篮球3分球投篮技巧

时间:2018-01-09 编辑:晓维 手机版

  篮球3分球投篮有什么技巧?许多人并不是很清楚了解,以下是小编整理的相关技巧,欢迎阅读。

  (1)“投篮是从脚开始的”是绝对真理,特别是对于三分球这样的动作。对于业余队员来说,跳投(是指那种跳起以后再投篮,不是顺带跳起的)三分是太高难度的动作,建议不用去刻意掌握,很多情况下地面发射对付业余水平已经够了。三分球对于力量要求较高,奉劝大家千万不要过于相信自己的胳膊能提供这么大的力量和这么准确的运用力量。屈膝和反弹能获得很大的惯性,有利于手上更多的力量去瞄准。

篮球3分球投篮技巧

  (2)手上动作的训练时很难用文字描述的,只有训练中自己去体会,达到动力定型,让自己的手、胳膊能有非常稳定的感觉。

  (3)三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点,入筐高度一般都要求高,几乎是越高越好,而且投篮的时候要有意识地去高投,当然刚开始不适应,但是训练一段时间后可能会感觉很好,特别是三分投不准的朋友可以尝试用高弧度去投,也许会给你一个惊喜。

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  (4)在边角发炮是比较困难的(由于眼睛瞄准的关系,没有参照物),但是这个地方往往投三分的机会最多,所以这个地方的投篮一定注意多训练,训练是提高水平的唯一途径。

  (5)在有防守的情况下,三分球的投篮要与突破结合起来,投篮和突破是不可分开的。反复练习,在比赛中找感觉。

  (6)把握好合适的投篮角度。诺维茨基私人训练师霍尔格曾经接受采访提到:几乎每一名投篮教练都会为他的球员计算出一条完美的投篮弧线(至少霍尔格就是这么做的,诺维茨基投篮精准也是事实),ESPN总结出这条弧线的起始角度应该在48度左右。例如雷·阿伦的出手角度永远都在46度到50度之间,从无例外。仅仅2度的摇摆让雷阿伦始终能在比赛中投出完美的弧线,而这就是他三分球如此精准的秘密。

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