了解不同材质的高尔夫球杆
即使是经常打高尔夫的朋友都不能准确的说出高尔夫球杆分类，及这些不同球杆的用处，但事实上，这些看似简单的球杆能够决定着我们比赛是否胜利。经常打高尔夫的好处有很多，尤其是老年人来说哦!
高尔夫球杆分类
通常高尔夫一共有二十五根球杆，但是球包中最多只能装14支，其中包括了9支铁杆、4支木杆和一支推杆。下面给大家介绍一下不同球杆的不同用处。
1、木杆
木杆杆身长，杆头较为轻便方便于球手挥杆。主要用于开球，开球是否成功直接会影响后面的`结果。木杆的号码越小重量越轻杆身越长。
2、铁杆
铁杆相对来说比较重，对于各种角度的击打更为顺手，通常铁杆号码越小，击球也越远。铁杆能较为准确的保证球的方向。
3、推杆
推杆主要用在果岭上推球使其进洞。推杆的杆身比较短，通常杆面倾角最大不超过五度。
以上球杆虽然作用不同但也都不可小觑，因为各自不同的作用在球场上缺一不可。
老年人打高尔夫的好处
近年来，高尔夫运动已经普及，成为大众化的健身运动，成为普通人们用来健身娱乐的体育运动。老人打高尔夫不但能增强体质，还可以用于交友，陶冶性情。
对于老年人来说，高尔夫不是很激烈的运动，体力可以跟上，娱乐的同时还锻炼的身体。打高尔夫通常在宽阔的草地中进行，空气好，呼吸新鲜的空气是很利于保健养生的。
1、可独自行动
许多球类都要有两人以上才能打，但高球一个人就行。自己有空想走就走，不需人陪，自由自在，这对那些想一个人独自冷净一下的人来说是最好的去处。
2、与不良爱好分手
许多高球朋友都有这个体会，打高球后都不愿意再去卡拉OK或打麻将等不良爱好。
因为有空就想去练习场打几箩球，调整一下动作，为打好下一场球作准备。打完球就累了想睡觉，那还有心思去喝酒，卡拉OK或打麻将?
打高尔夫不仅适合老年人，年龄比较大的，它同样适合各种年龄段的人。很多小朋友也很适合打高尔夫，除了运动场上的自然环境适合小朋友，运动也可以让孩子们感觉到快乐。而中年人进行打高尔夫可以提高自身的腰背部、臀部的力量，有助于提高生活质量。
长期从事高尔夫球运动，有利于改善和提高人体的健康水平，改善人的身体形态，可以突出发展平衡感、节奏感和协调能力，改善心脑血管系统和呼吸系统的功能，改善神经系统的均衡性，对中老年人来说能够增加钙的吸收，预防骨质疏松的发生。高尔夫运动在改善人们心理方面也很有帮助，使人们更加热爱大自然，培养人与人之间的相互尊重、为他人着想的品质，增进人际交往能力，使人的心态更平和，不断挑战自我的精神，对意志的培养具有良好的促进作用。
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