普拉提

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普拉提产后保持好身材的秘诀发布时间:07.20

科学安全的整形手术确实能够立竿见影地让产后新妈妈的体型和样貌有所改观。 然而, 立竿见影之余, 是否还能帮助新妈妈们从产后疲惫中恢复精、气、神呢? 其实,女人的身体...


练习普拉提的注意事项发布时间:07.04

普拉提减肥塑身,对于这个方面很多人都知道,但是你知道普拉提有什么注意事项吗?普拉提还有注意事项?很多朋友不相信,其实每项运动都有它注意的地方,下面就和小编一起来看...


缓解肌肉疲劳的普拉提运动发布时间:07.04

普拉提作为一项舒展放松的健身方式,备受运动员、舞蹈演员等专业人士的青睐,可以我们帮助缓解肌肉的疲劳,预防机体的损伤。那么普拉提有哪些动作可以帮助我们缓解肌肉的疲...


普拉提与瑜伽的区别发布时间:07.04

你知道普拉提与瑜伽的区别?普拉提是上世纪20年代由约瑟夫·普拉提发明问世的。它结合了瑜伽、太极拳、芭蕾舞形体的一些理念,也更加多元化。 普拉提与瑜伽的区别 从表面来...


普拉提的常见种类_普拉提的常见动作发布时间:07.04

普拉提是目前最流行、最时尚的健身项目之一,在各大健身中心,你都可以感受到如火如荼的普拉提氛围。它今天的繁盛或许应该感谢它的创始人—Joseph Pilates,普拉提的名字正...


普拉提初级视频发布时间:06.22

瘦手臂是每个女性都想要做的事情,因为自己的手臂太胖的话,是特别的影响自己的手臂美观的,下面是YJBYS小编分享的普拉提初级视频,希望对你有帮助! 普拉提初级视频: 普拉...


全身普拉提瑜伽视频发布时间:06.22

普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程。下面是YJBYS小编分享的全身普拉提瑜伽视频,希望对你有帮助! 全身普拉提瑜伽视频: 普拉提发明者: 普拉提(Pilate...


普拉提燃脂减肥视频发布时间:06.22

普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉群,维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人...


普拉提腹部动作练习视频发布时间:06.21

器械普拉提的优势,在于它可以加上很多附属器具,增加更多的运动方式和形式,从而创造出 无数的动作。下面是YJBYS小编分享的普拉提腹部动作练习视频,希望对你有帮助! 普拉...


普拉提瑜伽全身训练视频发布时间:06.21

普拉提是一种比较安全的锻炼方式,即便如此,普拉提也不是人人都可以做的。下面是YJBYS小编分享的普拉提瑜伽全身训练视 频,希望对你有帮助! 普拉提和瑜伽的原则 普拉提和...


抹平小肚子普拉提视频发布时间:06.21

通过普拉提训练后,不仅可以强化深层肌肉和提高柔韧性,而且还能够帮助背痛、颈痛或肌肉拉伤人士减轻痛苦。下面是YJBYS小 编分享的抹平小肚子普拉提视频,希望对你有帮助! ...


减肥瘦身普拉提瑜伽视频发布时间:06.21

普拉提是比较新潮的一种健身方式,起源于20世纪20年代,由约瑟夫普拉提开创。这种健身方式的美妙之处在于,它统筹力量、灵活性、体式、协调性和腹部力量为一体,你可以同时...


普拉提减肥效果好吗发布时间:06.14

普拉提虽然有不错的健身效果,但要瘦身的MM最关心的就是普拉提的减肥效果如何了,与其他运动项目相比,普拉提是否具有减肥优势呢?一起来看一下呗。 普拉提的减肥效果非常不...


2017最新普拉提减肥视频教程发布时间:06.14

普拉提可以舒缓全身肌肉,提高人体躯干控制能力,普拉提减肥塑身全教程可以帮你打造完美曲线。yjbys小编为大家搜集了普拉提减肥塑身全教程,一起来看看吧! 普拉提减肥塑身...


普拉提瘦腰瘦腿有良效动作发布时间:06.05

普拉提这项运动,只要你每周坚持不懈的锻炼,一个月左右就可以看到瘦身的效果。下面为大家介绍一些动作,想瘦的话,就来试试哦! 想知道普拉提怎样减下半身特别是瘦大腿呢?...


普拉提是什么发布时间:06.05

你知道普拉提的名字是怎样来的吗?聪明的你可能已经想到了,就是以该项运动的发明者德国人约瑟夫?休伯特斯?普拉提的姓氏来命名的哦。普拉提说,快乐的第一需求是身体健康,...


孕妇可以做普拉提吗发布时间:06.05

如今,不只是上班族,就连很多孕妈们也很热衷于普拉提。可是,孕妈们毕竟肚子里怀着一个小宝宝,她们真的可以做普拉提吗?yjbys小编告诉你孕妇可不可以做普拉提~ 孕妇是可以...


普拉提的常见种类发布时间:06.05

现在的普拉提已经延伸出非常丰富的种类,MM们可以根据自己的兴趣选择适合自己的普拉提类型。那么这些花样丰富又轻松好玩的练习方法有哪里呢?一起来看看吧~ 第一种:直立普...


普拉提的主要功效和特点发布时间:06.05

普拉提可以纠正身姿,让身体呈现出苗条的线条,但是普拉提是什么人群所适合的呢?有什么功效呢?又有哪些注意事项呢,下面小编就为大家介绍一番。 主要功效 普拉提训练法是由...


普拉提基本动作发布时间:06.05

普拉提做为一项新兴的运动减肥项目,近年来备受减肥人群的青睐。带来三组轻松的普拉提,居家宅女也可以自行练习哟。还在等什么呢?赶快让普拉提帮你塑造迷人的曲线吧! 普拉...


健康塑身的普拉提基本动作推荐发布时间:05.20

普拉提是中西结合的健身运动,而且有着非常好的效果,今天yjbys小编就为大家介绍普拉提的塑身动作,想瘦的朋友们,还不抓紧? 柔腰练习组一:旋腰拉锯 动作要点:结合了曲脊...


普拉提练习时的注意事项发布时间:05.20

普拉提还有注意事项?很多朋友不相信,其实每项运动都有它注意的地方,下面就和yjbys小编一起来看看在练习普拉提的时候要注意哪些方面! 普拉提练习时的注意事项 1、练习时,...


健身房新宠器械普拉提发布时间:05.20

普拉提是一个外来词,是由国外引进国内的。人们常说的重组训练器就是所谓的普拉提的Reformer。也就是常说的普拉提床。普拉提器械,是基于普拉提垫上训练基础上的一种。普拉...


普拉提的锻炼功效发布时间:05.08

因为普拉提没有特别跳跃的,激烈的压力的运动,普拉提可以让那些因为关节疼痛,肌肉虚弱的问题而羞于参加运动的人们来参加活动。很多普拉提的运动都不会花费你超过10分钟的...


普拉提的功效与作用发布时间:05.08

普拉提(Pilates)是在1920年代由Joseph Hubertus Pilates开创的运动,他儿时因营养不足导致肌肉骨骼变形,为了改善这些状况,他耗时多年深入研究体操、瑜珈、空手道等运动,...


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