钢管舞

最新推荐

进修钢管舞必备自傲与装备要求发布时间:06.17

钢管舞是一种能让全身获得磨炼的行为,它最凸起磨炼的是腹...


如何进修钢管舞正确的舞蹈姿势发布时间:06.17

跳舞时很是讲究根基姿势正确,搜罗脊柱连结垂直﹙舞蹈的直腰﹚,同时腰胯要放松,做到丹田节制呼吸﹙横隔膜逆式呼吸﹚,是以要取得精采的姿势和内在力量,最好的体例是记住...


解读钢管舞的技巧动作发布时间:06.17

下面是YJBYS小编为大家搜索整理了关于学习钢管舞的技巧动作,欢迎参考阅读,希望您喜欢! 当我们学会了轻易的上管之后,接下来就是正式开始学钢管技巧动作,钢管技巧动作的...


钢管舞基本动作有哪些?发布时间:06.17

基本动作 站姿 身体站在钢管的左侧右手抓高,抬头挺胸,(身体与钢管距离20CM,平行与管)。 走管 5步为一圈,可随意走,手臂始终伸直,要有一种拉的感觉,第一步走右脚。脚...


学习钢管舞的必备知识发布时间:06.17

钢管舞是一种多元化舞蹈,它可以根据舞者的舞蹈感觉和体力情况将很多钢管技巧动作连贯起来发挥舞蹈。下面是YJBYS小编为大家搜索整理的学习钢管舞的必备知识,希望对您有所...


钢管舞常见问题解答发布时间:06.17

在练习钢管舞时,肯定有很多人会有疑问,为了帮助大家了解更多相关的信息,下面是YJBYS小编为大家搜索整理了关于钢管舞常见问题解答,欢迎参考阅读,希望您喜欢!想了解更多...


学习钢管舞的注意事项发布时间:06.17

随着社会的进步和发展,21世纪的今天,钢管舞作为一种健身运动,越来越为人们所重视。下面是YJBYS小编为大家搜索整理的学习钢管舞的注意事项,供参考阅读,希望对您有所帮...


钢管舞的六大功效发布时间:06.17

钢管舞(Pole dance),是利用钢管为道具,综合爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各种不同风格舞种,又集合杂技、艺术体操、健身类别的运动而衍生出来...


钢管舞前的必备热身运动动作发布时间:06.17

在跳舞之前,首先要先做好各种热身运动,下文yjbys小编为大家分享的就是钢管舞的热身运动基本动作,希望对大家练习钢管舞有所帮助! (1)头部活动 两手叉腰、两腿并拢、提气...


双人钢管舞的技巧分析发布时间:06.17

钢管舞是一种全身得到锻炼的运动,但最主要的是腹...


钢管舞的注意事项发布时间:06.17

钢管舞是利用钢管为道具,综合爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各种不同风格舞种,又集合杂技、艺术体操、健身类别的运动而衍生出来的新型舞蹈。那...


钢管舞飞转技巧教学发布时间:06.14

钢管舞,是指利用钢管为道具,进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的道具性舞蹈。其着装、动作决定了钢管舞具备性感表演性以及娱乐健身价值。利用手抓住管子或用...


2017年中国钢管舞锦标赛发布时间:06.14

6月8日晚,第七届中国钢管舞锦标赛决战之夜在天津上演。在当晚比赛中,进行了男单女单冠亚季军的角逐。...


钢管舞最常用的上杆技巧发布时间:06.14

如果想要跳钢管舞减肥需要学会哪些动作和技巧呢?下面就来教你跳钢管舞减肥必学的动作技巧。刚开始学跳钢管舞技巧的时候一般先学上管,因为上管是跳钢管舞必备的动作,是钢...


健身钢管舞教学常识发布时间:05.31

健身钢管舞分为杆上技巧,杆下舞蹈动作两部门。杆上技巧能使您身体的每一块肌肉获得有用地磨炼,出格是手臂、年夜腿、臀部、腰部,能够起到很好的减肥塑身效不美观;杆下舞...


钢管舞初级旋转技巧教学视频发布时间:05.31

钢管舞,是指利用钢管为道具,进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的道具性舞蹈。其着装、动作决定了钢管舞具备性感表演性以及娱乐健身价值。利用手抓住管子或用...


双人钢管舞技巧发布时间:05.31

越来越多的时尚女性走进健身房锻炼身体,运动减肥。而在这么多健身运动当中,钢管舞异军突起,成为最受欢迎的健身房运动之一。 最常用的上杆办法有四种: 双手双脚一同爬管...


钢管舞技巧动作发布时间:05.31

当我们学会了轻易的上管之后,接下来就是正式开始学钢管技巧动作,钢管技巧动作的特点主要是:转、翻、挂、开叉。yjbys小编为大家带来钢管舞的技巧动作介绍~ 钢管 相关技巧...


钢管舞技巧动作介绍发布时间:05.16

钢管舞,利用手抓住管子或用腿勾住管子,借助惯性,让整个身体顺势而转。这项技巧对手臂和腿部力量要求较高。其着装、动作决定了钢管舞具备性感表演性以及娱乐健身价值。那...


钢管舞练习基本动作发布时间:05.16

钢管舞,是指利用钢管为道具,进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的道具性舞蹈。为帮助大家了解并做好钢管舞的动作,yjbys小编为大家分享钢管舞基本动作如下: ...


钢管舞入门动作简单发布时间:05.16

跳钢管舞健身减肥已经成为白领一族的时尚健身运动。跳钢管舞具有很好的瘦身效果,尤其是局部塑身。下面yjbys小编就教你几个钢管舞入门动作,简单雕塑好身材,赶紧学起来吧~...


钢管舞初级旋转技巧教学发布时间:05.12

2012年12月,钢管舞改名为缘杆,将作为竞技项目代名词。钢管舞目前比较的流行,甚至明星很多人都在跳钢管舞,今天针对钢管舞的旋转技巧让我们一起了解一下: 钢管舞,英文叫...


2017学钢管舞必看的动作发布时间:05.12

钢管舞最适合减肥的运动之一,长时间有节奏的钢管舞能够让你很好的保持对运动的兴趣和热情,使你能够坚持完成你的运动计划,以适当的练习为基础的舞蹈具有很强的功能性,舞...


炫目钢管舞技巧【视频】发布时间:05.12

钢管舞,力量与美的完美结合。在飞快的音乐旋律中展示各种高难度技巧,带给我们视觉上的冲击,这不仅是心灵的触动,还有一种美的震撼。一起来看看炫目的钢管舞蹈技巧吧~ 展...


钢管舞道具的要求发布时间:04.26

钢管舞是世界十大民间舞蹈之一。健康的钢管舞这项撩人的健身运动热,起于2003年苏菲亚柯波拉为WhiteStripes乐团执掌的一支MTV里,凯特摩斯火辣辣的舞姿,两年来,更借着口...


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