发布时间:2020-09-29 舞蹈扶把常识

芭蕾基础训练中扶把练习是极为关键和重要的一部分,是组成基础训练重要的一环,不管是作为专业还是业余舞者,扶把练习是必不可少的。扶把的正确要领比较简单,不论是单手还是双手扶把,都必须做到不能影响到基本站立...

发布时间:2020-09-28 2017舞蹈艺考:如何吸引考官的注意力

舞蹈艺考时,考生若能体现出虚实结合的舞蹈意境,在特定的空间内,借助肢体、动作、身体的律动来表达自己内心的情感,定能吸引考官的注意。那么,如何才能恰当的表达情感呢?下面和yjbys小编一起来看看吧。 通过眉、...

发布时间:2020-09-28 舞蹈知识7种练腰方法

学跳舞如何练腰?练腰可以增强身体柔软度,使身体活动更自然舒畅。但如何能练好,还能避免受伤这个就让yjbys小编来告诉您吧! 1、腰背肌:(两人一组) 准备:甲直膝绷脚,伏卧在地上,双臂屈肘上抬到头两旁,双手手指交...

发布时间:2020-09-25 不得不知的舞蹈小常识

舞蹈在漫漫的历史长河中,始终在小范围内扮演着不同的角色,致使大众对舞蹈的认知并无全面的了解机会,在此,舞蹈世界为大家搜集、整理出重要的舞蹈基本常识,供舞蹈爱好者共享。 舞蹈的分类 根据舞蹈的作用和目的来...

发布时间:2020-09-25 长期跳舞对身体有哪些好处

跳舞是一种有益于身心健康的高尚文娱活动,也是一种适宜的体育锻炼,得到了很多人的青睐。那么长期跳舞有什么好处呢?下面跟yjbys小编一起来看看吧! 1、眼睛:坚持跳舞人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对...

发布时间:2020-09-25 舞蹈的种类有哪些

舞蹈可分为生活舞蹈和艺术舞蹈两大类。生活舞蹈是自己的生活需要而做的舞蹈活动;艺术舞蹈是为了表演表演给观众欣赏的舞蹈。 1生活舞蹈包括: 习俗舞蹈、宗教祭祀舞蹈、社交舞蹈、自娱舞蹈等。 1、习俗舞蹈表现了各个...

发布时间:2020-09-25 舞蹈基本常识大全

随着人民生活水平提高,大众对精神层面的追求也逐步提高,舞蹈这一古老的艺术形式因其集健身、益智、塑形、娱乐、社交等多功能于一体,在现代社会受到越来越多的朋友追捧,但因舞蹈在漫漫的历史长河中,始终在小范围...

发布时间:2020-09-25 芭蕾舞蹈鞋怎么选择

对于正准备购买第一双芭蕾舞鞋或者考虑换一双更好的芭蕾舞鞋的舞者来说,首先必须弄清楚自身的专业水平。无论是初学者,中级舞者,抑或是更专业的舞蹈演员,购买芭蕾舞鞋都是为了更好的展示技艺。 初学者 如果刚开始...

发布时间:2020-09-25 不同年龄段孩子的舞蹈训练方法

美国国家舞蹈教育委员会主任瑞玛费柏表示,了解和分析孩子们的身体发育是至关重要的。老师们的责任是根据孩子的年龄,用一种循序的进程,在快乐的气氛中教授舞蹈,将孩子们领进舞蹈艺术的大门并掌握舞蹈技巧。 那么...

发布时间:2020-09-25 舞蹈练习基本功的目的

舞蹈的动作都是经过美化、夸张、人为塑造条理化了的,是最有典型性的动作。一方面,舞蹈在一定程度上要遵循或利用人们生活中的自然动作及其法则;另一方面,还要在更大程度上加工、改变和美化自然动作,源于生活,而...

发布时间:2020-09-25 舞蹈训练怎样防止大腿过粗

舞蹈训练是非常强调下肢能力,但是通常不够重视训练中出现的腿型问题,导致许多舞者大腿过粗。下面谈形成大腿过粗的几个原因,以及训练上采取的克服对策。 需要直腿的动作,若长期没有意识去完全彻底拉直,是造成大...

发布时间:2022-05-31 习舞怎么舒缓肩颈酸痛

肩颈僵硬是特别难以忍受的。疼痛严重,导致颈部肿胀厉害的,唯独只能靠日常的运动,和按摩,才能缓解酸痛。好好练习以下体式,能有效舒缓肩颈带来的不适。那么怎么缓解练舞带来的酸痛呢?下面跟yjbys小编一起来看看吧...

发布时间:2020-09-25 「舞蹈知识」六种全新拉伸动作

舞蹈训练中,拉伸练习通过从头到脚的拉伸训练来提高肌肉的柔韧性, 提高关节的运动幅度, 有助肌肉在运动中的疲劳恢复,可很大程度降低舞蹈中受伤的可能性。但是不正确的动作不但会破坏拉伸的有效性,而且还会导致运动...

发布时间:2020-09-24 「舞蹈知识」软开度练习基本方法

软开度对所有舞种的学习都很重要。以下是练好软开度的一些基本方法,希望能给你们带来一些启迪。 最开始是小幅活动,主要是脚腕、手腕、脖子、腰、膝盖。注意:如果肌肉和韧带还没有活动开,压软度是极容易受伤,且...

发布时间:2020-09-24 软开度练习在舞蹈中的重要性

舞蹈是以人体为表现手段的综合性艺术,软开度是舞蹈中的一种基本素质,在舞蹈训练中软开度的练习有着重要的作用。软开度是舞蹈中人体柔韧性的俗称,主要是指身体各关节的活动幅度,是舞蹈艺术对表演者的一种特有要求...

发布时间:2020-09-24 舞蹈腿部软开度训练方法

腿部软开度训练方法,简单归结为:踢、压、耗,而踢、压、耗分别解决不同方面的软开度问题,下面我们一起来看看,如何运用踢、压、耗三种方式,正确、安全、全面的解决腿部软开度问题! 压 压指压腿,压腿分压前腿、压...

发布时间:2020-09-23 舞蹈初学者如何练腰

腰部动作时腰部的力量是一种中度的控制力量,因为腰部是连接上下身的枢纽,脊椎的连接方式体现出在牢固成蹲的动作的同时,腰部要基本上保持直立并控制着支撑人体的同时又能使身体各部位灵活运动的特点。那么作为舞蹈...

发布时间:2020-09-22 2017舞蹈的训练方法:看、听、说、想

舞蹈能够使舞者的身心全面发展、动作协调、反应灵敏、肢体强...

发布时间:2020-09-22 儿童舞蹈练功鞋的穿着与选择方法

练习舞蹈时的练功装备如何选择,相信是很多家长都很头疼的事情。但其实在众多舞蹈当中,舞蹈鞋也五花八门。那么究竟该怎么选择呢?今天小编就给各位家长朋友科普下,如何选择? 首先,我们来普及一下在儿童舞蹈训练中...

发布时间:2020-09-22 2017舞蹈腿部训练要领

舞蹈训练是非常强调下肢能力,那么腿部训练有什么要点呢?下面跟yjbys小编一起来看看腿部训练要领吧! 1、踢后退 首先双手紧扶把杆小八字部站好,膝盖都要绷直,抬头平视前方。在踢后退的过程中,上半身保持不动,不要...