太极拳-太极拳培训-培训班

发布时间:2023-03-24 陈式太极拳基本功如何练习

陈式太极拳的练法是掌握陈式太极拳非常重要的手段，下面是小编精心整理的陈式太极拳基本功如何练习，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。　　陈式太极拳基本功的练习　　基础桩功　　桩功在陈氏太极拳中是非常重要的，一般...

发布时间:2023-03-24 打太极拳一天多少时间好

太极拳，非物质文化遗产是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼...

发布时间:2023-03-22 太极拳自学教程

自从新研究发现太极拳的好处后，很多人就练起了太极拳。有些人较为腼腆，于是在家跟着太极拳教学练习。小编今天就与您分享一下太极拳自学教程，在自学时我们要注意哪些问题，练太极拳有什么好处，具体来看一下吧!　...

发布时间:2022-09-16 练太极拳要注意什么

在平凡的学习生活中，是不是听到知识点，就立刻清醒了？知识点在教育实践中，是指对某一个知识的泛称。你知道哪些知识点是真正对我们有帮助的吗？以下是小编整理的练太极拳要注意什么，仅供参考，大家一起来看看吧。...

发布时间:2022-09-15 太极拳练习常见错误及纠正方法

太极拳习练者技术的提高及动作掌握情况一般分为基础、提高、自如三个阶段。每个技术阶段对习练者的技术要求要领是不同的。下面小编为大家提供太极拳练习常见错误及纠正方法，欢迎大家阅读浏览。　　一、僵硬　　表现...

发布时间:2023-03-20 太极拳入门动作要领：预备和起势

导语：俗语说：万事开头难。良好的开端是成功的一半，学练太极拳亦然。以下是小编精心整理的太极拳入门动作要领：预备和起势，仅供参考，欢迎大家阅读。　　太极拳入门动作要领一：预备　　人像一部机器，工作前必须...

发布时间:2022-09-13 太极拳的分类

太极拳发展至今，主要有陈、杨、武、吴、孙五大流派。新中国成立后，还创编有二十四式(简代太极拳)、四十二式、四十八式、八十八式太极拳和三十二式、四十二式太极剑等。下面是小编为大家整理的关于太极拳的分类，欢...

发布时间:2022-09-13 太极拳的八大功效

导语：太极拳是我国的传统武术之一，长期练习太极拳对于我们的身体有很大的帮助，是现在很多人都很喜欢的一项健身运动。那么练习太极拳有哪八大功效呢?下面和小编一起来看看吧！　　1、呼吸方式科学　　太极拳跟其他...

发布时间:2022-09-09 各式太极拳的共同特点

众所周知，太极拳的门派众多，每个门派都有各自的特点，那么太极拳的主要特点是什么呢?　　各式太极拳的共同特点1　　(1)心静意导，呼吸自然　　各式太极拳皆要求思想专一，心理安静，用意念引导动作。要做到先在心...

发布时间:2022-09-09 太极拳发劲的方法

练习太极拳要掌握方式方法，这样才能学会太极真功夫，若想学好技击和推手一定要先学会发劲。以下是小编精心整理的太极拳发劲的方法，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。　　1、丹田吞吐逆呼吸　　开合是...

发布时间:2022-09-08 练习太极剑对身体有什么好处

太极拳是项热门的健身运动之一，然而现在喜欢太极剑的人也越来越多，太极剑是将太极拳和武术相结合。太极剑是属于太极拳门派中的剑术，具有太极拳和剑术两者的风格特点。那么练习太极剑都有啥好处？下面由小编为大家...

发布时间:2022-09-07 老年女性打太极拳好处多多

在生活、工作和学习中，大家都知道太极拳吧，对作文熟悉吗？下面是小编精心整理的老打太极拳好处，仅供参考，大家一起来看看吧。　　维护骨骼健康　　对于女性而言，尤其是老年人群，骨骼中钙质的流失很快速，所以说...

发布时间:2022-09-07 太极拳的特点和练习要点

想要练好太极拳是有所讲究的，下面就是小编为大家介绍的太极拳的特点和练习要点，欢迎大家阅读！　　太极拳的特点　　太极拳强调放松肌肉，“一动无有不动”、“以心行气”、“以气运身”、“气达四梢”等等，均有利...

发布时间:2023-03-15 陈氏太极拳三种基本步法

步法陈式太极拳步法主要有上步、退步和横开步三种。步法灵不灵活关系到你能不能抢占先机，克敌制胜，所以步法在太极拳的训练中，甚至在所有武术的训练中都是非常重要的。下面讲讲陈氏太极拳三种基本步法的练习方法：...

发布时间:2022-09-06 太极拳的要领要求和特点

太极拳是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、...

发布时间:2022-08-29 如何练好吴式太极拳

中华文化源远流长，博大精深，武术便是其中之一的瑰宝。不知道大家对武术的了解有多少呢？下面是小编为大家整理的如何练好吴式太极拳，希望大家喜欢！　　如何练好吴式太极拳　　静　　练习吴式太极拳的时候一定要做...

发布时间:2022-08-27 早晨练太极拳不能忽略的3个注意事项

一日之计在于晨，秋高气爽，正是晨练的好时节，街上、广场上一早就能看到很多晨练者的身影。但医学专家提醒，秋季晨练方法不当者，为数并不少。下面是小编整理的早晨练太极拳不能忽略的3个注意事项，一起来看看吧。...

发布时间:2022-08-23 太极拳胸背部练习注意事项

陈式太极拳所锻炼的内养功就是使心火下降于肾，与肾阳共同温熙肾阴，使肾水不寒，久之，则水中火发，肾水必然上济于心，与心阴滋养心阳，则心火不亢。下面是小编为大家分享太极拳胸背部练习注意事项，欢迎大家阅读浏...

发布时间:2022-08-22 太极拳32式分解教学

太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体。下面请看小编带来的太极拳32式分解教学!　　一段　　1、起势：　　并...

发布时间:2022-08-18 八十五杨式太极拳口诀

杨氏太极拳是中国太极拳主要流派之一，由清代奇人杨福魁学得陈式太极拳的精髓后所创。下面小编给大家带来八十五杨式太极拳口诀，欢迎大家阅读。　　八十五杨式太极拳口诀　　1.预备势　　混沌未开太极前，摄得真精顶...

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