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太极拳是我国的优秀文化遗产之一，也是武术运动中的主要拳种。它对防病健身具有良好功效，各种年龄的人大都能锻炼。下面小编就给大家带来练习太极拳的要领，想要练好太极拳的朋友们，赶紧过来看看吧! 一、静 ...
太极拳是我国传统的运动方法，太极拳是一种重要的健身与预防疾病的手段。那么练习太极拳到底有什么好处呢?下面小编为大家整理了练习太极拳的好处，快来收藏吧! 练习太极拳的好处 1 1、汗腺通畅，促进新陈代谢...
太极拳是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体济的中国传统拳术。那么你知道练习太极拳有哪些要素吗?下面一起来看看吧! 一、虚领顶劲 虚领...
站桩的种类很多，习太极拳的人，宜常站浑圆桩。浑元桩，一作“浑圆桩”，又有“抱云桩”、“云门桩”、“养气桩”等异名。不过关键不在于名称，而在于其中的内涵。其实，许多桩法的内涵差别不大，关键是能否领悟其中...
学习太极拳的过程中容易产生一些误区，而这些看似不大的误区如果不能很好的解决，往往会把广大太极学子引入歧途。那么，下面是由小编为大家分享太极拳训练九大误区，欢迎大家阅读浏览。 太极拳训练九大误区 一...
晾，是因羽毛潮湿而展开翅膀将其晾干;凉，则是因天气炎热而展开翅膀散热的意思。他们都是一个静态的造型，一如舞台唱戏的亮相一般，故写做——亮。以下是吴式太极拳之白鹤亮动作，太极拳之白鹤亮要领。想了解更多关...
由于杨氏太极拳姿势开展，平正朴实，练法简易，因此他深受广大群众热爱，开展得最为广泛。下面是杨式太极拳起势动作要领，一起来学习下吧! 杨式太极拳起势动作要领 首先，起势作为杨氏太极拳的第一势是无极生...
谈到太极拳的运气，必先论及太极拳的呼吸。练太极拳初级阶段的呼吸，纯任自然，以顺遂为准，不必强求与动作合拍，呼吸的方法主要是鼻吸鼻呼。但练到一定程度，就要进一步研究对气的呼吸如何运用了。以下仅供参考！ ...
太极拳的规律是非常多的，生活中我们要练习太极拳，一定要掌握一定的练习方法，不然就无法达到练习太极拳的效果，而且练习要循序渐进不能超之过急。那么接下来就让我们一起随着小编来看看吧! 练太极拳如何循序渐...
太极拳就是这样一种东西，慢练是为了快用;大松大柔是为了大紧大钢;本是武术是要伤身害体的，却又养生蓄精，让健康广泽众生;这就是矛盾，这就是太极之阴阳。下面是小编为大家分享杨式太极拳怎样训练，欢迎大家阅读浏...
下面主要介绍是阴阳中和之道是太极拳的灵魂，阴阳中和之道，含义有二：一日修阴阳中和之气，二日把“中和”立为尚德精武之大道，名出有二，实则为一。它的本质内涵，构成了太极拳的灵魂，表明了太极拳取名“太极”之...
太极拳架是太极拳全部内容的基础，是推手功夫的基础。器械，无论太极剑、太极刀、太极杆等只是手臂之延长。下面是小编整理的太极拳5大拳架标准，仅供参考，欢迎大家阅读。 太极拳5大拳架标准 一、外形。 检...
太极拳好比是爬悬崖，初始阶段是最难的，但是只要爬到崖顶，后面几乎就是一马平川。那么太极拳要怎么练?以下是小编为大家整理的太极拳要怎么练，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。 学练太极拳要明确一练拳目的 如...
陈式太极拳从足跟到头顶，内有五脏百骸，外有肌肤毫毛，一动无有不动，一静无有不静。有诗曰：“节节要松，皮毛要攻。周身贯串，虚灵在中。下面是小编精心整理的陈式太极拳对姿势正确要求，供大家参考借鉴，希望可以...
太极拳不仅在外形上是独特的，而且在内功上也有其特殊的要求。练太极拳时，首先要用意不用拙力，所以太极拳在内是意气运动，在外则是神气鼓荡运动，也就是说既要练意，又要练气。下面是小编为大家分享修练太极拳八大...
太极拳集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，那么太极拳的训练方法有哪些呢？以下是小编整理的太极拳的训练方法有哪些，欢迎大家分享。 一、行在尾闾 “尾闾中正神贯顶”是太极拳盘架训练的窍要。...
太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合，它以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，是高层次的人体文化。下面就...
太极拳肘击技法非常丰富，有顶肘、压肘、挑肘、挎肘、砸肘、滚肘、撞肘、格肘和夹肘等多种肘法。下面是小编为大家分享太极拳肘击技术法则，欢迎大家阅读浏览。 一、肘击技法 太极拳肘击技法非常丰富，有顶肘、...
陈氏太极拳26式在陈氏太极拳当中是非常重要的,需要练好陈氏太极拳就要好好的把陈氏太极拳26式练好,因为它包含了陈氏太极拳所以的精髓,所以今天太极拳小编就来为大家介绍练习陈氏太极拳26式的方法，必须要心静神舒、...
24式太极拳是我们大家都非常熟悉的，生活中我们经常看到广场上有人练习24式太极拳，不仅动作行云流水而且养生效果也是非常棒的。下面就让我们一起随着小编来了解一下吧! 练习24式太极拳的常见特点 1 上下相随...