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武术的功能之一就是健身和养生，它能提高素质，健体防身。下面是小编为大家整理的中国武术的功能。欢迎阅读! 千百年来深受人民的喜爱.中国传统武术具有技击、强身健体、医疗和观赏等功能.武术套路运动其动作包含...
柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术，是嘉纳治五郎在日本柔术的基础上融合了中国的踢、打、摔、拿创建而成的。下面小编为您收集整理了柔道基本动作，希望对您有帮助！ 动作一、基本站立姿势(basic standing po...
关于咏春拳四大捶是咏春拳所有基础功法的基础，更是咏春拳的力量源泉。四大捶，可以练就学习者的身、手、马与眼的配合，具有较高的武学营养。下面是小编为大家整理的咏春拳基本功训练法，欢迎参考~ 咏春拳基本功...
少林拳是中国传统拳种之一，得名于少林寺，是在中国古代健身术的基础上，吸收各种武艺之长而形成的拳术。作为一个最有影响的流派，以其刚健有力、朴实无华和利于技击而在国内外享有盛名。以下是小编帮大家整理的少林...
腰功也是太极的重要基本功之一，那么大家知道如何练习太极腰功吗?以下内容由小编为大家整理太极拳腰功练习方法，希望能帮助到您! 1、俯腰(高血压、眩晕等患者不宜做)： 前俯： ①并步站立，双手10指交组，...
漫长的学习生涯中，说到知识点，大家是不是都习惯性的重视？知识点也不一定都是文字，数学的知识点除了定义，同样重要的公式也可以理解为知识点。想要一份整理好的知识点吗？下面是小编为大家整理的太极腿功怎么练，...
导语：杨氏太极拳的练习方法是非常多的，练习的时候可以按照杨氏太极拳108式口诀进行练习，这样能使自己的动作更加规范，更加到位。以下是小编为大家精心整理的杨氏太极拳108式口诀，欢迎大家参考！ 1、预备势 ...
咏春拳是中国拳术的南拳之一，早年流行于广东、福建各地。拳术套路主要有小念头、寻桥和标指3套拳及木人桩。它是一种集内家拳法和近打于一身的拳术。以下是小编帮大家整理的如何自学咏春拳，仅供参考，大家一起来看...
引导语：柔道训练主要训练什么，有哪些原则要求呢？以下是小编整理的柔道训练的基本内容，欢迎参考阅读! 1柔道训练理论概述 柔道运动训练是指在教练员的指导和运动员的参与下，为不断地提高和保持运动员的柔道...
本文主要是介绍拳击基本拳法的打法及注意事项。拳法是拳击的核心，每一个优秀的拳击运动员都必须了解拳击的基本拳法，下面小编为大家介绍拳击基本拳法的打法及注意事项，大家看看吧。 1、直拳 直拳是拳击技术...
擒拿术是中国武术表演和比赛项目,既能锻炼练习者的身体素质,关键时刻还可以防身自卫。按实用手法可分成切、点、分、封、锁、扣、压、拧转等法。那么，下面是小编为大家分享擒拿术基本功及技术原理，欢迎大家阅读浏览...
形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。虽然起源说法不一，但广泛认可的最初创始人是明末清初山西蒲州人（今永济市）姬际可。以下是小编帮大家整理的形意拳十二形方式，欢迎大家分享。 形意拳十二形方式 十二...
太极拳是以天人合一、万物皆化的中国传统哲学思想为知识体系，通过人的意念修炼、呼吸调整、并配合肢体运动的武术实践方式实现养生健身的独特文化表现形式。下面小编给大家介绍24式太极拳基本功如何练习，希望对大家...
中华文化源远流长，博大精深，武术便是传承千年的文化之一，下面是小编为大家整理的中国武术的基本训练知识，欢迎大家分享。 武的本质 中国武术，以中国文化（汉族）为基础的、停止（止）战斗（戈）的技术。 ...
推手是太极拳技击的独特风格，太极拳的推手运动是各学派在继承我国古代民间武术对练实践的基础上创造发展而成的高级拳术竞技运动。那么怎样联系太极拳的推手呢? 太极拳推手训练技巧1 一、位置训练 初练推手...
空手道是日本传统格斗术结合琉球武术唐手而形成的，起源于日本武道和琉球的唐手。那么，下面就由小编带大家一起来了解一下空手道比赛规则吧。以下仅供参考！ 1、空手道比赛规则 1.1、选手必须一方戴红色，另一...
我们修习武术，是让我们从身到心、由魂而魄得到提升而充满安全感，精壮神足，具有安然自胜的实力。下面小编为大家介绍武术的特点和作用，希望对大家有帮助！ 武术的特点 (一)寓技击于体育之中：武术最初作为军...
散打在武术中以腿法诸城。散打的基本腿法是最具威力的，包括蹬腿、踹腿、鞭腿、勾腿和摆腿。那么你知道散打的腿法都有哪些吗?下面一起和小编来看看吧! 1、蹬腿 (1)、左蹬腿 动作要领：由实战姿势开始，右腿...
太极剑是太极拳运动的一个重要内容，兼有太极拳和剑术两种风格特点。太极剑也是太极中的短兵器之一。以下是小编收集整理的32式太极剑谱及武术动作要领，希望能够帮助到大家。 预备式： 两脚并立，面向正南，身...
压腿同时也是一种非常好的锻炼方式，无论是老人还是孩子，都非常的适合练习它，下面小编给大家介绍武术压腿的方法，希望对大家有所帮助，欢迎阅读！ 1、正压： 身体正面对支撑物，一腿支撑，另一腿前平举，脚...