跆拳道腰带颜色意义

时间：2022-08-01 14:56:25 跆拳道我要投稿

跆拳道腰带颜色意义

　　跆拳道是一种利于少儿生长发育、增进成人体格的运动。跆拳道的技术着眼于关节活动，以促进身体的柔韧性。下面是小编为大家分享跆拳道腰带颜色意义，欢迎大家阅读浏览。

跆拳道腰带颜色意义

　　跆拳道腰带颜色有什么意义?

　　1、白带：表示空白，根本没有跆拳道知识，意味着入门阶段。

　　2、黄带：表示大地，草木在大地生根发芽，意味着学习基础阶段。

　　3、绿带：表示草木，成长中的绿色草木，意味着技术的进步阶段。

　　4、蓝带：表示蓝天，草木向着蓝天茁壮成长，意味着跆拳道技术进度达到相当高的阶段

　　5、红带：表示危险，跆拳道的技术已具备相当的威力，意味着克制自己和警告对手不要靠近。

　　6、黑带：表示白色的对立，代表着成熟和稳重，相对白色技术已经熟练，意味着黑暗中也能发挥自身能力。黑色也代表了一种沉默和忍耐，不再轻易出手。

　　跆拳道练习者大体分为有段者和高段者两类。有段者下细分为10级，高段者则从最低的1段(1品)~最高的4段(4品) 。段和品处于同一水平，不过品是16岁及以下跆拳道练习者的最高级别，而段则是16岁以上跆拳道练习者的最高级别。跆拳道练习者随着级别的不同，练习者学习的技术(可让练习者可自发练习攻、防动作的跆拳道技术体系)和腰带的颜色会不同。

　　白带(10级)：白带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。

　　白黄带(9级)：练习者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡。

　　黄带(8级)：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。

　　黄绿带(7级)：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。

　　绿带(6级)：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。

　　绿蓝带(5级)：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。

　　蓝带(4级)：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。

　　蓝红带(3级)：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。

　　红带(2级)：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。

　　红黑带(1级)：经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡

　　黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和责任。

　　黑带段位分一段至九段。一段至三段是黑带新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。

　　黑带一段以上选手有资格参加全国性比赛，二段以上选手有资格参加国际比赛。选手取得黑带后便有资格担任教练指导跆拳道运动。四段以上称为“师范”，五段以上称为“大师”。四段以上有资格申报国际教练、国际裁判，并有资格担任道馆馆长或总教练。

　　一段至三段的段位，由中国跆拳道协会或其注册认可的团体分会考核颁发。晋升四段至六段，须由世界跆联(国技院)或国际跆联(ITF)晋级委员会考核。晋升七段至九段，须由WTF或ITF特别委员委进行评审。

　　跆拳道运动

　　跆拳道是一种利于少儿生长发育、增进成人体格的运动。跆拳道的技术着眼于关节(joint region)活动，以促进身体的柔韧性。同时，伴随踢腿、挥拳、大声呼叫等动作，人体内的压力也能随之得到宣泄。跆拳道是一种用手和脚完成攻击、防守的身心修炼方法，既可说是舞蹈(military arts)也可说是运动。跆拳道对练习者来说主要有几大作用。

　　跆拳道搏击

　　跆拳道是一种赤手空拳与对方搏斗的技艺，与其它武术最显著的不同在于脚上的功夫更厉害更多样，也正是脚上的门道让跆拳道在世界武林占有一席之地。跆拳道的攻击性很强，但防守性更高，是适合现代人练习的防身术。

　　跆拳道比赛

　　跆拳道作为奥运会、泛美运动会、亚运会、全非运动会、南美运动会等综合运动会的正式比赛项目，只限于使用指定的可保护人体重要部位的技术进行搏击，因此比赛中不会有大的危险，观众可无负担轻松欣赏。

　　跆拳道教育

　　跆拳道不仅能强身健体，还能陶冶情操。练习跆拳道的目的就在于通过对身心的双重修炼，促进体格和人格的完善。

　　拓展：

　　跆拳道小知识：

　　跆拳道给人们留下的.较深的印象是，跆拳道练习者始终是在不同的场合行鞠躬礼。这是因为跆拳道练习者始终把“礼”作为训练内容，强调“礼始礼终”，即练习活动都要从礼开始，以礼结束，并突出爱国主义。要求跆拳道练习者在练习技术的同时，在道德修养方面也要不断提高自己。通过用行礼的方式向长辈、教练、老师、队友鞠躬施礼，使跆拳道练习者养成发自内心的行礼习惯，以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互相学习的作用。

　　在现时社会中由于种种原因造成一些少儿胆小、情绪消极、易哭甚至同龄之间不会沟通。但是我们看到通过跆拳道的学习，他们明显增强了自信心，性格也变得活泼开朗，这对于一个儿童的成长是至关重要的。有一些孩子可能看起来反应迟钝、动作笨拙、性格内向，但是通过一段时间有规律的跆拳道训练，不但以上情况得到了缓解甚至消失，而且促进了骨骼发育，体质提高，增强了身体的平衡能力及协调性，进而促进儿童的全面成长。

　　另有一些孩子平时作风散漫，每遇事易感到厌烦，造成一定的心理压力，通过礼节教育和跆拳道教育可以养成良好的习惯和对祖国的热爱。练习跆拳道还可以刺激儿童成长期的大脑细胞生长，这样可以提高儿童的智能和突出的判断力、记忆理解力等。

　　跆拳道基本步型

　　并步

　　两脚并拢，身体直立，两脚内侧贴紧并拢

　　开立步

　　亦称自然站立。两脚左右开立与肩同宽，两脚尖微外展，两臂自然下垂于体侧，两手轻握拳，身态自然。

　　准备势

　　两脚分开与肩同宽，两脚尖微外展，两手握拳抱于腹前，拳面相对，拳心向内。

　　马步

　　亦称骑马式站立。两脚左右开立大于肩宽，两脚平行，挺胸立腰，上体正直两膝关节屈下蹲，重心在两脚之间。

　　侧马步

　　亦称半月立。由马步站法为基础，上体向侧(左或右)转，屈膝略内扣，身体重心偏重于前脚。