越障碍区，并使它在上果岭后滚动少一点。你也需要学着以想像力来感觉正确的短杆击球距离。以下是其方法。

　　让挖起杆角度使球飞起

　　当你需要打球至高起的果岭、过沙坑或其它障碍时，劈起球是很重要的。避免“帮助”使球飞起来;别做出捞起的动作。心中想著左手臂与杆身在通过触球後成一直线，而不是触球前两者就僵直在一起。让杆面方正地对著目标线，并信任杆面角度可以将球打起。

　　体验短杆感觉

　　你的短杆唯有在你对距离有感觉时，才会是你的本钱之一。一种训练距离感的方法是，将球抛向练习果岭的旗竿。你做得愈多，你的身体便能因应特定的距离而有著更好的感觉。接著，当你上场打球时，想像哪一种抛球方式最适合你所面对的情况。利用你的想像力，便可使这些短杆球更接近洞。

　　怎么想就怎么成真

　　你的目标是使球进洞，所以请专注在目标，而不是技术。技术只在练习果岭上磨练。在场上，杆数才是真正的重点。

　　平时的时候一定要注意好练球的关键，只有这样才能够真正的体会到运动的好处，并且深深的爱上它，我相信只要坚持练习下去了的话，那么你就一定可以发现很多方面的好处。

【高尔夫挥杆如何破九】相关文章：