青少年打网球的好处是什么

发布时间:2017-08-15 编辑:伟城 手机版

  网球作为一项奥林匹克运动,在我国现在是越来越多人参与进来了。下面就让小编来分享下青少年打网球的好处是什么,欢迎阅读。

青少年打网球的好处是什么

  青少年打网球好不好?

  1、有利于长高

  打网球的时候有一定的弹跳动作,有利于骨骼的发育,青少年打网球能够促进长高,打网球不仅是手臂的力量,全身都需要发力,而且在打网球的时候还需要跑动接球和打球,一般打网球的运动消耗量是比较大的,适量的运动,以免肌肉劳损,打网球没有身体之间的碰撞,还是比较安全的。

  2、增强身体素质

  运动有助于健康,这是很多人都知道的,网球也属于运动,能够起到强身健体的作用,能够强化骨骼和肌肉,让身体更加匀称,打网球的时候消耗能量,燃烧脂肪,有助于减肥,而且打网球的时候还锻炼了思维能力,对处于发育期的青少年来说,这项运动是很好的。

  3、培养良好心理

  网球是一项对打运动,我们需要诚信评判一个球的胜负,能够锻炼人的品质,而且在打网球的过程中中,还有许多礼仪和运动精神的体现,打网球的时候挥发球会觉得有种快感,能够带给人愉悦的感受,在运动过程中忘却烦恼,放松身心,排遣学习和生活的压力,对身心发育都是很好的。

  青少年打网球的好处是什么?

  1)网球太有魅力,我现在只要天气允许,每天5:30到球场和球友打一个多小时再洗澡上班。

  2)不要打野球。选择擅长因材施教的教练。能结交到可以和你一起练多球的球友是幸运。

  3)技术上坚持每个球都“足够的屈膝下蹲,即使来不及充分引拍,击球后也要充分转体随挥”

  4)每个技术动作争取练习一万次以上,让正确的动作刻到你的骨子里。

  5)步伐上,等对方击球时一直保持可以做分腿垫步的准备。

  女生打网球的好处:

  一、培养肢体协调性

  网球是球场上的芭蕾,很讲究美感和韵律感,女生打网球不需要你用多大的劲儿,但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。气质、风韵、美感都可以源于网球运动。

  二、释放自己,放松身心

  打网球可以愉悦身心,增强自信,在运动中把最真最自然的一面释放。

  三、培养积极的生活态度

  打网球可以使人养成做事积极主动的态度以及培养坚韧的毅力及不屈不挠的精神。每一次接球的时候,都在告诉自己,一定要尽力接住,哪怕是离自己很远,也要努力的跑过去,在跑动中就把拍子拉起来,做好了准备工作跑到位自然就能击到球了,很多时候看似不可能够到的球就这么打到了。


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