网球的截击要领及练习方法

时间:2020-09-20 20:11:31 网球培训 我要投稿

网球的截击要领及练习方法

  截击,一个干脆的词汇,是的,要想打好网球的截击,必须做到干净利落,换句话说就是干脆。那么怎么样才可以打好截击呢?下面是小编为大家带来的网球的截击要领及练习方法,欢迎阅读。

网球的截击要领及练习方法

  一、截击等于心理对抗

  在我们日常的打球交流中,有很多朋友打不好截击不是因为他不会,而是因为他不敢。为什么这么说呢,我们都知道,截击意味着要在球飞行的中途将其拦下来,我们平时都习惯于在底线对拉,上网截击意味着更快更直观的面对来球,有很多朋友害怕球打到自己,所以导致他不敢上前去截击。还有的朋友上去了,但是却畏手畏脚,没法放松自己的心态,所以打不出自己想要的角度和落点,从而陷入被动。久而久之,自己对自己的截击丧失信心。因为心理畏惧,所以没法提高。

  二、截击等于不断尝试不断总结

  在我们打截击球的过程中,要多去尝试自己想要打的角度,一次失败就继续第二次,要相信只要你一直坚持,总有一次会成功。然后找到成功的那种感觉,一直去追寻,去体会,去理解。打球不单单是用手和身体,还得学会用脑,要在不断的总结中进步与提升。

  三、截击的要领及练习方法

  1、首先截击的第一要领是手型的固定。那具体我们怎么固定呢?第一,我们的手腕必须保持稳定,不能随意翻动手腕,因为那会降低我们的稳定性,不利于截击,一般截击的情况下,我们的拍头都是差不多竖起来的,拍面稍微斜一点,以45度角度为佳,持拍手与球拍之间的角度应该大于90度。

  2、截击的第二要领是引拍。那我们应该怎么引呢?不论是正手截击还是反手截击,我们引拍的时候都应该注意一点,侧身!,但是切记一点,引拍也不可太大哦。这是截击非常重要的一个环节,只有身体协调上了,重心稳定了,才能打出更有质量的球。

  3、第三,拍面与球的关系。一般情况下,我们打网前截击的时候,拍面都是正对来球的,如果你想打出更有旋转或者角度的球,可以适当的增加手腕的动作。

  4、第四,截击的挡与推。我们姑且把球的旋转划分为,上旋,侧旋,下旋。我们打不同旋转的球的时候,需要采用的截击方式也不一样。如果说打平击球,因为平击球的速度比较快,我们可以稍微压低拍面,让拍面压住来球,让球借助球拍的反弹力落到对方场地。这种方式回过去的球,虽然球速比较慢,但是他的'落点浅,如果你稍微控制好角度,对手是很难追上的哦。上旋球的特点是落地迅速上升,且旋转较强,但是速度比较慢。对付这种球,我们截击的时候一定要控制住手腕,不要让手腕变形哦。否则很容易出界的,简单来说就是在挡住来球的一瞬间把球推送到自己想要的位置。不过需要强调的是,推送一定要有力!侧旋球的特点是落点地,且容易变向。当我们打截击的时候,如果不注意自己的手型,那么球肯定是会飞出场地的哦。所以当我们在截击侧旋球的时候,一定要加上手腕的力量,用切削侧旋球的打法来对付侧旋。

  5、第五,截击的重心。当我们在截击的时候,切记不可弯腰抗背。要学会利用脚来调整重心。

  6、截击等于主动打击,而不是被动反抗。我们在打截击的时候一定要主动出击,心态一定要积极,不能消极对抗,要记住,截击就是制胜分!时刻把握好截击的机会,一旦发现机会,立刻进攻!


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