如何练习街舞头转

时间:2017-08-07 编辑:素萍 手机版

  街舞是起源于美国,基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称,最早的街舞舞种为Locking,起源于20世纪六十年代。下面我们一起来看看如何练习街舞头转,希望能给大家带来帮助!

如何练习街舞头转

  首先,练习头转技巧前需要把街舞的基本功练好。具体做法:

  一、倒立

  ⒈ 使身体重心落在支撑面的中心

  ⒉ 手不要向外张开

  ⒊ 两个手的支撑位置要和肩膀一样宽

  建议: 初学者练的时候如果向背后倒,可以先找一面墙,练习靠墙的倒立。先要离墙近点,面对墙倒立反复做,体会蹬摆,顶肩以及回落技术。刚开始是可能会“脑充血”,多练习就会习惯了。

  二、头定

  腰与身体成直线,双手与二肩一样宽,头和二手要成三角形。

  建议:初学者可以先尝试着定上去,刚开始,头会痛,可以尝试戴头盔练习。然后定上去之后,尽量把二脚向不同方向伸,比如,二脚前后放,二脚空中一字开。

  三、甩脚

  在头定的基础上练习甩脚,锻炼平衡感。

  1.头定上去后,把脚前后放,以这种肢势开始练习甩脚。

  2.甩脚时头先不要转,身子左右摆动即可,先开始左脚向右甩,然后右脚再向左甩。

  四、转拉

  1.头定。

  2.脚要和身子成大约90到100度,脚最好打开到一字开。

  3.甩脚,然后头随着身子转。

  注意:脚在空中甩脚时,尽量不要弯曲。

  掌握基本功之后,开始练习头转,具体做法:

  1.固定你的腰部后要准备好把身体以垂直的角度转动。一定要保持好身体的重心

  2.以不矢重心为目标,使腰部利用snap转动

  3.转完一圈后用双手从新找回重心。不段的增加回转圈数的同时注意速度

  4.随着回转速度的加快,注意重心的同时放开双手。以腰部和腿把握重

  5.把腰弓起来,把力用在您的脖子上,试试把腿慢慢往下拉。用手把住腿,把握重心

[如何练习街舞头转]相关文章:

1.如何练街舞的头转

2.如何练街舞头转

3.少儿街舞的头转技巧

4.如何练习街舞的基本功

5.如何练习街舞基本功

6.练习街舞前的热身动作

7.街舞风车的练习技巧

8.如何鉴赏街舞

9.街舞教学地板动作练习方法

10.怎样练习街舞的基本功

本文已影响
如何练习街舞头转相关推荐