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太极拳的手法，手臂须松柔圆活，并须刚柔相济，忌硬忌滞，动作螺旋式地旋转作大小不等的弧形或环形，横直顺逆，起落伸缩，应走弧线，使关节圆活如意，筋肉纤维得到松舒的活动。 手足协调划弧形 虚实分明有条理 太极...
歌谣曰：“松松松，太极功，太极头条要放松;学太极，先学松，不松难得太极功。”它充分说明，放松是演练太极拳的前提和基础，也是演练太极拳的必然所向和最高要求，这是太极拳难练的一点，也是衡量一个太极拳爱好者...
中国武术，伴随中华文明4000多年流传至今，是捍卫我族文明迄今屹立不倒的、重要的文化组成部分，不可割裂。下面小编为大家介绍武术的特点，希望大家喜欢！ 武术的特点 a、动作具有攻防技击性 武术动作的攻防技击性是...
练劲是太极拳套路练习的核心目的之一，所谓的劲，是力的加工和升华，是力源于足、发于腿、主宰于腰、通达于脊、行于指稍过程优化的结果。吾师田秋信先生所云：“套路的练习，就是不断从支点到落点优化中间环节的过程...
拳头是空手道练习的重要内容之一，那么练习空手道的拳头有什么方法呢?下面由小编为大家介绍空手道的拳头练习方法，希望可以帮到大家! 空手道之拳头训练将可分成四大部份： 第一部份：拳腕之强化锻鍊 第二部份：出拳...
太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。这是小编准备的初学太极拳注意事项，快来看看吧。 心态 首先练者要了解太极拳的含义和...
打好基本功对于往后学习武术是很重要的，那么武术基本功怎么练呢？下面小编为大家解答一下，希望能帮到您！ 1、腿功 1.1 正压腿 面对一定高度的物体,左脚跟放在物体上,脚尖勾起,两腿伸直,两手扶按在左膝上,或用两手...
中国武术的种类千奇百怪，也许你知道的并不多，下面小编为大家介绍中国武术的种类吧！欢迎大家阅读了解！ “以佛圣道仙、神祗鬼怪”命名的有： 神拳、二郎拳、韦驮拳、大圣拳、八仙拳、天罗拳、地煞拳、六星拳、哪咤...
导语：练习太极拳的腿功首先要从基本功练起。腿功讲究耗、压、遛、悬。接下来，小编为您详细讲解! 耗腿 耗是耗身形和腿法的中规中矩。严格按压腿时的身形和腿法规定的要求将腿下压后，用身体控制压住，耗一会儿时间...
在太极拳逐渐成为连接不同种族、不同民族、不同语言、不同国家的文化纽带，已经成为中国文化对外交流传播重要载体之际。以下是小编搜集的太极拳基本桩功，欢迎阅读。 武术行家们说:“未习武，先扎马。”还常说:“未...
太极拳入门有绝招，太极拳基本功练习方法，如今太极拳练习的人很多，太极拳不仅是老年人在练太极，很多年轻人也加入到了太极的队伍中来，下面小编就教大家太极的基本功练习，一起来学习下吧。 一、活臂 太极拳练得好...
一种说法认为空手道起源于琉球民间的舞方。舞方是琉球舞踊的一种，为琉球民间一种带有武术性质的舞蹈。舞方后来结合中国武术发展成琉球手，琉球手又发展成唐手、空手道。空手家安里安恒及其弟子，以及容宜仁，都支持...
太极拳这中华武术瑰宝已受到了世界各地人们的普遍推崇。这是小编给大家推荐的太极拳入门注意事项，一起来看看吧。 1速度要均匀 初学太极拳时宜慢不宜快，从慢上练功夫，打基础，先把动作学会，把要领掌握好。熟练以...
如今太极拳练习的人很多，太极拳不仅是老年人在练太极，很多年轻人也加入到了太极的队伍中来，下面小编就教大家太极的基本功练习，一起来学习下吧。 一、无极桩 首先将双脚分开要与肩同宽，将你的双膝微微弯曲，身体...
导语：双节棍易学实用，可健体防身。以下是小编为大家精心整理的双节棍最常见的20招技法，欢迎大家参考！ 1、白蛇吐信：属动态招法，与静态持棍势名虽相同，意义不同。 2、流星赶月：主要用于苏秦背剑势与白蛇吐信势...
练习武术基本功的意义是什么呢，大家需要详细了解一下吗？下面小编为大家介绍练习武术基本功的意义，欢迎参考！ 练习武术基本功的意义 1.武术运动对呼吸系统的影响：练习武术对呼吸系统的要求也是极高的。例如初级长...
太极拳含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水的拳术风格使习练者的意、气、形、神逐渐趋于圆融一体的至高境界，而其对于武德修养的要求也使得习练者在增强体质的同时提高自身素养，提升人与自然、人与社...
导语：格斗技巧多种多样，其中也包含了很多方面，那么你真正的了解格斗吗?以下是小编为大家精心整理的武术培训知识，欢迎大家参考！ 格斗包含哪些 格斗(搏击)，格斗 的意思即“打斗、战斗”。从古到今，人类发明了各...
日字冲拳练习是进一步训练你身体各部位的良好控制和协调配合，以及训练你对寸拳出击速度控制，时机距离和出击力量的把握。以下内容由小编为大家整理咏春拳日字冲拳的练习方法，希望能帮助到您! 说明：练习中要用竖直...
对于没有任何学拳基础的人来说。练习太极拳就要从零开始学起，不是说练习太极拳不需要基础，而是练习太极拳的最重要的就是基础的练习，只有学好了基础才能提高你的太极拳。 一、无极桩 首先将双脚分开要与肩同宽，将...