跆拳道战术训练的要点

时间：2022-08-21 17:39:57 跆拳道我要投稿

相关推荐

跆拳道战术训练的要点

　　跆拳道进攻战术有很多，不同的时机和对手采用的进攻技术各不一样，总的说来，就是必须认真学会基本技术，体会其中的含义，不段地在实战中摸索，提高自己的技术水平。下面小编为您收集整理了跆拳道战术训练的要点，希望对您有帮助！

跆拳道战术训练的要点

　　跆拳道战术训练的要点 1

　　一、是强调培养运动员的战术意识。

　　培养运动员的战术意识是战术训练的中心环节。比赛中的战术运用要靠了解情况，制定战术方案、靠教练员的临场决策指挥，但重要的是在瞬息万变的情况下，运动员的独立作战能力、战术思维能力和战术应变能力等，去具体决策和运用不同战术.因此，在训练过程中，一定要强调利用各种方法，促使运动员学会比较、分析、综合和判断，促使运动员战术意识水平的提高。

　　二、基本战术训练要同多种战术训练相结合。

　　在战术训练中，首先要让运动员精炼几套基本战术，这样，运动员才能在临场比赛中，根据已掌握的技战术，随着比赛的发展灵活运用，除了掌握基本战术以外，还应掌握自己的特点，学习掌握几种成套的.对待不同对手、不同状况的战术方法，以适应各种不同的对手和不同的场上情况，在战术训练中，即不能华而不实，只求多而不求精，也不能把战术训练过于简单化，要根据运动员的能力进行训练。

　　三、要重视战术训练的质量。

　　在战术训练中，不仅要求运动员全面地掌握战术形式的具体使用方法，同时要求具有较高的质量，要收到切实的效果。训练时要严格按照实战的要求去训练，根据实战时必须战术动作的各项具体要求保质、保量地完成训练任务。

　　四、战术训练要和其它训练协调进行。

　　战术训练质量如何，与身体素质、技术、心理、训练有着密切的关系。在很大程度上，战术训练是依靠身体训练、技术训练和心理训练完成的。因此，战术训练要同身体训练、技术训练和心理训练协调进行，以提高战术训练的效果和实际运用能力。

　　五、战术训练要有超前意识。

　　跆拳道比赛的技术、战术发展变化很快。新的、有效的战术层出不穷。因此，战术训练时就要重视训练内容和训练方法的创新，甚至超前设计多种战术进行训练，这样就会使运动员在比赛中占据主动。教练员和运动员的创新超前意识是非常重要的。

　　六、战术与心理。

　　战术与心理在准备参加实战或比赛前，运动员如能感觉到自己心跳加快，呼吸频率增高，血液循环加速，身体皮肤慢慢热起来，全身感到有劲，此时上场比赛，有经验的跆拳道运动员将能发挥最高的比赛能力。但对于没有实际战术经验的运动员来说，这种状态可能掺有精神过度紧张等心理因素，这种类型的运动员通常会在赛前、赛中思想压力很大，不能保证正常的饮食和睡眠，从而在实战中明显感到力不从心，严重影响运动员的技战术水平的发挥。所以，战术的制定要考虑到运动员的心理因素，如果运动员害怕对手，则首先应该从思想上分析怕对方是身体素质好，或者怕对方的技术全面，或者怕对方的意识品质顽强等，针对不同的原因逐一解决，帮助运动员树立信心。另外在比赛前，不要轻信别人夸大对手的实力，这样无形中造成自己心理紧张，对自己不利；同样，如低估对手实力，过分地夸大自己的实力，带着麻痹思想投入实战，一旦发生不测也会惊慌失措产生被动。所以，无论对手强弱，都应该做好充分的心理准备，制订好切实可行的战术。当遇到困难或处于劣势时，不要气馁、害怕，要坚持到底；当自己占优势时，应谨慎对手的反攻，同样要坚持拼到底。

　　七、战术与意志。

　　在跆拳道实战或比赛中，要实现制定的战术战胜对手，必须要有勇敢顽强，不怕困难的战斗意志才能充分发挥自己的战术。现在跆拳道的技术水平有较高的发展，各运动队的训练水平也逐渐提高，这无形中增加了比赛的艰苦性和激烈性。运动员在心理和生理都处在强大负荷的情况下，只有依靠自己的顽强战术意志，才能保持全身的工作能力，才能坚持到最后一个回合比赛。

　　跆拳道战术训练的要点 2

　　1、用跆拳道技术全面、熟练、有效果的特点，变化运用各种技术，发挥自己的得意技术，掌握比赛的主动权，抑制对手，达到以取胜对手的目的。

　　2、跆拳道实战战术一利用假动作或假象战术用通真的'路拳道假动作或倍。欺骗对手，引其上当，分散其注意力，使其露出破绽，利用这个机会猛烈攻法得分。

　　3、跆拳道实战战术一心理战术跆拳道比赛开始前，利用情绪、动作和表体等感慑对手，比赛中用气势压倒地手，或利用规则允许和基本允许的各种手段干扰对方情绪，给对方造成心理负担，使对手技能战术发挥失常，挫伤对方的钠气，发挥自己的优势，在气势上战胜对方。

　　4、跆拳道实战战术一破坏战术跆拳道比赛时使用黑招重招使对手先受伤。失去正常比赛能力，或用技术破坏对手技术，控制其动作发挥，使对方进攻无效并且消耗体力，丧失信心，导致比赛的失败。

　　5、跆拳道实战战术。先得分战术跆拳道比赛时利用对方立足未稳或未适应比赛的机会，主动先得分，然后，立刻转入防守，以静制动，利用防守反击战术与对方对抗，既节省体力，更保住得分，更保住得分。

　　6、跆拳道实战战术一跆拳道防守反击战术跆拳道比赛时利用防守好的特点，在防守的基础上利用反击技术打击对方。

【跆拳道战术训练的要点】相关文章：