爵士舞常用动作

时间:2020-10-01 15:38:25 爵士舞 我要投稿

爵士舞常用动作集锦

  爵士舞洒脱的舞步可以让人显得帅气。小编整理了爵士舞常用动作集锦,欢迎欣赏与借鉴。

  Torso Twist

  躯干转体: 盆骨保持面向一个方向,而上身,包括胸,肩,和头,则往另一方向转去。

  2.Two-Step Turn

  两步转: 以两步(左-右或右-左)来完成一个360 转。

  3.Turned In

  成内转/内翻:指脚部,膝和髋关节向内转成“入字脚”。

  4.Turned Out

  成外转/外翻(「打开的位置」):指脚部 ,膝和髋关节向外转,使脚尖向斜角。(能够极度外转的,可把两脚排成直线。)

  5.V-Position Sit

  V-型座姿: 坐在臀部,收紧腹肌及大腿前面肌肉,使两腿举离地面。两腿拼合,两臂作V型状往上举起。背伸直而躯干向前对正。

  6.Arabesque

  燕式平衡: 身体重量由一条腿支撑,支撑腿可成外转或不外转;膝可曲可直。自由腿完全伸展往后尽量高举成平衡姿势。

  7.Attitude

  曲腿平衡: 身体重量由一条腿支撑,支撑腿可成外转或不外转;膝可曲可直。自由腿曲膝往前,侧或后平举(自由腿可成外转或不外转)。

  8.Battement

  摆腿: 摆动的腿之膝关节锁紧,从髋关节摆动向上然后摆回地上。技撑腿可屈可直,足可以成绷直或屈起状。直膝摆腿可向前,向二位方向或向后。

  9.Chasse / Sashay

  滑拼步:一足横踏,另一足紧接著踏到第一足旁,第一足再向旁踏一步。动作也可向前或后做。

  10.Corner & Side Directions

  角和边的方向定位;

  11.Demi-Plie

  屈膝成半蹲: 屈膝时足和腿可以保持平衡向前或成外翻(二位)。

  12.Feet Positions

  足的位置: 由一至五位;较常用的是一位和二位。

  13.Grande-Plie

  屈膝成深蹲: 在一,四及五位做这动作时脚跟离地,在二位时则保持脚跟著地。

  14.Hop

  单足跳: 以同一只脚起跳和著地。

  15.Hitch Kick

  速拉踢: 是於空中完成的踢腿动作。单足起跳,另一腿屈膝向上摆来牵引整个身体向上,起跳的腿随即迅速向前及向上踢;踢出时直脚及足绷直。

  16.Isolation(隔离)

  独立动作: 独立移动或突出身体的其中一部份。

  17.Jazz Split

  爵士劈叉:前腿伸直,滑坐到地上而后腿外翻及屈曲。 惯常用手按地缓冲。

  18.Jazz Square

  爵士方步: 用四步行出一个方型。例:右zu交叉左足前,左足后踏,右足侧踏成二位,左足前踏。

  19.Jazz Walk

  爵士步行: 半屈膝姿态做踏步,足保持平衡向前。 做这动作时头和躯干应尽量向上延伸和拉离半屈的腿。

  20.Jete

  跃跳: 单足起跳,另一只脚先著地,重心由一只脚转移到另一只脚的跃跳动作,在空中时两腿成分开的姿态。跃跳可向前,向后或向边做。在后方的腿更可成屈曲状。

  21.Jump

  跳:双足起跳,双足著地。

  22.Lay-Out

  与中轴成直线:跟脊柱直接连系的身体部份(即头,肋骨架及盘骨)摆放到与脊柱成一直线。动作可向前,后或侧。

  23.Outside Turn

  外转: 单足旋转动作。如向右转,左足为支撑腿;如向左转,右足为支撑腿。

  25.Parallel Position

  平行的姿态:两个身体部位的伸延线成平行状。以足和腿为例,当分腿站立时两足和膝均指向前的时候,便构成平行的姿态。

  26.Passé

  单腿提膝: 活动腿沿支撑腿的内沿提膝,直至绷直的`足尖拼在支撑腿膝内侧的姿态。

  27.Percussive

  形容强劲而迅速的动作。

  28.Pirouette

  单足旋转: 在原地单足旋转,活动腿一般屈膝而绷直的足尖拼在支撑腿膝内侧。

  29.Plie

  使屈曲之意: 在法语中,任何身体中的屈曲动作也叫plié。在舞蹈中则常指屈膝的动作。

  30.Plie-Releve Position

  屈膝举踵: 在爵士舞中重要的一个姿势。膝屈曲而脚跟提高离地面。动作的控制应来自大腿肌肉。

  31.Release

  释放: 放松原本紧张的身体部份,或特别伸延身体某部份。

  32.Releve

  脚跟提升或举踵: 膝可成屈曲和蹦直状。

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