整天面对着电脑，纵使那么多人羡慕这样光鲜亮丽的工作，皮肤却收到了各种摧残。白领如何护肤呢？更多相关信息请关注相关栏目！
女性在职场扮演越来越重要的位置，出差已经变成现代都市女性的家常便饭，但是忙碌的空中飞人，尤其是女性，会因为地域环境、气候的变化，以及身体的适应发生变化而使肌肤变得十分干燥疲惫，痘痘产生，黑头粉刺的增多等。
1、做好肌肤保护工作
每天8小时甚至更长的时间都在办公室对着电脑，为了做好措施，最好是每天都用上隔离与防晒。会有效的保护皮肤。
2、彻底清洁肌肤
无法躲藏的脏东西，以及辐射，所以回家最好做一层深层清洁，以免垃圾堵塞毛孔，导致毛孔粗大。
3、补水滋润最重要
出差的面霜或乳液，在兼顾补水效果的同时，锁水效果是最大考验，因为户外的环境会有更多的因素令肌肤水分流失，抑或者是紫外线导致肌肤遭受辐射，或者带来自由基的侵袭，因此补水滋润的乳液或面霜需要更加全效全能才能令肌肤充满活力。
还有身体补水，尤其出差，工作繁忙，又由于更换了日常所处的地理环境，小编就是不断的喝水喝水，来滋润调节身体五脏六腑。
4、眼部肌肤加强呵护
出差时可能需要很早就赶飞机，面部充满倦容，因此眼睛也会有酸胀和细纹的现象，因此，旅行外出最好先涂上眼霜，并适当的按摩，帮眼部补充氧气和水分。还有小编建议带上防干燥去红血丝的眼药水，效果不用说了吧？
5、防晒是硬道理
出差到沿海城市，可不要只贪太阳浴的美好，就忘记紫外线是肌肤的最大杀手！如果只是一味享受阳光而不注意做好防晒，可不仅仅是防黑防雀斑，晒伤都极有可能。因此在白天涂抹防晒，晚上做晒后修复才能令肌肤更加健康。防晒的同时别忘记了唇部也需要防晒。
6、辅助饮品
许多女性都有便秘困扰，尤其是出差到外地，身体的不习惯导致会好几天都排不出宿便。毒素堆积体内就容易上火，导致各类肌肤问题，因此可以随身带几瓶美容饮品，或者是绿茶茶包，帮助微循环，更快速地排出身体多余毒素，美容养颜。
7、彻底做好清洁工作
出差的时候一定会搽防晒和隔离，可能还有一些妆容，但不要因为在外地就图方便省去卸妆的工作，如果卸妆不彻底，很可能导致脏空气和粉尘堵塞毛孔，几天下来粉刺痘痘就出现于面颊了，毛孔也会越来越大。而洁面工作也不能只用清水糊弄一下，可以使用如洁面皂或洁面粉，方便携带，旅行装的洁面乳也是不错的选择。
8、去除T区角质
出差或旅行时因为环境冷热变化较多，可能是从机场到户外，可能是从不同的办公点到酒店，因此毛孔遭遇到忽冷忽热的情况明显，容易扩张和排出油脂，形成角质层的厚重现象，可以准备一些软膜或轻柔的去角质产品做好T区的控油去角质工作。
9、敷完面膜再入眠
片装面膜轻盈便于携带，是旅行外出的不错选择。在晚上洁面后敷上面膜，可以给辛苦一天的肌肤做个密集的修复和的补给SPA，让一整天的疲劳都得到更好的缓解。
10、绿色植物吸收辐射
虽然目前市面上并没有增强抗辐射能力的护肤品，但这并不意味着美眉们对这点无能为力。经研究表明，在自己的办公室桌面上摆上几盆绿色的植物，可以起到吸收电脑辐射的功能。而且摆上几盆绿色植物，不仅可以起到吸收辐射的功能，还可以愉悦心情，绿色的植物给自己一个愉悦的心情。
11、夜间注意保养肌肤
夜间最好是在十点以前结束，因为十一点到凌晨两点是肌肤最为活跃的时间，所以我们一定要在这个时间段给自己休息，因为肌肤也是需要休息的，而且这个时候的休息的效果也是最好的。首先给自己来一个放松的淋浴；之后再次清洁面部，为之补充营养。定期去角质（一周一次即可）。接着，你可以一边花上半个小时做一次深层保湿面膜，用什么面膜，最好是根据自己皮肤而选择，蝶尚小铺面膜是比较适合时尚女性。敷着蝶尚小铺补水面膜，一边舒适地呷一口加过两片柠檬的红茶，随手翻翻喜爱的时尚杂志。洗尽面膜后，用洁肤棉沾上爽肤水仔细的涂抹在面部，最容易老化的颈部也不能忘记噢。
12、多吃水果蔬菜多喝白开水
水是生命之源，上班一族的白领女性整天坐在办公室里面，一定要坚持给自己补充充足的水分，每天坚持喝8杯白开水，这样不仅可以达到排毒养颜的效果，还可以起到瘦身美体的功效的哦！另外一点就是要多吃水果蔬菜，水果不仅能为肌肤补充丰盈的水分，还能为肌肤注入大量的维生素C，为在电脑前的干燥肌肤补充营养。
