高尔夫的学习技巧

时间:2023-02-03 13:26:32 秀雯 高尔夫培训 我要投稿
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高尔夫的学习技巧

  高尔夫,不要看它看似简单,但如果你想打得一手好高尔夫的话还是得下一番苦工的,今天小编给大家分享打高尔夫具体应该掌握的技巧,希望大家喜欢。

高尔夫的学习技巧

  一、高尔夫的学习技巧

  Tip1:用硬币练习推杆(推杆)

  如果你的短推还做不到十分准确,那还得花点功夫。一个最为著名的练习就是摆放一枚硬币作为目标,这对于提高注意力和找准目标点有很大帮助。另一个为人普遍采用的方法就是隔一步摆放一枚硬币,将5枚硬币摆成一条直线,然后隔两步、三步,……。漏了一个?对不起,你必须从新开始。另外,在你能够让球滚过五个硬币之前,千万不要增加距离。除非你已经在场上打球,不然你应该好好应用这个方法进行练习。

  Tip2:设想向下拉绳子(挥杆)

  打出了右曲球通常都是因为在下挥杆时从右上方向左下方打成横切,使球由左侧往右侧旋转而成外弯的。为了让自己感觉到正确的挥杆路径,想象在手上面有一根绳子绑在了树上,并牵着自己的手。从挥杆顶点开始,感觉自己正直直的往下拉绳子,这可以保证右肘是贴紧身体右侧的,也使你的击球能够形成正确的内侧路径,提高直指目标挥杆的能力,而不是切在球上。

  Tip3:两膝间夹一个篮球(站姿)

  许多球手在后挥杆时都将左膝虚虚的指向右边,这就导致了肩部往下掉,并使臀部产生摆动并转动过多。试试这个:设想你正在两膝之间夹着一个篮球(如果在练习场,你可以用夹着球筐来试试),这样的挥杆会让你感觉到惊奇的。

  Tip4:拇指指向天空(挥杆)

  这里有一个极好的典型:后挥杆时,当你将球杆举起齐腰高的时候,你应该可以看到拇指是指向天空的。这里还有另外一个练习:设想采用握手时的手势握杆,手掌指向平行方向,既不能向上,也不能向下。这些简单的想法可以保证起杆是正确的。

  Tip5:挥杆顶点的停顿(挥杆)

  挥杆太快是最为常见的错误。这并不是说你不用尽力和增加速度,而是需要维持一个节奏,这才是更恰当的。做到这一点的最好方法是在后挥杆至顶部的时候有一个轻微的停顿,然后再改变方向,开始下挥杆。照着这样做,你会发现球总是停在了球道中央。

  Tip6:眼睛停在硬币上(推杆)

  对推杆感到沮丧?这里有一个简单的练习方法可以减少犯错的几率。将球放在一枚硬币上,在挥杆的全过程都将眼光集中在硬币上。为了避免你将球推出后就将目光转移到球上,特别是短推,你只需要看着那枚硬币就好了,如果将目光转移到球上,那会导致头、肩都跟着转动而不能保持身体平衡。

  Tip7:把杆面当镜子(沙坑球)

  要走出沙坑困境,一个关键就是保持杆面开放。如果闭合杆面,你会将球打低,还可能将杆头深深扎入沙中。这里有个窍门可以让你避免这些:设想杆面是一面镜子,并且你准备在结束击球后能够在杆面上看到自己的影子。这能够保证你挥杆后杆头与眼是相平的,而且这能够让你在整个挥杆击球过程中保证杆面开放。

  Tip8:正确握杆以避免右曲(握杆)

  导致右曲球有很多因素,最为常见的是握杆导致了这个麻烦。这里告诉你怎么解决这个问题:瞄球时,确保往下看你能够看到左手手指的前两个关节,拇指和食指之间形成一个“V”字型,并且指向左肩。关于右手,就是让这个“V”指向你的下巴,或者轻微指向右肩。

  Tip9:想象洞杯后面有个枪耙(推杆)

  如果你不注意的话,三步远的推球也会干扰你。这时你最好设想洞杯后面有一个枪耙。这样能够鼓励你加速将球平稳的推进洞,而且能够保证杆面移动的路径是直指目标的。

  Tip10:肩头在下巴下面(挥杆)

  你经常打削顶球或者“打薄”?试试在你找寻球飞到哪里之前保证右肩在下巴下面,养成这样一个习惯。这并不是说头永远不能抬起来,头是可以移动的,但是必须在击球后让肩部带动它。能够正确的做好这点,那你几乎所有的球都能很好的击出去了。

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  二、注意以下三个关键的姿势:

  姿势1:

  在上杆的时候,一旦双臂到达胸部那么高,弯曲右臂,肘部向内,伸直左臂。杆身应该垂直上指。你的左臂、杆身以及右前臂之间的三条线应该形成一个三角形,如图所示。

  姿势2:

  当杆头通过击球区的时候,双手应该转向闭合的位置。由于握杆采用劈球姿势,杆面的闭合应该有更明显的感受,这样就可以抵消右曲球。在击球的时候,右手处于左手的下方,这样杆头通过击球区的时候成闭合状态。

  姿势3:

  当随杆动作完成一半的时候,双手姿势,前臂和球杆再次构成一个三角形。如果此时姿势不是那样的话,就意味着没有正确释放杆头和转动双手。经常做这个练习可以消除右曲球。不要忘记随时防止打出意料之外的右曲球。

  三、平衡站姿矫正右曲球

  1.调整肩部与目标方向

  当你瞄准目标的时候应该将身体的每一个部位对准目标吗?错!正确的方式是将杆面对准目标,并让双肩与目标线平行。将肩部对准左边只会以由外而内的挥杆路径将杆头击过球体,形成轻微右曲球。相反,如果双肩指向目标右边,那么可能让上体过度转动,甚至由内而外过分挥杆。目标就是从内部挥杆,但是并不太多,以致在下杆时双手停留在身后。注意站正身体。要防止打出左曲球就需要转动整个身体,而不仅仅转动双肩。

  2.使用球杆作为辅助

  在做热身运动的时候,巡回赛选手经常使用球杆来使提醒自己对准目标。如果将杆面过于开放或闭合,就难以做出正确的击球姿势。将杆面正对球体可以防止打出更多右曲球。