羽毛球双打接发球的技巧讲解

时间:2022-04-11 09:15:33 乒乓球 我要投稿
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羽毛球双打接发球的技巧讲解

  双打中,尤其是男双中,好的发接发就相当于成功了一半。尤其是威胁性很大的快速推球、扑球和搓放小球,都能造成对方被动回球或者被迫挑高球。以下是小编为大家整理的关于羽毛球双打接发球的技巧讲解,欢迎阅读!

羽毛球双打接发球的技巧讲解

  羽毛球双打接发球的技巧讲解:

  1、站位稍靠前一些

  (腿部力量足的话,可以站在发球线上,腿部力量稍弱的,可以后退半步左右以兼顾前后场)

  2、拍子别拿的太低

  (拍子举起,大臂和小臂之间保持一个角度(我感觉应该大于九十度)。拍头比眼睛视线稍高一些)

  3、双腿略弯曲,重心在双腿间靠前一些

  (双腿弯曲,脚后跟稍提起,不要全脚掌着地,要随时准备启动和改变重心来对付偷袭的后场球)

  4、重心稍微高一点

  (这点比较难理解,主要是是指意识上的重心提起来,而不是身体上的重心)

  5、注意力集中,盯住对方发球队员的手

  (这点很关键,主要是为了提高自己的预判,缩短反应时间,争取在球未下落之前抢到高点)

  6、拍子握的靠前一些,便于短促发力

  (这样便于控制动作幅度,增加击球的速度)

  7、动作幅度要小,基本靠手腕和手指发力

  8、持拍以反手握拍为主

  (个人感觉反手握拍变化多一些,可能会因人而异)

  9、接发球之后的连贯

  (接发球后,要注意保持注意力的集中,准备好第三拍)

  当然,双打毕竟是两个人的活儿,如果你推扑成功,对方挑球,而你搭档进攻能力不强,或者准备不足,有时候可能反而会被动,这个可以和搭档多沟通,或者两人事先有个约定,增加一些默契感,效果可能会更好。

  延伸阅读:世界冠军张楠教您网前技术

  很多朋友在平时打球时并不喜欢打近网球,因为害怕接不好就会下网,其实近网球如果使用到搓球的技术,不仅会化险为夷,而且会给自己下一拍形成很好的进攻机会。作为新晋的羽毛球世界冠军,双打选手张楠对自己的网前搓球技术也不甚满意,但是他告诉大家,只要勤学苦练,掌握了搓球的技术,以后对于网前球就不必害怕了。

  对于正前方的来球,如果是比较近网的,建议大家可以选择搓球的动作,我知道很多爱好者平时不愿意打网前球,觉得动作细微,不太好掌握,但是只要拿捏的合适,经过一段时间的练习,搓球其实也并不是很难掌握的。对于搓球,我们首先要明确的一点就是,我们的击球部位是球托,不管它来球的方向和高低怎样,都要对准了球托来搓。

  搓球的时候,拍面可以水平持平一些,尽量是使用拍面的前半部分来搓球,而且握拍手要放松,这样手指才能够比较灵活的发力。在击球之前,首先要盯住来球的球托部分,小臂稍稍外旋一点,通过小臂带动手腕来发力,不过最终完成击球动作的是手指,手臂基本上不用什么力,手腕起到辅助控球方向和节奏的作用,在击球的一瞬间,加快挥拍速度,用手指来发力,搓球的球托部位,使得羽毛球是滚动过网。

  那么,搓球最重要的一点就是动作一定要小,所以这个力度的拿捏会比较重要,在整个搓球的动作准备到完成,肘关节尽量不要做屈伸动作,因为这样一来,动作幅度会明显变大,也会影响到搓球时的手感,让球比较难于控制。而挥拍的动作一致性也很重要,如果不连贯,整个搓球就不好完成了。

  一般来说,如果你的搓球质量比较高,比较近网的话,那么你搓完以后还是在往前站,对方很可能会挑起来,这样形成你的得分机会,如果你搓的比较远,那么就要注意中后场的保护了,需要往后站一些。