上班族如何养生养颜：排毒
上班族肌肤中毒的最明显状况往往是皮肤粗糙和干燥，所以，应该把如何排毒作为肌肤保养的首要工作。
1、眼部排毒
由上眉骨处开始，用手指指腹以弹钢琴的方式由内至外地绕眼周弹动，最后在太阳穴上轻轻按压。以中指腹轻轻地由内而外顺着眼窝轻滑至下眼头，重复动作3次，并在第3圈时滑至太阳穴，按压15秒后移至眉头下方处完成动作。
2、面部排毒
以锁骨、脸部与耳际交界处为重点，先从鼻翼两侧缓而深地按摩，一直到耳际，最后再由额头沿着脸庞侧边慢慢到锁骨。以相同的手势由鼻翼上达太阳穴，再由下巴往面颊处画圈，最后以手掌包覆整个下巴，来回滑动至耳根处轻压结束。
3、肠胃排毒
要吃得粗糙一些，多吃一些粗的饮食，如南瓜、土豆、玉米之类。芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等蔬菜水果也要多多食用。尽量少吃或是不吃辣的，家里烧菜的时候，也要注意少放油、盐和味精。
决明子15克，纱布包好（用决明子水也可以），和大米一起烧粥。
鲜扁豆100克，大米100克，一起烧粥。
4、全身排毒
白领每天快走30分钟，最好天天再做一套，能够帮助促进新陈代谢，使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放。平时双休日，也要多外出郊游、打球或，这都是促进体内畅通的好方法。
上班族如何养生养颜：防辐射
增加枸杞子的摄入，枸杞子补肝、明目，具有保护视网膜免受光损伤、清除自由基和抗X射线辐射的作用。酸奶富含的维生素B可以有效抵御辐射的伤害，实现修复因为电脑辐射而产生的皮肤暗黄等问题。巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显着。如果你十分在意自己的容貌，那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。
在办工作、电脑旁放上一只保湿喷雾，工作一段时间之后就洗个脸，用上保湿的产品会让你跟你的肌肤都精神起来！
长期与电脑接触的人要定期做一次深层的清洁面膜，帮助祛除皮肤中夹带的杂质。
上网前不妨涂上护肤乳液和隔离霜，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。
上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品。
上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼养神几分钟，或将冻奶、凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。
电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的中央，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。
电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
电脑的荧光屏上要使用滤色镜以减轻视委靡。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。
上班族如何养生养颜：运动
睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足。
垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张。
在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌。
做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。
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