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舞蹈训练是非常强调下肢能力，那么腿部训练有什么要点呢?下面跟yjbys小编一起来看看腿部训练要领吧! 1、踢后退 首先双手紧扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，抬头平视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要...
劈叉，又名一字马，是舞蹈训练时训练韧带柔韧性的高级阶段，分为横劈叉和竖劈叉两种方法。将腿左右分开成一字形，双手在体前撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿左右分开成一线并坐于地下方为合格即为...
如果你在学习舞蹈，或者即将打算要学习舞蹈，必须先了解舞蹈基本功是什么?有什么好的训练方法，基本要素有哪些?下面跟yjbys小编一起来看看最新舞蹈八要素吧! 基本功第一要素：站 行家一出手就知有没有，基本功不扎实...
舞蹈基本功是什么呢?舞蹈基本功分广义基本功和狭义基本功两个概念，为帮助大家了解舞蹈基本功，yjbys小编这就为大家分享舞蹈基本功的概念如下： 广义基本功指 舞者的基本站姿、坐姿;肌肉线条、肌肉能力;软开度开发、...
少儿舞蹈的柔韧性是极重要的一项身体素质，从事专业舞蹈训练的人都知道，软度要从小训练，很多人以为年少时骨骼软，所以软度就好，而随着年龄的增 长，骨骼变硬，所以软度也随之下降。其实软度好坏与骨骼的硬度无关...
舞蹈软功的目的是达到快如箭的功夫，既是训练手段又是表演技能，这是软度、力量、速度三结合的激烈的软度训练方法，有很好的效果。 加速法 其目的是达到快如箭的功夫，既是训练手段又是表演技能，这是软度、力量、速...
软功的训练方法，应在中国的古典舞的基础上，广泛吸收其他艺术以至体育保健术等方面有益的内容，择其善者而用之，化百家为一法，为我所用。 现在将行之有效的方法介绍如下： (一)松散法 其目的使筋骨、肌肉松动;血气...
在舞蹈训练过程中难免会有多种意外发生，那面对不同程度的运动创伤我们应该如何及时处理呢?下面跟yjbys小编一起来学习一下吧！ 1擦伤 即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可;如擦伤创面较脏或有渗血时...
在上舞蹈课时，常听老师讲，要把眼神放射出去，也就是说，眼神要聚不要散，眼神不仅要练到放出去，要看到很远，更要能射出去，具有穿透力、震撼力，要炯炯有神甚至咄咄逼人，这些都需要我们结合各自的特点和训练环境...
女子在舞蹈训练中一定要考虑其生理特点，在训练中完善技术技巧，讲究科学，保证其身体健康，提高机能和舞蹈运动水平。女子的弹性和韧性较好，柔韧性较高，因此在训练中要注意发展女性的柔韧性。 女子的体形使身体重...
你觉得看到周边朋友的小孩都在学习跳舞，自己的小孩也应该要学?作为儿童舞蹈教师和家长，你了解儿童真正需要的是什么样的舞蹈吗?下面yjbys小编告诉大家少儿舞蹈训练到底是什么吧! Q：孩子学习舞蹈会有哪些收获? 1.形...
舞蹈的动作都是经过美化、夸张、人为塑造条理化了的，是最有典型性的动作。一方面，舞蹈在一定程度上要遵循或利用人们生活中的自然动作及其法则;另一方面，还要在更大程度上加工、改变和美化自然动作，源于生活，而...
压腿是舞蹈基本功之一，在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题：低头、弯腰，急于用头碰脚，胸部和腿之间出现一个大空儿，还有的站不稳，像要后倒似的，甚至出现腿部韧...
所有的舞者都希望能尽一切所能避免受伤。而拉伸对于解决这两种问题再适合不过。正确的拉伸可以帮助舞者身体变得更加灵活，同时也可避免受伤情况的出现，相反，错误的拉伸不仅起不到帮助作用，还有可能给舞者的身体带...
在舞蹈学习中，正确的拉伸可以帮助舞者身体变得更加灵活，同时也可避免受伤情况的出现，相反，错误的拉伸不仅起不到帮助作用，还有可能给舞者的身体带来致命的伤害。以下是四种常见的错误拉伸方法，希望舞者在日常拉...
每一个舞者都希望自己的身体变得更加灵活。所有的舞者都希望能尽一切所能避免受伤。而拉伸对于解决这两种问题再适合不过。正确的拉伸可以帮助舞者身体变得更加灵活，同时也可避免受伤情况的出现，相反，错误的拉伸不...
选择好一个优秀的舞蹈教师是初学者莫大的幸事。熟话说得好：强将手下无弱兵，一个具有渊博的学识、精湛的技艺、良好的教法、德才兼备的 教师是引导您走向成功的唯一途径。下面一起来看看如何为孩子选择好的舞蹈老师...
舞蹈，是一个漫长而艰辛的过程。而我们如果想要学好跳舞，就必须把种种坏习惯都克服掉。 1.头向前探 可能会由于长期伏案的关系，很多人都有头向前探的毛...
学习街舞，你知道街舞poppin和lockin的区别，下面跟yjbys小编一起来看看这两个街舞品种的区别吧! POPING是机械舞，用到身体各震点，靠肌肉的蹦紧和放松形成的震动为基础来跳的，当然POPPIN当中还有很多其他东西列如...
如果说音乐的节奏是拍子，那么身体的节奏就是律动。律动就是舞蹈特有的感觉，身体的摇摆或上下起伏，可以体现出动作的节奏性，就是把动作按照一定的速度与音乐结合表达出来，然后保持律动，在律动的基础上加动作，因...