时装模特走台技术训练方法

时间：2022-07-21 12:04:28 模特培训我要投稿

时装模特走台技术训练方法

　　对于很多模特初学者来说，走秀中的pose动作尤其为重要，模特走台怎么训练呢?下文是小编整理的相关内容，欢迎阅读，仅供参考。

时装模特走台技术训练方法

　　时装模特走台技术训练(基础部分)

　　一、教学内容

　　基本站姿：

　　1、靠墙站立

　　2、原型站立(可取消)

　　二、教学任务

　　体态纠正。

　　对驼背、抠肩、伸脖、挺腹、坐胯等自身的不良习惯进行纠正，通过长时间的强制性站立，使其找到垂直，挺拔的感觉。

　　三、教学过程

　　做法：面对一点，双脚小八字(女模)背靠墙垂直站立

　　要领：

　　1、挺胸，抬头，收腹，立腰，提臀，双肩打开并向下沉，手臂自然放松;

　　2、两眼平视前方，放松眼部肌肉，下巴稍收;

　　3、大腿内侧肌肉、膝盖夹紧;

　　4、双脚向下踩，头顶用意念向上顶，脊椎一节节撑开，感觉自己还能长高;

　　5、呼吸通畅，听音乐,感觉音乐意境。

　　要求：头、双肩、臀部、小腿肚、脚后跟面靠墙面，形成五点一线的垂直、挺拔的人体。

　　四、教学方法: 动作分解讲解，个别纠正

　　一、教学内容：踮脚步训练(可取消)

　　二、教学目的'：为以后穿高跟鞋打好平衡基础

　　三、教学方法：动作讲解，教师示范，个别纠正错误

　　准备：赤脚、双腿站立

　　做法：脚跟离地，脚尖踮起，使重心集中在脚尖上，一步一步前进

　　要领：

　　1、脚尖着地，一步一步前进，前后脚尖要踩在一条直线上(如不能马上走出一条直线可先走交叉步,再走直线步)

　　2、大腿、小腿、脚尖要成直线状

　　3、在换步的过程中，两膝盖内侧要相互摩擦，动力推向前，迈起时要稍提胯，步辐可稍大一些.

　　4、步幅保持平稳，不能左右摇晃，通过两腿曲伸向上的踮脚行进，将人体重心直接向上抬起，又轻轻落下，以达到锻炼脚步控制能力和掌握身体平衡的目的。

　　【拓展阅读】

　　模特走秀技巧

　　1、站立的标准姿势和站立时间：头、颈、躯干在一直线上，与地面垂直，紧靠着墙。

　　2、先不要穿鞋子，赤脚踮着脚走，然后再穿上高跟鞋走，同时头上可顶一本书来配合练习稳定性。

　　3、走的速度和时间：练习以中速度快速走为适合，再进一步为慢速度走，一般持续走60-120分钟

　　4、用胯部带动双腿迈出步子，上身保持不动，双肩自然下垂，抬头、挺胸、收腹、提臀，眼睛正视前方（水平向下十五度角走台时手的位置：手要自然摆动，定格造型时根据自己的造型风格不同而变换，做造型时不要太正对观众，更不可背对着观众

　　5、尽量避免走台时手叉腰，特别是双手叉腰。有道具时摆的POSE：提包在转身时可以将包从左手转到右手，背包可从肩转移到手里，如果有外套可以将外套脱掉，脱衣的动作和转身造型的动作要和谐，转完身衣服也要同时脱完，一般最好在造型前完成。

　　6、原地跨步转身，右脚向左前方上步转身（常规）或左脚向右前方上步转身，可双腿重心左右变换一下原地转身（适合有一定基础者），男模可退半步或一步转身。

　　7、在转身时特别是上部转动时，先转身体，再转肩部、头部，这就是留头、留肩，留头时通过眼神与观众形成交流，给观众留下深刻印象。

　　8、练习走台技巧，注意鞋跟一定要细这样更能保持走台的稳定性。

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