帮助解决打高尔夫中的难题

帮助解决打高尔夫中的难题

　　打高尔夫球推杆的时候不顺手?出现了大风或者球被困在沙坑中的时候应该怎么办?慌不择路的时候是否在那里乱打一气，还想着把球挪动一下?那到底该怎么办呢，下面十五条高尔夫入门级知识，为已经入门的高尔夫球友们介绍一下吧。

　　1、两手上下互换握杆法(推杆)

　　高尔夫球是一项整体性运动，在高尔夫运动中两手不协调是推杆的一个常见性的错误，如果出现了这种错误两手上下互换，食用互换握杆法。如果有一些不习惯，逐渐适应就好。这种方法能让两只手更好的配合从而成为一个整体。

　　2、“爆”起一些沙(沙坑球)

　　下次你困在沙坑的时候，不要顾忌会扬起很多沙，这正是你所需要的。从球的底部向着果岭挥过去。将杆面向顺时针方向开放一些，并稍微瞄向左边。向目标扬起一些沙，那球也会跟着这个方向飞。

　　3、练习时将眼睛闭上(推杆)

　　你能够闭上眼睛打球吗?也许这使你感到惊奇。练习推杆的时候，将眼睛闭上，这样你能够更好的感觉到身体的移动。你应该感觉肩部的运动就像一个钟摆，然后，你将能够听到球撞击洞杯底部发出的清脆响声。

　　4、逆风时要打低(站位)

　　逆风的时候，许多人认为要用力击球，这样能让球打的更远，却根本不知道这会使球旋转太多或飞的很高很高。如果想打出一个好的低飞球，那么请向前稍微站几寸，保持身体放松，然后使用长一点的球杆，轻松地挥杆。

　　5、动动脚趾来检测体重分布(站姿)

　　许多球手瞄球时会犯离球太远的毛病。这时你要确定你并没有刻意去够球，或者将太多的体重放在十个脚趾球上。很多职业球手采用这样的检测方法：瞄球时动动脚趾。这能够确保你没有将太多的体重放在双脚的前半部分。

　　6、降低握杆压力(握杆)

　　很多球手认为握杆握得越紧就越能强劲地击球，事实上，紧张的肌肉会导致速度变慢。杆头速度是与击球距离紧密相联的，放松的肌肉能够提高速度。将压力分为1-10十个等级的话，握杆的压力应该是5或6。轻松的握杆会击得更远。

　　7、正确的体重分布(站姿)

　　让球随你所愿地飞起、落下必须依靠一个关键，这就是正确的体重分布。瞄球时，保持至少60%的体重在右脚上(相对右手打者就是左脚)，这样能够形成更好的体重转移，而且，转身之后，收杆会做得更加完美。保持左手腕的背部对着目标，不要让它松垮掉，这至关重要，否则，你这一击也将松垮掉。

　　8、选择合适的球杆(选杆)

　　不同的球杆，杆头有不一样的效果。考虑到底如何去使用合适的球杆，因为合适的杆头让你不必去改变挥杆动作，也能控制好打球的高度、距离和方向。

　　9、保持头部不动(推杆)

　　头部不动对于推杆的一致性和准确性至关重要。将球推出之后，注意保持头部不动。头部的运动会导致双肩失衡，且会使球杆横切在球上。而且，试着闭上眼睛来练习，你肯定会对结果感到惊讶的。

　　10、使用杆头前端推球(推杆)

　　在果岭上，下坡球会滚得很快，推杆也就更加困难。试试这个职业选手常用的方法：用球杆的前端来推球，而不是甜蜜点。这样做可以减弱球的跳动，让它在跳过洞杯之前停止跳动，并滚入洞中。不过，上坡球千万不要这么做。

　　11、手动滚球寻找感觉(推杆)

　　你在控制推球距离上遇到一些麻烦?试试按照推球的姿势站好后，把球杆放开，拿住一个球，用手抛出去，使其滚入洞中——或者仅仅想象一下朝着目标滚动这个球。当你有了好的感觉时或者你知道应该用多大力来推球后，再把球杆拿起来。别忘了之前的感觉，这时你也许能够更好的控制距离了。

　　12、果岭上的转弯球(推杆)

　　高低不平的果岭是十分具有挑战性的，因为球在这里会转弯。这种情况下，一般人都会希望球停在相对洞杯高的一面，而不是较低的一面。如果一个球在洞杯附近会发生转弯，那常识告诉我们，当球在洞杯上方的时候，重力会拉引球的滚动，而当球在洞杯下方的时候，重力就会阻碍球的滚动。这十分简单——你需要注意高的一面，而不是低的一面，这样你也许能够推进更多的球。

　　13、逆风打球挥杆要放松(挥杆)

　　逆风打球时，一个简单但有效的做好就是轻松挥杆，虽然这仅是一种想法或者说意念，但你要时时注意放松身体，这能够让你不会挥杆太过于用力，而且可以保证不会将球击得太高。

　　14、巩固挥杆的基础(挥杆)

　　平稳的挥杆需要流畅的速度和身体的平衡。就像一个房子需要一个坚实的地基一样，挥杆也同样需要一个稳固的基础。试试两脚并拢(大概相隔6英寸)来挥杆击球。这强制你必须保持身体的平稳、节奏，和速度，当你回到常规站姿的时候，这个感觉对你一定是有用的。

　　15、身体的转动(挥杆)

　　要将球击得更远的关键就是尽量减少臀部的转动和加大肩部的转动。做到这一点最简单的方法就是确保后挥杆的时候左膝不要转向右边，并在整个挥杆过程保持右膝固定。(左手打者相反。)并且，在挥杆顶点，肩头是在球的后面的。这能够保证良好的体重转移和更大的挥杆弧度。

　　一直以来，高尔夫球运动的公众形象均是礼让有佳、诚信有德、自律自勉的绅士风度。众多人士引以为修身养德，继而延伸到企业的经营管理之中，作为一种企业文化来普及。凡此种种，都直接明证了高尔夫作为一种文化的存在理由。

　　2007年别克中国高尔夫球俱乐部联赛在中国数十个球场全面燃起战火。这个赛事将持续9个月，共200多场比赛，其覆盖面之广、参与人数之众、赛事规格之高，可谓中巡赛、业巡赛之外的又一重头好戏。

　　有人认为，它是对当前中国高尔夫球整体竞技水平的一次大检阅，更是一次规模宏大的高尔夫文化普及运动。

　　对比欧洲、美国、日本、澳大利亚等国家和地区，中国现有的300多个高尔夫球场远远不能满足需求。正如中高协副秘书长李勇所言：“近100年来，高尔夫球运动开始在欧美普及，现在美国有1.6万多个球场，大约2600万人参与，高尔夫人口占全国总人口的1/10左右，已经成为美国五大运动之一，可以说在美国高尔夫已经成为一项很普及的运动。日本有2500多个球场，从事这项运动的有1500万人。韩国也有500万人的高尔夫爱好者。从国际上参与这项运动的人数来看，高尔夫已经不是一个所谓的‘贵族运动’了。”