发布时间:2022-11-01 2022户外活动安全注意事项

作为一种探险旅游,野外穿越是在保证每一个人都安全归来的前提下让你经历一些危险和挑战。但是作为一个热爱户外活动的你,是否准备好了一切呢?下面是由小编为大家分享户外活动安全注意事项,欢迎大家阅读浏览。  ...

发布时间:2022-10-31 春季户外活动有哪些

户外活动的历史,最早可追述到18世纪的欧洲。那么,在春节的时候有哪些户外活动呢?下面大家就随小编一起去了解一下吧!  1、伸懒腰  伸懒腰是最简单的运动,但好处却不少。经过一夜的睡眠,人们通常会觉得睡眼...

发布时间:2022-10-29 清明出游注意事项

春日融融,清明相约而至,真是旅游的黄金时刻。许多人开始筹划外出旅游,与大自然亲密接触。不过,旅行前,请检查你的行囊,做好准备工作,不至于出现什么意外而着急,小编为您准备了清明出游注意事项,供您参考。 ...

发布时间:2022-10-28 户外活动接力跑教案(通用16篇)

在教师需要进行关于接力跑的教学,那么应该如何准备相关的教案呢?下面是小编分享给大家的户外活动接力跑教案,希望对大家有帮助。  户外活动接力跑教案 篇1  一、活动目标  1、培养幼儿积极探索及合作的精神...

发布时间:2022-10-27 秋天爬山的好时间是什么时候

秋天是一个适合爬山的好季节,山间的美景也是特别迷人的,在这个让人舒服的秋季要爬山的话应该选择哪个时间段去爬山是最好的呢?小编今天给大家分享下秋天爬山的好时间是什么时候。  很多人喜欢早晨爬山,认为早晨...

发布时间:2022-10-27 排球的发球技术

发球是排球运动基本技术之一。比赛总是以发球开始的,有威力的发球可以直接得分或破坏对方的一传,起到先发制人。争取主动的作用。以下是小编整理的排球的发球技术相关内容,希望对大家有所帮助。  飘球  发球的...

发布时间:2022-10-27 青少年参加户外活动的益处

参加户外活动对于放松心情,锻炼身体都有好处。特别是青少年,性格好动,更喜欢户外活动,一些家长往往因为过度担心孩子的安全,而禁止孩子参加户外活动。其实不然,适度次数的户外活动对青少年的身体健康和成长都有...

发布时间:2022-10-26 竞走的正确方式

傍晚时分很多健身者爱好在公园,湖边,街边进行竞走健身或者是减肥,但你的竞走真的有达到想要的效果吗?今天小编就教教大家竞走的正确方式!  因为竞走的训练方法与跑的训练方法非常相似,并且竞走的技术非常重要,...

发布时间:2022-10-25 登山前必须熟知常识

很多人都喜欢登山这项运动,但同时,很多人并不了解登山的常识,下面小编就为大家介绍一下登山的常识,希望能够帮助到大家!  一、地理景观介绍  队伍行进过程遇到视野开阔的地点或休息期间,向导群须适时介绍周...

发布时间:2022-10-20 骑行的六大注意事项

骑行对心肺功能提高很有效,也对心脑血管疾病的防治起到一定的作用。骑行是一种被大众普遍接受并喜爱的运动。但骑行过程中的注意事项,你都知道哪些呢?下面小编为你整理了骑行的注意事项,希望对大家有帮助!  骑行...

发布时间:2022-10-19 关于睡袋的基本知识

对于爱好野外宿营的朋友们来说,选择一个好的睡袋是非常重要的,下面给大家,介绍一下关于睡袋知识。  一、 睡袋的分类  1、 按材料分棉睡袋和羽绒睡袋,棉和羽绒各自的优缺点:  棉睡袋优点是价格便宜、在轻微受...

发布时间:2022-10-17 跑步上下坡的技巧

跑步比赛中途看到陡坡,心都跳了好几下,上坡干脆用走的,下坡更是不敢跑起来。为此今天小编就给大家推荐几个跑步上下坡的技巧,希望大家受用。  跑步上下坡的技巧  除了平常练习去克服心理障碍之外,上、下坡技...

发布时间:2022-10-15 潜水的分类及其特点

休闲潜水是近年来日渐流行的一项水下休闲活动,可分为浮潜(skin diving)、自由潜水(Free-diving)和水肺潜水(scuba diving)。浮潜(skin diving)是在潜水者能屏息的时间里潜泳;直到无法再憋气时浮出水面的方法。水肺潜...

发布时间:2022-10-14 旅行摄影中常犯的错误

旅行摄影是一个非常好的题材,但是呢,很多刚刚接触摄影的新手经常都会出现以下的这些错误,下面小编就来和大家详细说说吧!  错误一:误解器材  一开始接触摄影时,最容易对摄影器材产生误解——最新、最好的器...

发布时间:2022-10-10 排球的准备姿势和传球技术

准备姿势和移动是排球基本技术之一,是完成发球、垫球、扣球和网等各项击球技术的前提和基础。准备姿势的作用是为及时地移动和完成击球动作做好准备。以下是小编整理的排球的准备姿势和传球技术,希望对大家有所帮助...

发布时间:2022-10-09 冲锋衣的防水指数

在户外碰上下雨,是再平常不过的事。对于户外运动爱好者来说,一件具有良好防水功能的冲锋衣是必备装备。冲锋衣防水性能的强弱,与其防水指数密切相关。  让我们先简单了解一下这个指数,它们的单位是毫米水柱压强...

发布时间:2022-10-06 春季适合的户外活动

春季气温的回暖,让不少窝了整个冬天的朋友都开始出门运动了,春季户外运动是很受欢迎的项目,有不少的运动其实是很适合我们一群人一起做的,不仅锻炼了身体,还达到了放松身心的作用,下面是小编精心整理的春季适合...

发布时间:2022-09-30 山地旅行技巧

为了帮助大家更好去进行山地旅行,下面小编就给大家分享一些技巧,为了更好的进行山地旅行,大家赶紧来看看吧!  山地旅行技巧  一、爬山技巧  1.上山  上体放松并前倾,两膝自然弯曲,两腿加强后蹬力,用全...

发布时间:2022-09-29 四季登山及徒步注意事项

登山具有怡神健身之功用,那您知道登山的窍门有哪些吗?专家们总结出了登山要做好健身运动、增加弹跳动作、别总往高处看、下山要放松4个小窍门。下面是小编精心整理的四季登山及徒步注意事项,欢迎阅读,希望大家能够...

发布时间:2022-09-28 野外出游活动知识有哪些

野外出游活动知识是游客们在野外出游之前必须了解的重视。那么,野外出游活动知识到底有哪些呢?下面一起跟小编来了解下吧。  到野外活动,谁都希望轻装,可轻装的结果,则很可能是“物到用时方恨少”。  一只背...