冬季天气寒冷干燥,早晚温差大,肌肤油脂与水分分泌减少,皮肤进入“枯水期”,变得干燥。冬季皮肤比较难于,所以知道一些护肤常识是非常必要的。除了用护肤品外,衣物、食疗等方面也是护肤不可缺少的。下面梳理了冬季护肤技巧,供大家参考借鉴。
冬季皮肤特点
1、皮肤新陈代谢减慢:毛孔闭塞,汗腺、皮脂腺都处在最低功能状态。血液回流由于寒冷而减慢,微循环差,皮肤容易出现色泽晦暗或生冻疮。
2、皮肤免疫力低下:增加患皮肤病的风险,很容易出现湿疹,长痘痘,皮肤溃烂等问题。
3、面部干燥:皱纹增多,加深,嘴唇会反覆性地干裂,脱皮,手脚的皮肤粗糙甚至裂开小口等。眼睛四周皮脂腺少,极易缺水,产生皱纹。
4、积雪会反射紫外线,容易对皮肤造成损害。
冬季护肤小技巧
注重补水、锁水
多喝水:冬季是干燥的季节,应该喝温热水,保持身体水分的需要,不要等口渴才想到要喝水。身体内水分充足才能保证皮肤水分也能跟上,这才是补水的基础。如果体内的摄水量不足,就会导致皮肤油脂分泌不足,皮肤表层失去皮脂膜,从而容易出现皮肤缺水症状。
锁水:冬天脸上的水分容易流失,洗脸后立刻使用水,各类保湿精华、乳液、膏剂面霜等,这样才是保持皮肤水分不流失的正确做法。
科学洗浴
四忌:忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌碱性太强,否则,极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂,让皮肤更为干燥,因而也更容易发痒、皲裂。
保温防寒
可戴围巾,戴手套,耳套,穿棉鞋等保暖,还可随时摩擦双手和耳朵,适时垫脚,锻炼。忌穿潮湿的衣服,鞋袜,同时,手脸洗后要擦干才可外出。
穿着宜柔和
冬寒穿衣较多,少穿化纤、皮毛服装,多穿纯棉的衣服,如不注意穿着,则更容易皮肤瘙痒。
注重食物保健
多吃富含维生素A的食物,如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。或常吃芝麻、黄豆、花生等食物,它们含有不饱和脂肪酸。人体缺乏亚油酸,皮肤会变得干燥。少吃油炸类的东西,保湿皮肤清洁。晚上少喝水,白天多喝水,多吃水果,不喝酒抽烟熬夜。
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