高尔夫远距离高飞开球的技巧

时间:2020-09-15 17:49:35 高尔夫培训 我要投稿

高尔夫远距离高飞开球的技巧

  高尔夫是一项需要很大技巧的室外体育活动。看上去简单,实际上困难重重。那么你知道高尔夫教学如何进行吗?你知道挥杆技巧有哪些吗?以下仅供参考!

  强势握杆

  好的开球为低杆数打下基础,当你对开球充满信心时,接下来的一切都水到渠成。

  说到更好地开球的建议,我喜欢让一切保持简单易懂,原因很简单。好的开球来自少思虑和少乱动。思易则易。继续读下去,打好开球!

  当戴手套的手在身体一侧下垂时,手掌朝向哪?拿我来说,我的手掌朝向大腿,大姆指在前,手背与面部方向成90度角。你呢?马上站到全身镜前检查一下,

  看看你的双手朝向。如果双手下垂时大拇指指向身体内侧,那么把这当作你的优势。

  如果双手朝向其他任何方向,你会想在握杆时做一些调整以增加开球时的握杆力度。

  弱势

  如果按照双手自然下垂的方式握杆,很有可能产生弱势、无力的握杆。弱势握杆不仅击球距离不够远,有时还会产生高弹道和多余的右曲球旋。

  强势

  采用更强势的左手握杆位置增加力度。记住,先转动手部,再握杆。不要握杆后再转动手部。而且,为了加大马力,可以让左手在右手下面的部分略多一点。

  真正有力的上杆

  没有伸展

  看起来很有力,是不是?其实不然!我在教学中无数次碰到这样的学生,他们以为让挥杆更有力的诀窍是让球杆绕过脖子,产生我称之为"伪上杆"的姿势。

  事实上,这样的上杆毫无力量可言。双手只要如此靠近身体,就是在为自己设置一个艰难的.挥杆过程,直至收杆。

  正确伸展

  这样就更像回事了!力量和控制力来自更宽的手臂伸展度、较好的重心控制和更好的身体扭转——而不是上杆至顶点时让杆头与地面平行。

  实际上,我还看到过一些远距离开球手的上杆幅度远不如图中所示。首要的秘诀是增加宽度。双臂伸展越宽,加速空间越大。

  我喜欢在挥杆过程中看到双臂尽可能地远离身体。其次,不能忽视上半身和下半身之间的扭转关系。无论下半身扭转多少,我都希望上半身能够双倍扭转。

  髋部转动为45度,肩部转动为90度。最后,由于扭转身体和伸展双臂,身体重心会从一侧平移到另一侧。不要限制重心的转移,同样,也不要刻意为之。

  如果保持双臂伸展和身体扭转,身体重心会自然转移。那么就任其发生!遵循这些上杆要点,你将会打出又远又直的开球。

  身体超前

  如果你曾听说过"下杆过程中球杆会在身后卡住",你要么是职业球员,要么是业余高手。

  事实上,大多数人都不需要担心球杆会卡住,反而我们要解决的是与之相反的问题,即双手的过早释放和上半身的刻意扭转,比如,很多业余球手常有的覆盖式挥杆。

  就是球杆由目标线外回到目标线内的击球路径。

  从目标线内侧向外挥杆

  我想你的球杆不会卡住!允许杆头滞后有助于更好地从目标线内侧向外挥杆,并在击球过程中迫使身体扭转。

  优秀球员出现球杆"卡住"的现象是因为他们能以极快的速度顶出并扭转髋部,有时速度快到双手跟不上,因此手部动作过度活跃想弥补这一问题,导致开球右飞或打出令人郁闷的左曲球。

  普通球友的身体扭转效率逊于职业球员,所以不要担心球杆会卡住!

  高飞小左曲开球

  高飞小左曲开球通常比小右曲球和右曲球飞得更远。这里有一个打出高飞小左曲球的基础速成法。

  首先,确保增加一些肩部的倾斜。按照常规站位,肩部已经有了足够的倾斜,但是如果想要真正的力量爆发,还要增加肩部的倾斜。

  我没有做任何其他常规站位和握杆的调整。或许略微架高一点球座,仅此而已。

  我只是通过增加肩部的倾斜就能打出更向上的击球角度,这样不仅能产生较高的发射角,还能减少球旋。我需要这样打出小左曲球。

  朝数字方位击打

  由于你要把球打得更高,需要确保由内向外的挥杆路径,以及让小球在弯回左侧之前首先朝右侧飞出。

  要做到这一点,像我这样摆放小球上的数字位置,这个小小的视觉标识有助于提醒我由内向外挥杆,因为我会想象着要击中小球上的数字。

  我想一些精通Trackman挥杆监测仪的同行教练们可能会有反对意见,但是,这样做的重点在于体会由内向外的挥杆感觉,而不是触球一刹那的真实状况。亲自尝试一下,试着击中小球上的数字!

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