发布时间:2023-08-08 吴式太极拳37式

练习太极拳不能盲目的练习,一定要熟悉所练太极拳的拳谱,只有将拳谱牢记于心,才能招招到位下面小编就为大家带来吴氏37式太极拳的拳谱,大家一起来看看吧!  吴式太极拳  一、起势  1.重心右移  2.左脚跟提...

发布时间:2023-08-03 太极拳入门基础知识

以下关于太极拳入门基础知识,提供给各位阅读参考。  1、速度要均匀  初学太极拳时宜慢不宜快,从慢上练功夫,打基础,先把动作学会,把要领掌握好。熟练以后,不论速度稍快或稍慢,都要从头到尾保持均匀。打一...

发布时间:2023-08-01 太极拳的自学教程

太极拳作为我们中华民族的传统武术,博大精深,自学太极拳并非易事,但是,也并不是毫无方法。今天,我们就和大家跟着太极拳自学教程来简单的了解。  1.太极拳运动,要求“全身一家”和“一动无有不动”  这是此...

发布时间:2023-07-28 如何练静功缠丝太极拳24式

静功缠丝太极拳24式是比较经典的一个太极拳套路,那么大家知道如何练静功缠丝太极拳24式呢?下面来看看!  预备动作  似立正姿势,重心要稳,头正,身直,目正视(双眼皮下松),头须上顶(似顶一皮球),闭口藏舌(舌...

发布时间:2023-07-28 冬季练太极拳的五大技巧

现在太极拳是一个非常流行的运动了,那在冬季练太极拳的时候有什么技巧呢?以下是小编为大家收集的冬季练太极拳的五大技巧,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。  冬季练太极拳的五个技巧  1、搭手即掤,...

发布时间:2023-07-19 练好太极拳的要领

太极拳的本质是门武术,但是现代已是和平年代,武术没有实用功能,但是随着医学的发展,太极拳的好处被证实,练习太极拳能增强体质,可延年益寿。那么,练好太极拳的要领是什么?下面跟小编一起来了解一下吧!  练好...

发布时间:2023-07-19 太极拳的十大要领

导语:我们都知道,太极拳的养生功效很多,但是你们知道太极拳的保健功效吗?太极拳的保健功效其实也很多,而且对我们的身体也有很大的好处。太极拳的要领是什么?下面和小编一起来看看吧!  虚灵顶劲  指练习太极...

发布时间:2023-06-27 提高85式太极拳治病功效的四大方法

常年练习太极拳能提高我们的身体素质,想要提高太极拳的治病功效吗?下面小编为大家整理了提高85式太极拳治病功效的四大方法,希望能帮到大家!  1、气感强的动作可以重复多次  “气感”是指通过练气功或打太极...

发布时间:2023-06-27 武氏太极拳的身法要领

武式太极拳其理法原理丰富完整又邃密细腻,“以求太极(内形)为主,走内劲,以意行气,练精、气、神三者合一”。那么,武氏太极拳的身法要领是什么?下面跟小编一起来了解一下吧!  武氏太极拳的身法要领  太极拳是...

发布时间:2023-06-21 杨式太极拳入门基本功

在学习、工作或生活中,大家都不可避免地会接触到太极拳吧,以下是小编帮大家整理的杨式太极拳入门基本功,希望对大家有所帮助。  手型  杨式太极拳的基本手型分掌、拳、勾三种。  1、掌 杨式太极拳掌的要求是...

发布时间:2023-06-15 太极拳基本功

练习太极拳基本功,能使太极拳技术得到比较全面的发展,提高动作规格的规范化,为进一步学习太极套路打下扎实的基础。下面是由小编为大家分享太极拳基本功,欢迎大家阅读浏览。更多相关信息请关注相关栏目!  太极...

发布时间:2023-06-14 太极拳的八个技巧

太极拳,非物质文化遗产,是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术形成的一种内外...

发布时间:2023-06-14 88式太极拳口诀

太极拳,国家级非物质文化遗产,是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体。下面是小编整理的88式太极拳口诀,希望对大家有所帮助。  口诀:  ...

发布时间:2023-06-13 太极拳科学健身有哪些原理

众所周知,太极拳是一门修养身心的武功。那么大家知道太极拳科学健身有哪些原理呢?下面一起来看看!  太极拳科学健身有哪些原理  1、呼吸方式科学  太极拳强调腹式呼吸,不管是用自然呼吸还是拳势呼吸,都强调...

发布时间:2023-06-12 太极拳的养生保健功效

许多人都以太极拳为养生运动,也知道太极拳的好处是预防疾病,但是却不知具体哪些疾病,太极拳教学非常注重养生保养,下面大家一起跟小编来了解一下太极拳的养生保健功效,欢迎大家阅读。  太极拳运动对防治哪些疾...

发布时间:2023-06-12 太极拳的基本口诀

太极拳崇尚以柔克刚,既能强身健体又能修身养性,以下是小编整理的太极拳的基本口诀,欢迎参考阅读!  直线为攻,曲线为守;近身短打,慢练体会。  以意领炁,以炁领形;虚灵顶劲,无中生有。  “太极拳”心法:...

发布时间:2023-06-08 太极拳十三招动作要领

太极是中国古代最具特色和代表性的哲学思想之一,太极拳基于太极阴阳之理念,用意念统领全身,通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练,以进入妙手一运一太极,太极一运化乌有的境界,达到修身养性、陶冶情操、...

发布时间:2023-06-06 练习太极拳推手的注意事项

练习太极拳是一个漫长的过程,练习的时候一定要了解其相关的注意事项,这样才能达到练习的效果。太极拳推手的练习一定要非常小心谨慎。那么下面就让我们来了解一下吧!  练习太极拳推手的注意事项  太极拳推手是...

发布时间:2023-06-05 陈式小架太极拳口诀

陈氏太极拳是中国武术的优秀拳种之一,是中华灿烂文化中的一支奇葩。下面就是小编整理的陈式小架太极拳口诀,一起来看一下吧。  陈式太极拳小架歌诀:  一、金刚捣捶  先左后右不为奇,一动一静是围棋。围到山...

发布时间:2023-05-31 如何才能练好太极拳

太极拳是实践的艺术。练好太极拳首先要打好基础,进行体能技能训练,从基本功练起,以提高身体柔韧性,协调性,怎么才能练好太极拳呢?下面是小编整理的如何才能练好太极拳,希望大家喜欢!  如何才能练好太极拳 ...