网球挑高球及高压球的常见错误
网球在世界各地得到广泛发展，并成为一项世界性的体育运动。下面小编来给大家介绍网球挑高球及高压球的常见错误，希望对大家有帮助!
网球挑高球及高压球的常见错误 篇1
1、如何挑高球及常见错误动作和纠正方法
(1)击球点太靠后，球的飞行弧度太高，从而使球的落点太浅。纠正和练习方法：
①提示口令：球在身体侧面时，喊“挑啦”。
②多球的自抛球练习，时刻提醒自己挑的深点。即将球挑到对方的端线附近。
③找个高墙练习挑高俅，逐渐拉开距离。
④控制拍面，不可过分的太向上和上仰，要有向远和向深的意识。
(2)挑高球出界。纠正和练习方法：
①尽量用削球的方法进行挑高球练习，使球转也转到界内。
②多球练习，体会随挥动作的向上、再向前、向深送球的感觉。
(3)挑高球挑不高。纠正和练习方法：
①用削球的方法进行加力挑高球练习。
②自己进行多球练习，体会中等高度和高度，再向更高的方向送球的手感练习。
2、如何对付和练习高压球
高压球也叫扣球，像羽毛球的扣杀球动作，是网球比赛中一定要掌握的技术，尤其在前场出现的高压球，得分率要高于其它技术动作。高压球的技术有点像发球的技术，但还是有不同的地方。
(1)握拍：应该适时变成大陆式握拍法，就是与发球动作一样。
(2)预备：眼看高处来球，要小碎步的动起来，重心要在两脚之间，眼、脚步、身体要配合好，一边上杨球拍，一边的非持拍手要指向球即将的落点，上身要放松，持拍手直接上举，右肘要抬到肩的高度，拍头向上，仰头看球，随时准备击球。
(3)击球：在球出现高处时，要用眼睛测算球落下的时间，提前将拍头在身后下垂做一个“挠背”的动作，随后要果断的挥拍击球，如球在前面，可以身体向前压过去，要打平击球，不要打旋转和切削球，如球在头顶，要迅速退几小步。
(4)随挥：动作与发球的动作基本一样，球拍落在持拍手的侧面下方，随挥后要保持身体的平衡，同时要准备迎接下一次来球。
(5)反手高压：应尽量调整到正手打球，如果高球来自持拍手的斜侧前方约30°左右，可以迅速的脚步移动并撤身，继续用正手击打高压球。但如果超过45°，时间已经来不及撤身，就要进行反手击打高压球了，此时要迅速调整脚步，转肩要充分，抬起肘部，利用小臂带动手腕在最高点击球，用拍面另一侧，拍子触球时手腕不要放松，可用一个明显的点击动作，击球后，手臂顺势挥至另一侧。
(6)高压球讲究时机，一旦时机错过，为了挽救打球机会，需要改变动作，就要等球落地后，再打二次弹起的球，不要忘记这也是挽救一次击球的好机会，此时脚步要迅速后退，但不得再犹豫，立刻正常打正反手球。
平时练习方法：
二人对练，一人上挑喂高球，一人击打高压球。喂球要从容易到难处，从适当高度到比较高度。如没有同伴，可以对墙练习，将球打到地上反弹而起，球可以反弹到一定的高度，二次再击打这个反弹起来的球，也是好办法，球击打的`落点离墙的距离大约是3-5米，返回的球就可以达到一定高度，力量越大反弹起的球越高，这是一人练习高压球的最好办法，但需要找到一面平坦而高的墙。
网球挑高球及高压球的常见错误 篇2
一、高压球可分为近场高压球、后场高压球和落地高压球。
高压球的动作与发球动作相似，握拍也与发球握拍相同。当对方挑高球时，应立即侧身转体并用短促的垫步向后退，同时侧身，持拍手上举至头部位向后引拍，重心在两脚前脚掌上，后腿弯曲，随时准备扣杀。
准备击球时，非持拍手上举指向来球的方向和高度，击球与发球时击球一样，击球点在右眼前上方。如果跳起高压，由后脚起跳，转体、收腹，击球后用左脚着地，同时右脚向前垮，准备再上网截击。
近网高压球击球点可偏前，便于下扣动作的完成，远网后场高压球的击球点可稍后些，击球动向前下方挥击，以防下网。
击球后的跟进动作尽量向发球那样完整，起跳高压时要保持身体平衡。
专门练习：
1、模仿练习：
方法：?对镜持拍模仿。
移动中徒手持拍模仿练习。
要求：?侧身对球，球拍预先引好放于身后。
再身前直接举起球拍。
2、对墙高压球练习：
方法：离墙10m左右站立，讲求扣杀到离墙1～2m处，使球反弹至一定高度，技术逐渐熟练后，可连续练习。
要求：击球点适合，侧身对球，动作准确有力。
二、常见错误及纠正方法
1、击球位置不好，不能判断落点和打球时机
纠正方法：两人练习时，一人在旁给予口令：“前进、后退、击球”，体会空间感觉，找准击球点。
2、扣球无力，没有手腕鞭打动作
纠正方法：击球时，球拍和球接触角度要正确，使球飞出的路线与拍面垂直。
协调运动腰腹和手臂等力量扣球。
3、击球的方向不对
纠正方法：必须保持侧身对网。
准备击球时，以左肩对球，保持球在头部的前上方。
4、球打不过网，或触网失误
纠正方法：必须把整个动作包括随球动作做完，不要中途停顿。
击球点在头部前方，眼睛必须一直盯住球看。
5、击球发力过早或过晚
纠正方法：打固定球。
打击协助者抛出的球。
反复徒手练习直接上举球拍呈击球预备姿势，左手要指着球。
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