  可能大家觉得网前球练起来没意思而且也比较困难,确实是这样的,因为对于小球技术来说,主要还是靠细致耐心的练习,大家可以两个人在平时打球过程中,对着球网相互进行搓球练习,或者一个人抛网前球,另一个来搓。经过一段时间的练习,培养出这种网前搓球的手感了,可以在打球的时候多尝试,这样就能够找到搓球的感觉和窍门,也就再也不会害怕网前小球了。

  打羽毛球的技巧讲解

  (一)打羽毛球的好处

  羽毛球是有氧活动,而且属于全身性运动,运动量很大,对身体的消耗也大,相对于其他运动减肥效果是明显的。一般不参加运动者,如果进行系统的体育锻炼,就会使瘦体重增加,由于瘦体重的增加重量抵消了体脂的减少重量,使体重总量略减或保持不变。

  有研究显示,运动可增加安静状态下的脂肪供能,有助于调节体重,防止脂肪堆积,避免肥胖。如果仅通过减少饮食量减轻体重,则会减少瘦体重,速度过快还会引起脱水。

  羽毛球运动,在上肢挥拍时动用了肩部、上臂、前臂的肌肉。前后步法的蹬、跨、跳等移动动作可以锻炼臀部以及大腿和小腿的大肌肉群。转体时所涉及到的腹部、腰部、背部肌肉,使得瘦体重增加,并使身体去掉多余的脂肪。

  (二)打羽毛球的技巧讲解

  1、羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在于精确,所以只要能够使球稳定,任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种:以手指轻捏羽毛顶端,球托部分向下。或以五指轻握住球的球托上方,球托部分向下。不管用哪一种方式拿球,平时都要训练到能够在一定的位置击中球。

  2、握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。

  3、力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力。

  4、在单打时,除非扣球,千万不要把球打在对方的中场,尽可能打两角。

  5、击球时必须掌握力道,等能控制球后,找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落,因为打四个角落能让对手跑最远的距离。

  由后方二角打长球至对面后方二角,放□球至前方二角。由前方二角挑对面后方二角,放前方二角小球,共可衍生四四十六式打法。

  6、单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。

  7、单打方面先看对手那方面的球路比较弱,便喂招使对方摭肘,一般对手打的好坏可看他的反手拍俐落与否,若对手各种球路擅长则看对方那种球路比较不稳,多引对手失误。

  8、准备杀球之前先侧身,左脚在前,两脚的脚尖着地,并且用快速的后退步伐后退,使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。

  9、杀球前身体后仰,基本成弓型,这样使你用上全身所有的力量。

  10、杀球前握拍一定要放松,手心和拍柄之间要有缝隙,这是最重要的,因为只有先放松才能用得出力量杀球,否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。

  11、在进行有力的正手或反手击球时,身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。

  12、对于初学者来说,反手端线通常是其薄弱区域,应注意打其弱点。

  13、在前场回击高球时,应尽量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底线处击出高而短的球,这通常是给对手杀球机会的。

  14、如果你正在得分,不要改变打法,如果正在失利,则应立即调整文质彬彬法,如果你的连续进攻没有奏效,可打一高远球,然后寻找战机重新发起进攻。

  15、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方,但事先不要流露自己的意图。

  16、在单打时,每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置,而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置,在双打发球时,发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。

  17、打高远球时,要准确地判断球的飞行方向,球要尽可能打得高而且接近对方底线。

  18、吊网前球时,球的路线要短,并尽可能靠近球网。

  19、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。

  20、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会,可打一高远球,然后回到本场中心位置。

  21、许多运动员有自己的特有打法,因此要善于判断球的落点,及时进入适宜的位置,但千万不要过早暴露自己的动向。

  22、杀球前手臂还要先回环引拍,杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力,就像抽鞭子一样,这也是羽毛球所有后场技术都注重的,和网球不一样,绝对不要靠甩大臂来发力,否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

  23、杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力,就像抽鞭子一样,这也是羽毛球所有后场技术都注重的,和网球不一样,绝对不要靠甩大臂来发力,否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

  24、在双打接发球时,要举起球拍迫使对方发低球,如果对方的发球过高,立即上前扑杀。

  25、如果你要想打出跳杀球,那么起跳的时候大概在球开始下落的时候,并且双腿要先保持微屈的姿势,靠脚尖蹬地的力量起跳杀球,杀球后立即转身,左脚在后且先着地,右脚落地后即回到场地中心位置。

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