网球怎么学习单人打

时间:2017-08-15 编辑:伟城 手机版

  网球单人项目是一项充满着技术与体力的运动,对人体的消耗是很大的。下面就让小编来分享下网球怎么学习单人打,欢迎阅读。

网球怎么学习单人打

  网球怎么学习单人打?

  1、可以自学

  网球也是可以自学的,但是自学起来的难度还是不小的,因为这项运动有许多需要掌握的规范动作和挥拍的技巧,一个人打的时候很难发现自己的错误所在,而不规范的动作来进行这项运动会导致在对打过程中出现很多问题,还有可能会受伤,最好能够有教练或者会打网球的朋友教一些基础入门,打起来会更加简单。

  2、掌握基础

  打网球比较重要的是要打好基础,不然上了球场一顿乱挥,没有美感而且也打不好球,首先要学会握拍和挥拍的姿势,练习步伐,之后要找到打网球的感觉,颠球或者拍球练习,然后还要学会发球和接球,想要一下子全都学会是很难的,需要一步步的掌握这些基础。

  3、多多练习

  掌握了网球最基本的知识之后就要实战了,很多时候我们觉得自己会挥拍了,但是上场了,球还是打不出去,因为打网球是需要力度的,而且还要判断自己打出的距离是否能够打到对面的区域中去,这需要进行很多的发球练习,一个人的时候还要多练习对墙打,熟悉一下接球的力度和技巧,最后再和别人对打练习,逐步提高自己的水平。

  网球怎么单人打?

  一、握拍的转化

  一般来说,我们在底线击球中的起始位置都是正手握拍,因此当我们进行反手击球时我们首先要进行握拍的转化,对于大多数双反选手而言由正手转化为反手握拍并不难,但很多单手反拍的爱好者却无法进行很好的转化,往往是仓促之间延误了击球的最佳时机。

  二、躯干的转动和引拍

  请大家记住,躯干的转动和引拍是同步进行了。可称之为且引且转或者且转且引。

  在转体的过程中,应当将左手放在拍喉的位置(以右手持拍为例),这样的话, 在完成躯干的扭转之后,下巴是位于右肩之上的,此时肩部的扭转幅度还要略略大于腹部。这其实和正手没有太大的区别,你们看看下面,小德的下巴是不是也快要贴着左肩了。唯此,才能积蓄击球所需要的所有力量。正反手的原理其实是一样的, 所以如果你能打好正手,亦不难打好单手反拍。

  三、临界位置

  和正手一样,单手反拍也是有其临界位置的。在完成引拍之后,就需要将球拍在身后降低,从而进入临界位置。身体重心开始向前移动。在这个过程中需要我们保持击球结构的稳定,左手仍然放在拍喉上,右手手臂开始伸直。费德勒的右手是向前挥拍的过程中才伸直的,但对于广大单反爱好者而言,我不建议这么做。我建议,越早伸直手臂越好,甚至在引拍的过程中就要完成这一点。


[网球怎么学习单人打]相关文章:

1.网球怎么打规则图解

2.对着墙打网球怎么打

3.怎么打网球

4.怎么打好网球

5.学习单手网球反拍抽击球

6.网球幼儿学习分段知识

7.网球怎么发球

8.怎么应对网球全场型选手

9.怎么学打网球

10.网球怎么移动步法

本文已影响
网球怎么学习单人打相关推荐