太极拳防身护身的应变功能

太极拳防身护身的应变功能

　　太极拳的本质是武术，武术便有防身和护身的作用，我们今天谈谈太极拳防身护身的应变功能。太极拳的特点圆活轻灵，习练太极拳能提高身体协调性，学习太极拳论，随着小编练习一下吧!

　　太极拳防身护身的应变功能

　　太极拳是一项柔和缓慢的有氧运动，随着时代的发展，太极拳的功效丰富多样，太极拳不仅能健身防身，还能养生。

　　1.防身应敌，见义勇为

　　学员中这方面的例子很多。如广州的谭启惠，见义勇为，用我教给他的拳架技击动作，痛打流氓、歹徒。湛江的苏道生，有一次在路上遇到车匪、路霸，打得那些人心胆俱寒。他说：“我要是不练这套拳，没有这些手法和劲道，也没有这个勇气。”

　　2.应变能力的增强，有利于自我保护

　　在当今社会，车祸猛于虎，自然灾害不期降临，客观环境的变化，还有不法歹徒的盗窃、抢劫。这些对人身的安全都潜藏着危机。通过太极拳中的灵敏、力量、速度、耐力等的锻炼，对自身的自我保护，对外界环境的`应变能力，作用是很明显的。

　　学习太极拳是个循序渐进的过程，太极拳具有防身功效，中医原理是太极拳的理论依据，通过学习太极拳能增强体质。

　　太极拳内练一口气，通过内气的运行能修复身体病灶，还能增强身体免疫功能，达到延年益寿的目的。

　　总之，武术强调一胆(胆量、勇气)、二力(功力、力量)、三智(灵敏、机智)、四法(攻防技击法)。所有这些，通过太极拳持之以恒的锻炼，都能体现出来，从而达到健身、防身的目的。

　　太极拳实战注意事项

　　一是如何认识对方力量的大小

　　对方力量再大，只有作用到自己身上才算，在未作用到自己身上之前，没有大小之惧，故无大小之说。

　　二是如何认识对方速度之快慢

　　对方加快速度，其目的无非是打破的的防御节奏而混水摸鱼。我如果随人之动而进退伸缩，急则急应，缓则缓随。对方即使再快，又如何能进我之身?

　　三是如何做到“急则急应，缓则缓随”

　　此问看似在于身体素质之比较，实为发力技巧之高下。其诀在于要善发直发劲。