网球曲线球发球的四个技巧

时间:2017-08-17 编辑:林仪 手机版

  网球运动与羽毛球运动都是很讲究发球的技巧,好的发球有时候直接就可以得分了。那么网球运动当中的曲线球发球是可以练出来的吗?当然可以,只要跟着小编好好学习下面的四个技巧,没有问题!

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  发曲线球技巧

  1、调整握拍方式

  要发出高质量的切削球,首先从正确的握拍方式开始,很多球员在发球时可以用大陆式握拍给球施加足够的切削。如果你也可以,无需改变握法。如果你无法用大陆式握拍让球产生足够的旋转,我建议你的握拍方式由大陆式握拍向东方式反手握拍方向稍稍调整。用这种握拍方式挥拍时球拍的边框迎领整个球拍,使得拍子和球接触时球拍和球的侧面产生更多的摩擦,从而带来更多的切削。

  2、减少身体移动

  发球时身体许多部位要协调移动,因此坚持打网球能够锻炼我们身体的协调性。但刚开始时为了培养切削球的手感,在整个动作中要尽可能地保持身体静止。把精力主要集中在挥拍以及拍和球的接触上。你可以假想自已是站在一个圆柱体内转体开始发球。

  如果你想发好曲线球,那么你就要去除所有多余的身体运动,不做无用功。保持身体重心在前,并且保持笔直、强健的背部姿势。这样可以减少挥拍失误,更准确地体会触球时刷球的动作。当你侧旋发球的能力有了进步之后,你可以开始在挥拍时加入更多的身体动作。

  3、用网柱来校准身体占位

  为了正确协调身体、抛球和挥拍,你可以用球网两端的立柱来作为参照物。发球时身体(脚尖)和脸朝向右侧的网柱(左手持拍者相反)。然后转动上身使两肩成一垂直于球网的直线。这种站位的校准会提高你接下来的发球动作效率。

  4、提高抛球的精确度

  开始抛球时要伸直手臂但保持放松,这里的放松并不是要你完全放松,而是要掌握一个度。抛球手臂对着网柱成一直线并沿此线上举球。就好像球的位置在网柱的正上方但在你的手可及范围之内。切削发球的击球点通常低于大力平发球的理想击球点。这样可以使球拍刷到球的外侧部分,更好的产生向上的侧旋。

  打网球好处

  1、打网球对美容很有好处,想想经过一个小时的运动,出汗是难免的,要知道出汗可是排毒美容的好方法。

  2、健康美体,打网球看上去是用手打,实际上是用腿打,所以网球运动很锻炼下半身的,尤其是健美小腿,同时,打网球对塑腰很有好处呢,这一点本人深有体会;女子业余网球爱好者运动的强度并不大正适合健身强度,但是运动量还可以大部分属于有氧运动脂肪运动,又称减脂运动。

  3、网球是球场上的芭蕾,很讲究美感和韵律感,女生打网球不需要你用多大的劲儿,但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。气质、风韵、美感都可以源子网球运动-如果你不相信看看网坛美女莎拉波娃、库尔尼科娃。

  4、打网球可以愉悦身心,增强自信,在运动中把最真最自然的一面释放。

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