芭蕾舞塑身法

时间:2020-08-21 16:49:55 形体培训 我要投稿

芭蕾舞塑身法

  怎么用芭蕾瘦身,下文将会告诉你答案。

芭蕾舞塑身法

  减肥,本是俗事一桩,不过,却可以“雅”的方式实现。

  雅:舒缓琴声+红色舞鞋+优雅气质=芭蕾

  练芭蕾的女人也许不美丽,但却挡不住一种优雅、一种沉静、一种由内而外的魅力。走下圣殿的芭蕾舞,在使人形体优美的同时,还带出内在高雅的气质,使“凡人”也可以体会到“天鹅”舞动的灵巧与优雅。有一天,那些体态已经不那么轻盈的,已过不惑之年的中年人们,为了重新拥有年轻时代的修长和美丽,她们选择了芭蕾,除了感觉到时间的倒流,还能回到梦中“红色娘子军”的轻松和飘逸的岁月。而正当青春年少的都市MM们不再坐视自己太过单薄的身材,也加入到芭蕾舞中练出健康和丰满时,于是,大街小巷里流淌出这样一种声音:我们去跳芭蕾吧!

  1999年,芭蕾正式进入昆明。不过据业内人士介绍,芭蕾才进入昆明时,并不像现在那么火爆,甚至出现过一个老师教一个学生的场面。那时,老师教得很辛苦,学生跳得很无奈。不过,仅仅两年时间,芭蕾已经成了昆明女士健身的热门项目。仅海潮女子美容美体中心的`芭蕾舞会员就超过了500余人,而且人数还在不断增加。有人说,芭蕾即将成为昆明的主流健身运动。芭蕾具有很强的塑造个人气质和形体的效果,“哪怕在静止时也在消耗着脂肪,减肥效果非常好。”现在来跳芭蕾的女同胞们,80%就是冲着芭蕾良好的形体塑造功能而来,还有20%是为了提升自己的气质。

  每到晚间和周末,昆明大大小小的芭蕾训练班乐声悠扬,身着各式练功服穿着舞鞋的学员们,一丝不苟地做着芭蕾基本动作,那一招一式无不透出几分芭蕾韵味。望着陶醉其间的这些学员,一句话涌入记者脑海———“跳芭蕾是一种温馨、甜蜜、幸福。”

  -芭蕾引领健康

  成年人练芭蕾,上台演出已不是主要目的。练芭蕾,是一种静静的体力消耗,不会马上就汗流浃背,感觉上汗是一点一点地渗出来的,而健康的身体和优雅的气质,也在一点一点积累出来。

  据海潮女子美容美体中心有关负责人介绍,成人练芭蕾最大的好处是可以塑造个人气质形体,将芭蕾中天鹅般高雅、闲适的感觉带到日常生活当中去。现在很多都市人都是坐着工作,很少运动。可是这样一来又怕长胖,芭蕾的基本动作中有不少肩背和手臂的动作,特别适合办公室的白领来松弛紧张的肩背。这项活动的最大好处是适应面宽,海潮就有一位60多岁很胖的老太太也来跳芭蕾。坚持了很长时间,老太太的形体有很大的改善。专业的芭蕾基本功训练是很枯燥乏味的,但既然是以健身为目的就不必过分强调腿要踢多高之类的问题,这也是业余练芭蕾的真谛。

  -芭蕾让女人年轻

  在航空公司做办公室工作的李女士居然说自己42岁了。看着她那泛着红光的脸庞,露在芭蕾服外平直的肩背,记者怎么也不会想到她有40岁。李女士笑了,她说,儿子今年都18了。

  芭蕾真的让女人年轻?练了三年的李女士对芭蕾的感觉就是:对改变体形太好了。她说,芭蕾强调的是一种内在的东西,是一种时间的积累,练着练着,就发现自己有了改变。她以前就特别喜欢芭蕾,刚开始有大双休时,就看过有关的介绍。她说,我那时就知道,芭蕾一定会流行。如今,芭蕾让李女士找到了年轻的感觉。

  又一位女士说自己43岁了,在记者眼里,也是怎么看都不像。她姓林,家就住在附近。林女士说,天天看人家跳,自己忍不住也报了名。几个月下来,人也精神了,姿态也好了。

  采访到这里,记者跃跃欲试地想去报名了。不为别的,只为自己到那个年龄时,能抛开被许多人称为“黄脸婆”的称号,有一副健康的脸色和优雅的气质。

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