怎样快速学习街舞

时间：2022-11-20 11:50:08 街舞我要投稿

怎样快速学习街舞

　　街舞在国内发展没几年，但是已经传播就风靡全国，尤其是青少年极为热衷，发展势头愈演愈烈。以下是小编为大家精心整理的怎样快速学习街舞，欢迎大家参考！

怎样快速学习街舞

　　街舞的动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。80年代传入中国，并逐渐作为健身活动传播开来。

　　2街舞是起源于美国，基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称，最早的街舞舞种为Locking，起源于20世纪六十年代。(注：街舞的英文翻译有且仅有Street Dance这一种，Hiphop只是其中的一部分而非街舞的统称)。

　　3常见街舞舞种：Breaking(霹雳舞)、Poppin(机械舞)、Locking(锁舞)、Punking/Wacking/Voguing(甩舞) 、Hiphop(自由舞)、House、Jazz (爵士舞)、Raggae(雷鬼舞) 、Krump(小丑舞) 、New Style等等。

　　练习技巧

　　1、循序渐进。通常是先做热身活动，将身体的各个关节、韧带、尤其是膝、踝关节要充分活动开；

　　2、增加强度；

　　3、采用各种伸拉练习使身体放松；

　　4、动作松弛，所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节，让它们更灵活；

　　5、熟悉音乐节奏，练习前要熟悉并适应伴奏音乐的特点。达到准确、自如地踏上步点并与音乐合拍。

　　拓展：

　　一、街舞的分类

　　1、Hiphop（自由舞）

　　是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱。

　　2、House

　　随着House音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野。

　　3、Jazz（爵士舞）

　　爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠，抖，扭表达出来。就像我们听到喜欢的音乐，能从内心自然的流露出感情，身体就不由自主的随着音乐节奏而活动，如弹响手指，摆首顿足，时而兴奋激烈，时而缓慢优柔的.溶入音乐之中。

　　4、Raggae（雷鬼舞）

　　雷鬼有许多胯部扭动的动作，并且还有生体上的wave，和poping小而精的`wave不一样，雷鬼的很大而且狂野。

　　5、卢舞（lomo）

　　卢舞本身就是一种艺术，相比以上多种舞步，卢舞属于超高难度的一种，这舞步创立于1994年，由卢德昌所创下，首先亮相获高度评价。

　　二、学街舞的好处

　　1、跳街舞使人注意力集中，能培养一个人的意志力，也可使大脑想念力，创造力发挥到极致。

　　2、街舞的动作优美随意，最吸引人之处是以全身的活力带来热情澎湃的感觉，经常练习还可增强全身协调性。

　　3、街舞属一种中低强度的有氧运动，有一定的瘦身功效，一个小时运动后消耗全身脂肪的作用。

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