普通话练气方法技巧

时间:2022-11-15 14:05:44 普通话 我要投稿
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2022普通话练气方法技巧

  汉语有标准语和方言之分。现代标准汉语以北京语音为标准音、以官话为基础方言、以典范的现代白话文著作为语法规范。有五个声调,在线新华字典现已经收录20959个汉字。下面是小编为大家分享2022普通话练气方法技巧,欢迎大家阅读浏览。

2022普通话练气方法技巧

  意守丹田,直到发热,保持热量,然后将热量依靠意念引导到喉咙部位。平常少说话。

  气息的动作。我们下面介绍胸腹式呼吸,首先我们来认清气息动作中的上腹部和下腹部。

  下腹部:丹田(脐下三指),小腹沟(小腹的最底部及边缘构成的半圆形地带),身体两侧胯骨以上腰部以下,及背后同等位置构成的一圈。

  上腹部:横膈膜及其周围一圈。包括上腹,胃,下肺叶,两肋,胸前及背后各两根肋骨。

  动作:

  1.深呼吸三次 保证呼 吸两个动作都要充分 并且均为5秒 找到气息的节奏

  2.深呼吸三次 保证呼 吸两个动作都要充分 但呼还是5秒 吸就越短越好

  3.将2的动作重复三次 只是不呼不吸 屏住一口气(此时气息不动 只有肌肉工作)

  4.将2,3动作中的呼,吸肌肉动作颠倒(关键)再开始深呼吸三次 呼是10秒 吸越短越好

  5.保持4的动作 将呼慢慢延长10~30秒 吸还是越短越好 并呼时推动声带发元音(a,e,i,o,u,这是拼音)

  练习:

  1:长连音练习

  快速数1,2,3......9,10 一口气数20-30遍,5-7口气为一组,每次练3-5组

  要求:要讲气息,发声,咬字分开工作,力求咬字清楚,力度平均。

  2:强跳音练习

  仍数1到10,每个之间间隔一秒,一口气数2遍,5-7口气为一组,每次练3-5组

  要求:短,快,匀,净

  3:练习1和2在一口气内交替练习,如先练习2从1数到5,再练习1数5遍,如此交替

  以上练习一定要注意,首先,认清气息工作的肌肉;其次,使这些肌肉正确的按照以上动作工作。

  误区:练气是在练演唱时气息的工作能力,不是在比谁的气长。以多口气为一组,不要以一口气为判断依据。

  练气须知:

  1,重视呼,自然吸

  2,先行而后停

  3,以多口气为一组,不要在一口气里“逞强”

  练习方法:

  1,弱延音练习

  发“丝”的音,一口气“丝”20-30秒,5-7口气为一组,每次练3-5组

  要求:轻,细,连,长

  2,强跳音练习

  发“哈”的音,一口气10个,每个之间间隔一秒,5-7口气为一组,每次练3-5组

  要求:短,快,匀,净

  3,“嘟”练习(如同小孩玩时)

  嘴唇放松,颤动

  用“嘟”替代歌词,完成整首曲目

  要求:注意连贯,气口,情感,要与所表达的歌曲一致

  (练习部分:)

  怎样喊嗓练声:

  第一阶段:未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下,每分钟呼吸16—19次,每次呼吸过程约3、4秒钟,而演唱时,有时一口气要延长十几秒,甚至更长,而且吸气时间短,呼出时间长,必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领,所以要先做:

  (一)“深吸慢呼气息控制延长练习”。

  其要领是:先学会“蓄气”,先压一下气,把废气排出,然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样,自然松畅地轻轻吸,吸的要饱,然后气沉丹田,慢慢地放松胸肋,使气像细水长流般慢慢呼出,呼得均匀,控制时间越长越好,反复练习4—6次。

  (二)“深吸慢呼数字练习”

  我们把第一步骤称为“吸提推送’,“吸提”的气息向里向,“推送”的气息向外向下,在“推送”同时做气息延长练习。我们推荐三种练法:

  A.数数练习:“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”,——口气反复数,数到这口气气尽为止,看你能反复数多少次。

  B.“数枣”练习:“吸提”同 前。在“推送”同时轻声:“出 东门过大桥,大桥底下一树枣,拿竹竿去打枣,青的多红的少 (吸足气)一个枣两个枣三个枣 四个枣五个……这口气气尽为止,看你能数多少个枣。反复4—6次。

  C.“数葫芦”练习:“吸提” 同前。在“推送”同时轻声念:“金葫芦,银葫芦,一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”,这口气气尽为止,反复4—6次。

  数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息,使其越练控制越,千万不要跑气。开始腹部会出现酸痛,练过一段时间,则会自觉大有进步。

  (三)“深吸慢呼长音练习”

  经过气息练习,声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主,发声为辅,在推送同时择一中低音区,轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺),女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口气托住,声音出口呈圆柱型波浪式推进,能拉多长拉多长,反复练习。

  (四)“托气断音练习”

  这是声、气各半练习。双手插腰或护腹,由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声,声音以中低音为主,有弹性,腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出,我们介绍三种练习:

  A.一口气托住,嘴里发出快速的“噼里拍啦,噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音。反复4—6次。

  B.一口气绷足,先慢,后快地发出“哈工哈)—(反复)(加快)哈,哈,哈……”锻炼有进发爆发力的断音,演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。

  C.一口气绷足,先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐渐加快)“嘿厚,嘿厚……”加快到气力不支为止,反复练习。

  经过这一阶段练习,气为声之本,气为声之帅的气息,已基本饱满,“容气之所”已基本兴奋、活跃起来,而声音一直处于酝酿、保护之中,在此基础上即可开始准备声音练习了。

  普通话的说话技巧

  避免方音 力求规范

  要在平时多下功夫,尽可能用普通话交谈,在不断实践中提高发音水平,减轻方音影响,同时纠正方言中的用词和语法习惯。

  统关话题 把握类型

  在大量的说话选题中,多数题目和日常生活有关,不外乎叙事、记人、议论、说明等体式。在练习中将话题分为几大类,内容相当的可以互相通用,这样有目的地准备多篇话稿,并进行适时的朗读练习,相信将会起到事半功倍的效果。

  精选题材 善用短句

  应选取自己非常熟悉且不会引起情感起伏太大的题材。因为此题重点是考查普通话语音基础,如果说话时忽悲忽喜,情感大起大落,往往会因情绪激动而影响表达的流畅和语音的标准度。另外,说话时要尽量避免使用长句,因为在口语中,无论说话人还是听话人都不容易非常准确地发出或接收长句信息,句子太长容易出现语音混淆现象。

  注意谋篇 算准时间

  话题要求讲足3分钟,考生可以据此来确定话稿的篇幅。一般讲话速度为每分钟170-230字,因此话稿为五六百字比较合适。对于口语水平较高的人来说,建议只写提纲练习时围绕提纲叙说即可;而口语水平较差者,提倡将话稿按规范的普通话口语表达习惯写好成文,然后反复练说。

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