街舞单手转动作的技巧

时间：2020-09-19 16:11:27 街舞我要投稿

街舞单手转动作的技巧

　　街舞单手转动作名字叫做1990S，最初是命名他的半单手倒立接背转FREEZE动作的。单手转是单手倒立，以腿带动身体旋转，身体重心要保持在支撑手上。如何练街舞单手转动作?下面是小编为大家整理练街舞单手转动作的技巧相关资料，供大家参考!

　　街舞单手转动作的技巧

　　1.为了回转身体，在准备时就转动身体

　　2.为了把身体倒立，所以使您的.右手靠近左脚，而后让左脚向上

　　3.左手随着适当的时候调整位置，把右腿向后上方提起后作出树一样的动作

　　4.把分叉的腿回收，用左肩支撑身体后，使身体和腿部转动

　　动作要领是：

　　1.练习倒立，直到能够保持至少1分钟以上;

　　2.起势时单手着地，同时双腿带动身体旋转并倒立;

　　3.支撑臂(同时也是旋转臂)贴近头部，与身体成一条直线;

　　4.双腿一定要轻微平稳地带动，否则支撑手就会移动，或者身体干脆摔倒。

　　街舞power move练习

　　1.power move对力量的要求很高，所以一定要重视个人力量的练习，这个东西是不能偷懒的，如果你想学好街舞的话。建议你每天坚持锻炼自己的力量，吧力量练好了，才可以去做高难度的动作。

　　2.学习power move不要先急着去做高难，要循序渐进的学习，不可以急躁。

　　3.惯性对power move来说尤为重要，练power move练的就是这个。没惯性就没速度，没速度就让人激情不起来。如风车要注意把第一圈练好了再开始学接圈。我最开始练舞的时候跟我一起有个朋友就是先把第一圈练好了，之后直接就上无手。他的风车是我至今为止看过最好看的。

　　4.你可以先练风车,头旋，然后再是托马斯。

　　5.关于增强腰部力量，你可以每天坚持做腹背肌，也就是仰卧起坐和两头起(脚和头部一起往上起)，再就是负重做鞠躬90度的动作。

　　6.要大胆。街舞有些动作，初学者很多都怕了做，有恐惧感。要学会街舞不去练，不去做是永远学不会的。

　　7.要注意保护好自己。街舞有些动作做起来还是比较危险的，所以在练习的时候要注意保护好自己，如果受伤了，不但影响街舞的学习，还影响你正常的生活。

　　学习街舞的同学要注意以上的几种技巧，希望对你们有所帮助。

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