网球完美接发球的方法

时间:2017-08-16 编辑:德超 手机版

  通常在两个单打球员或两对组合之间进行。球员在场上隔着球网用拍击打。接下来是为大家带来的练就方法,望大家喜欢。

网球完美接发球的方法

  方法1 以低球对付发球上网

  由同伴在对角线场地发球,发球后采用上网截击的打法进行陪练。自己进行接发球练习,要求将球返回陪练人腰以下部位。

  练习中注意以下几点:

  ①首先注意减少接球下网失误

  ②在不出现接球下网的情况下,还要注意力争接球不出界,并且尽可能不给对方高截击的机会

  ③在做到上述要求的前提下,练习的目标是,将接发球打回到陪练同伴腰以下。

  方法2 向对方脚前打浅球

  是前一个练习的继续。最终的目标是将球接回到发球上网人的膝关节以下。如果接发球能够使对方第一拦截感到很困难,就达到目标要求。这个练习比较有难度,开始时可以规定陪练同伴发球到指定的路线上,此时要注意尽可能快速将球接回,争取使发球人移动步法跟不上回球的速度。

  方法3 以截挡的方法接发球,返回低球

  与2相同,只是接发球使用截挡的方法。当发球人将球上抛之后,接球人迅速将握拍方法切换成大陆式握拍,这样更有利于截挡接球技术的需要。用截挡方法接发球时,尽可能注意给球卸力,减缓球速使其缓而无力地回到对手脚下。

  方法4 接发球打深球,对付留守在后场的对手

  陪练同伴发球之后留守在后场,此时你一定要打出让对手感到棘手的脚下球,接发球打回的球要求落点足够深。开始练习如果感到有些困难,可以规定发球到指定的路线上进行练习。

  方法5见机行事的接发球练习

  经过1—4的练习,相信你已经掌握了如何对付发球后上网的接发球技术,也掌握了接发球如何给留守在后场的对手造成压力的底线深球。当两种技术都能够熟练掌握的情况下,我们可以请陪练的同伴,采用发球上网或发球后留守在后场,以不固定的形式来陪我们进行接发球练习。

  可以采用计分的方法竞争,发球者和练习人,都见机而采取有利于自己的打法。

  方法6侧身让步 尽可能使用拿手利器进行接发球

  请陪练的同伴将球发向自己的反手侧,采用侧身让步的方法,尽可能使用自己拿手的正手击球,让自己的有利武器得以充分发挥。如果能够采用正手击球,会比反手击球给予对方的压力更大。

  方法7大范围移动的侧身正手击球

  这是6发展而来的练习。进行这一练习时,移动最重要,侧身之后,对手很难判断出你的击球路线。双打实战时,进攻对方的网前选手也是不错的选择。

  方法8使用削球进行防守性质的接发球

  请同伴进行猛力的一发,在发球人将球抛起之后,练习者迅速换成大陆式握拍,用削球的击球方法将球返回对方场地深处,击球时尽可能卸力。

  这样的接发球也用于双打,还可以将球放高从网前队员头上通过,在实战中不要忘记适时地使用放高球打法。

  完美方法9 西班牙式接发球练习

  请陪练同伴发二发,自己完全是做好狠狠攻击的准备姿态,但在发球者向上抛球的瞬间,突然快速下撤到底线之后,比一般接发球时使用更多的身体动作,打出强烈旋转的上旋球。这种接发球方法,可以有效地破坏对方的第三拍攻击模式,使对方作战方案、攻击模式无效化。

  方法10 使用削球技术,切球上网

  我们把利用削球技术接发球,而后跑到网前发动攻击,称为“切球上网”。练习方法:要求陪练者发二发,接发球之后快速跑到网前,占取有利位置发动进攻。就基本技术方面而言,和随上进攻有些相似。

  由于击球之后必须立刻上网取位,所以击球必须在球的后方。如果对方发球施加上旋的话,最初练习可能会感到有些困难,但是在双打的情况下,由于可以直接朝来球的方向将球返回,所以只要稍微进行一些练习,就可以掌握这种战术打法。

  方法11 打上旋球,接发球上网

  使用普通的上旋球击球技术接发球,接发球之后立即上网,称为“接发球上网”战术。“切球上网”“接发球上网”这两种战术,无论对方在发球之后留守在后场,还是采取发球后上网的情况,都可以使用。

  以上介绍的所有练习,以单打、双打两种形式进行比较好。

  在双打练习时,两人要按照事先约定好的战术行动,因为双打时同伴很可能抢网,如果事先不说好,你接球之后也上网岂不是在网前重叠了吗。两人用手势进行约定,假如同伴不进行抢网,接发球者可以接发球上网,按照双方约定的方针进行位置的变化,这样的战术打法才是可靠的战术。

  由于两人的配合动作有些复杂,所以,在1对1的练习之后,务必还要进行配对的接发球上网练习。

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