健身操

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健身怎么减肚子上的赘肉发布时间:06.14

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郑多燕减肥舞中文版全集健身操发布时间:06.14

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2017最新瘦肚子减肥操练视频发布时间:06.14

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瘦腹健身操教学视频发布时间:06.01

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简单易学的健身操发布时间:06.01

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适合老年人做的健身操发布时间:06.01

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毛巾健身操的跳法及注意事项发布时间:06.01

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办公室简易健身法_适合在办公室做的健身操发布时间:05.16

生活中一些白领们都是一整天的待在办公室,并且日常也没有时间去进行健身锻炼,这对于健康是非常不利的,因此建议大家可以做一些办公室健身操,今天就介绍一些适合办公室做...


办公室五分钟健身操发布时间:05.16

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治疗颈椎病的办公室健身操发布时间:05.16

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郑多燕减肥健身舞发布时间:05.12

郑多燕大家都熟悉吗?他是韩国的一个辣妈,在减肥前是一个体重140斤的家庭妇女,通过自创的一套郑多燕减肥操瘦身成功,成为一名辣妈,同样他的减肥视频风靡全球,那么下面我...


2017最新瘦腹健身操发布时间:05.12

经常跳健身操不仅仅可以有很好的健身效果更是有很好的瘦腹的效果,那么瘦腹健身操怎么练呢?yjbys小编给大家讲讲瘦腹健身操的锻炼方法吧~。 第一式 下半身保持不动,吐气慢...


简单健身操练习方法发布时间:05.12

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2017烟台市老年体协第六套快乐舞步健身操发布时间:05.12

快乐舞步健身操是融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动形式,融入流行歌曲等现代时尚元素、追求人体健康与美的运动项目,是一种行进间的有氧健身操,特别适合于中老年人演练...


简单有效的做减肥健身操动作发布时间:04.26

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象,设法纠正肥胖者异常反应造成的不当...


适合老年人做的健身动作发布时间:04.26

人上了年纪就应该及时锻炼这样才能够有效的预防骨质疏松,适合中老年人的健身动作有很多种,今天yjbys小编就给大家分享几个适合老年人做的健身动作。 1.扩胸法 中老年人需...


毛巾健身操的跳法发布时间:04.26

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办公室健身操的基本动作发布时间:04.26

对于白领来说是比较容易的职业病的岗位,那么怎样有效避免职业病呢?yjbys小编给大家讲讲办公室保健操训练让你有效避免职业...


学习健身操需要注意什么问题_健身操注意事项发布时间:04.07

长期跳健身操不但能够改善人们的体姿和形态,还能够对身体各个部位起来锻炼的效果。但是,在练习健身操的时候还是有一些注意事项。下面,小编为大家分享健身操注意事项,快来...


健身操有哪些分类_健身操的特点发布时间:04.07

健美操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目,因此,健美操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能。下面,小编为大家分享健身操的分类及特点,...


2017年办公室久坐党必备健身操发布时间:03.31

办公室坐久了,浑身就会发僵不得劲儿,是因为我们长时间保持同一个姿势,肌肉困乏血液循环不畅造成的。下面是一套办公室健身操的动作,每天午休的时候放弃手机里的电视剧,...


办公室久坐族健身操【简易】发布时间:03.31

长期在办公室里伏案工作的人是不是经常会感到腰酸背痛、浑身僵硬呢?其实,这是由于我们长时间保持同一个姿势,引起的肌肉困乏血液循坏不畅造成的,下面就跟yjbys小编一起用...


办公室白领4分钟健身操发布时间:03.31

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预防肩周炎颈椎病的办公室健身操发布时间:03.31

伙计,怎么每天都精神萎靡呢?天天坐足8个钟,关节都生锈了。下班后赶紧去健身房充电。办公室也可以健身啊,每小时拿出3分钟活动活动,轻松保持一整天的最佳状态。 下面yjby...


最适合办公族的健身操发布时间:03.31

生活中一些白领由于整天要待在办公室前办公的原因而没有时间健身,这对于自身的健康是非常不利的,下面小编给大家推荐几种办公室健身操,一起来看下吧。 8:30 新的一天,从...


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