太极拳-太极拳培训-培训班

发布时间:2024-03-26 太极剑基本动作

太极剑是太极拳运动的一个重要内容，兼有太极拳和剑术两种风格特点。太极剑也是太极中的短兵器之一。下面由小编为大家分享太极剑基本动作，欢迎大家阅读浏览。　　太极剑基本动作　　一、预备式：　　两脚并立，面向...

发布时间:2024-03-20 太极拳入门必备的4大要素

太极拳，中华民族的瑰宝，人类的第五大发明。具不完全统计世界各地已有两亿多人的习练者，虽然太极拳爱好者与日惧增，但真正能入门的却为数不多。下面是太极拳入门必备的4大要素，欢迎阅读：　　太极拳入门必备的4大...

发布时间:2024-03-19 四十二太极拳分解教学

四十二式太极拳吸收了陈、杨、吴、孙式太极拳动作，以杨式太极拳为主，动作外形严格规范，气势舒展大方，劲力刚柔相济，速度匀速有变，形成了综合性的特点。下面小编整理了四十二太极拳分解教学，供大家参考！　　一...

发布时间:2024-03-18 太极猫步练习方法

太极拳含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水的拳术风格使习练者的意、气、形、神逐渐趋于圆融一体的至高境界，而其对于武德修养的要求也使得习练者在增强体质的同时提高自身素养，提升人与自然、人与社...

发布时间:2024-03-08 关于太极拳的介绍

太极拳，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢...

发布时间:2024-03-04 杨式24式太极拳口诀

太极拳，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，以下是小编精心整理的杨式24式太极拳口诀，仅供参考，欢迎大家阅读。　　一、起式　　1 、左脚...

发布时间:2024-02-19 陈式40太极拳分解教学

人体是一个不断运动着的有机整体，易学认为，自然界一切事物的运动，无一不是阴阳的对立统一。人的生命运动，其本身就是阴阳对立双方，在不断的矛盾运动中取得统一的过程。接下来小编为你带来陈式40太极拳分解教学，...

发布时间:2023-12-19 太极拳的动作规范与要求

练习太极拳要有自己的方法，这样才能让你更好的学会太极拳，练习太极拳的好处是比较多的，太极是中华传统的健身方式。今天给朋友们带来太极拳的技巧，那么太极拳的动作规范有哪些呢?以下是小编整理的太极拳的动作规...

发布时间:2023-11-06 打太极拳对人身体有哪些好处

太极拳，是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。太极拳具有强身健体、搏击技艺的双重性，尤其是它的医疗保健价值越来越...

发布时间:2023-11-06 太极拳基本功有哪些

太极拳是一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。下面是小编整理的太极拳基本功有哪些，欢迎阅读。　　太极拳的基本功有哪些　　松静功　　第一，松静功。头脑要静，身体要松，这是太极拳最基本也...

发布时间:2023-11-02 太极推手力学原理

太极推手是武术界一项很有名的健身与技击相结合的运动方法，作为一名太极拳和推手爱好者，掌握和懂得一点力学原理，使太极拳和推手运用更加科学化，有助于提高太极推手者技击能力和健身水平。下面小编为大家分享太极...

发布时间:2023-10-30 太极拳的身法要求

太极拳是一种合乎生理规律的健身运动，是一种良好的养生保健方法，那么太极拳的身法要求有哪些呢，一起来看看!　　一、尽性立命　　柳华阳真人撰《慧命经》叙中讲：“漏尽图至决疑凡十有四其言曰，不识性命则大道无...

发布时间:2023-10-19 练太极如何才能做到周身俱轻灵

知道练太极如何才能做到周身俱轻灵吗?下面小编为大家解答一下，希望能帮到您!要做到“周身俱能轻灵”，必须掌握这样三点：即，四肢要完全纳入被带动的状态;用“守窍”之法，拿住丹田练;以喉头发劲，进行呼吸。　　首...

发布时间:2023-10-17 太极运动的特征

太极拳运动的特点是以腰为轴带动肢体屈伸旋转的快慢匀速的画圈运动。是太极拳运动的独特之处，是区别于其他运动项目的地方。这种以腰为轴带动肢体屈伸旋转的快慢匀速画圈运动是太极拳运动的主体，它在太极拳运动中...

发布时间:2023-10-17 太极拳的由来

太极拳深受大家的欢迎，到处都可以见到练习太极拳的人，那么大家知道太极拳的由来吗？下面小编为大家整理了太极拳的由来，让我们更加深入了解太极拳吧！　　太极拳的由来　　经历史考证，太极拳起源于中国河南温县陈...

发布时间:2023-10-09 陈式太极拳24式

陈式太极拳24式，由于其精简易学、易练易记，颇受国内老年人练习，而且广传国外，是影响力最大的太极拳套路。下面小编为大家整理了陈式太极拳24式，希望能帮到大家！　　陈式太极拳24式　　练太极拳腰部姿势要正确。...

发布时间:2023-09-27 24式简化太极拳的口诀

太极拳是我们国家一项宝贵的文化遗产，它是我们祖先在长期的生活实践中创造出来的一种行之有效的身体锻炼方法。下面是小编整理的24式简化太极拳口诀，欢迎大家阅读！　　24式简化太极拳的口诀　　预备势　　并脚直立...

发布时间:2023-09-18 太极拳与太极文化介绍

太极拳是我国传统文化的瑰宝，中国文化上下五千年，而太极文化在其中已有多年的发展。下面是小编为大家整理的关于：太极拳与中国传统文化。欢迎阅读!　　太极拳与太极　　太极拳，不是单单教拳套路，而称为传播太极...

发布时间:2023-08-10 练习杨氏太极拳的要领

杨氏太极拳架式以舒展端正，柔和见长，动作和顺简洁，速度均匀，如行云流水，绵绵不断，整个架式结构严谨，中正圆满，轻灵沉着，浑厚庄重。以下是小编整理的练习杨氏太极拳的要领，欢迎参考阅读!　　杨氏太极拳的历...

发布时间:2023-08-09 二十四式太极拳治疗失眠的作用

睡前练太极拳，既能有效地改善睡眠，又能防治多种疾病，是中老年人养生保健的上乘方法。下面就由小编为大家介绍一下二十四式太极拳治疗失眠的作用，大家一起去了解一下吧！　　二十四式太极拳治疗失眠的作用　　意气...

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